高中生睡眠多久最好
答：学习对于每一个人来说固然是非常重要的，但是比学习更重要的是我们每一个人的身体健康。高中生更需要一个健康的身体来让自己健康的度过高中三年的时光。所以为了能够让自己有一个更加健康的身体，希望每一个高中生都能够在勤奋学习的同时，也能够让自己补充充足的睡眠。那么你觉得高中生一天需要多少睡眠时间...
答：七至八个小时，最好是十点半到十一点睡六点半到七点半起床。如果要上学的话可以稍微提早一下。
答：高中生每天睡眠时间8小时。根据《中小学健康教育指导纲要》，保证充足的睡眠有利于生长发育和健康（小学生每天睡眠时间10个小时，初中生每天睡眠时间9个小时，高中生每天睡眠时间8小时）。晚上10点至凌晨4点，是最佳的睡眠时间，入睡的最晚极限不要超过11点。过了11点，人反而会变得兴奋，更难入睡。所以...
答：高中生睡眠时间尽量也要保证在7个小时左右，可以早睡早起，这样保证充足的体力，然后并且有一个良好的学习计划和学习的方法。
答：思维方式也会变得极为活跃，对于提高学习成绩有很多好处。2、睡眠是人体细胞休息的过程，同时也是人体大脑记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将记忆信息输送给新细胞以备储存。这种方式都是通过睡眠来完成，所以高中生一定要保证睡眠，在合理饮食和运动的前提下，良好的睡眠更有助于提高成绩。
答：晚上十点半能睡最好，早上六点半起床；中午能小睡半个小时，晚上就可以在十一点睡。每天保证八个小时的睡眠，对高中生的记忆力的保证、身体的健康成长都是必需的。
答：人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。高中生最好是晚上10-11点睡觉,早上六点多起来,午睡半个小时就够了,不要长,但一定要睡.学习的时候一定要注重效率不要一直在看书实际学习时间只有一点点,劳逸结合因为...
答：高中生睡8到9个小时最合理。1、高中生睡8到9个小时的原因：高中生睡8到9个小时的原因，是因为他们正处于身体和大脑发育的关键时期，需要充足的睡眠来保证身体的正常发育和大脑的正常运作。如果睡眠不足，会导致身体和大脑的疲劳，影响学习和工作效率，同时还可能引发一些健康问题。2、不同年龄的睡眠时间...
答：2、学生心理压力过重，引发各种心理障碍，成为影响睡眠质量的诱因。 3、家庭生活方式不够科学健康，成人对孩子的睡眠重视不够。4、家长们只看重成绩，不注重孩子的能力，望子成龙，盲目攀比都是照顾孩子睡眠不足的罪魁。作为家长，一定要安排好孩子的学习，生活，运动，娱乐时间，不是高中生就除了学习，没...
答：初中生每天应该保证9小时的睡眠时间，这是因为他们进入青春期后，身体和心理都在经历巨大的变化，充足的睡眠可以帮助他们更好地应对身体和情绪的变化，也有利于大脑的认知能力和情感管理能力的提高。高中生每天应该保证8小时的睡眠时间，这是因为他们面临高考等重大考试的压力，充足的睡眠可以帮助他们更好地...
网友评论：
苏泳19654142352：
请问一下:高中生一天的最佳睡眠时间是多长? -
25064墨爱
： 七至八个小时,最好是十点半到十一点睡六点半到七点半起床.如果要上学的话可以稍微提早一下.
苏泳19654142352：
高中生的睡眠时间是多少? -
25064墨爱
： 我今年升高二,,我们老师说,午睡时一定要的,要不然下午的课和晚自习会没精神,但是睡多了也不好,第一节课会昏昏沉沉的.最好在上课前10分醒来,然后冲个脸什么的.晚上的话11点到6点算是不错的. 以上.我的个人建议啦~~
苏泳19654142352：
高中生应该睡几个小时合适? -
25064墨爱
： 一般情况,能有8个小时的睡眠是最好不过的啦!但是,毕竟有高考的压力,我们都得加班加点.在这种情况下,睡眠时间就应该因人而异,只要第二天不犯困就行,最好不要熬夜,没有好身体,上了清华北大也不能好好的享受生活,更无法为国家做贡献啦!
苏泳19654142352：
高中生的合理睡眠时间是多少? -
25064墨爱
： 7-9小时不过最好早一点睡 早点起.早上学习更有助于脑部的.一定要保证睡眠不管什么,睡眠再人一天的生活中是排第一位的.
苏泳19654142352：
高中生最适宜的睡眠时间是多长? -
25064墨爱
： 一般每天睡眠时间是8-10小时,但是高中学习时间都是比较紧张的,所以睡眠很难达到这个标准的,但是最少不能低于6个小时,否则第二天的学习效率是非常低的,切忌哦 ,还有就是中午的时候一定要睡一小会,这个时候的睡眠质量是很高的
苏泳19654142352：
高中生一般睡几个小时合适? -
25064墨爱
： 差不多!高中生由于脑力劳动过多,必要的休息是不可少的!专家认为,高中生的睡眠应保持在6-8小时,这样你的大脑才能得到充分的休息,这样才能满足第二天的脑力支配!虽然你现在很忙,很想少睡点觉,多看点书,但是有的时候会物极必反!我高三时每天只睡4个小时,第二天老打瞌睡!就喝咖啡,感觉上时恶性循环!呵呵!加油
苏泳19654142352：
高中每天最好睡几个小时?
25064墨爱
： 一般来说,一个高中生每天晚上睡6到8个小时就好了,中午如果有时间,可以午睡半小时到四十五分钟.需要说的是,晚上11点到凌晨2点钟,是人体最需要睡眠的时间,在这段时间睡觉,睡一小时大概会有一个半小时的效果,而且也有利于肝脏的解毒过程,那第二天皮肤质量就不会太差了.如果晚上11点睡,大概早上4点30分就可以起床了.但最重要的是根据自己的体力而为,一般早上7点到8点,下午3点到5点,晚上8点到9点是人体最佳的记忆时间,不要浪费了这些时间.
苏泳19654142352：
高中生保持多长时间的睡眠才是最好的? -
25064墨爱
： 我觉得你每晚保持在11左右睡觉,在6点左右起身.在中午晚90分钟觉,因为科学调查研究,90分钟的觉才不会使脑疲劳、头晕,才能保持清醒.要不就跑中午不要睡觉,也不要做脑力劳动,听下音乐,散散心,收整上午学过的知识,进行巩固.这样对下午学习有好的收握.
苏泳19654142352：
高中生睡眠时间最好是多少时间 -
25064墨爱
： 6个半倒7小时最佳 太多了反而更困 睡得太少不利于大脑机能的循环 不能得到最佳的学习效果 学习看的是效率而不是比拼学习时间 说白了 学到两点 精神涣散 才看了三页书 学到十二点也看了三页书 这是正好困了 睡下 迎接明天的学习 ... 这最重...
