高中生一般要睡几个小时
答：高中生的睡眠时间应该保持在7-8个小时，这也是最佳的睡眠时间，作为高中生更应该保持，因为高中生在这段时间耗费精力比较少，如果没有充足的睡眠时间，对于学习质量会有很大的影响！高中生每天5点多起来，到晚上12点！时间比较长，更应该保持良好的睡眠时间！
答：高中生每天应该至少睡眠8小时,为了保证学生的身心健康,教育部早在2008年就颁布《中小学健康教育指导纲要》,其中明确规定确保青少年休息睡眠时间,保证小学生每天睡眠10小时,初中生9小时,高中生8小时,晚上入睡不宜超过11点,早起不建议早于6点。小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时；小学上午上...
答：高中生一天的睡眠时间不能少于8小时。高中生正处于生长旺盛阶段，睡眠时间直接影响身体的健康，从科学和生理角度，高中生一天的睡眠时间不能少于8小时。课业负担再重，也一定要保证睡眠，有健康的身体，才能保证有更多精力投入到学习中。从生理需要来看：1、小学生每天应该有9~10小时睡眠；2、初中生每天应...
答：八到九个小时。高中生一般一天睡八到九个小时最好。如果高中生每天睡八到九个小时，第二天仍然抑郁，反应迟钝和注意力不集中，这意味着睡不够可能需要很长时间。高中生已经接近成年，一般来说睡眠时间在八到九个小时为宜，这样既能保证充足睡眠、保持充足精力、也能促进身体健康发育。但因为高中阶段学习...
答：一般情况下是七到八个小时，如果太少了睡眠质量不够，一样是会影响学习的。
答：高中生的功课比较多，需要很多的时间来学习，有很多高中生睡眠时间不足。作为一名高中生，一天睡8个小时才健康，最好做到最少睡6个小时。主要有以下几方面原因。1.专家建议。在《健康中国行动》里，专家给出的建议是高中生睡8个小时。也就是说，对于大部分高中生来说，睡8个小时对健康是最好的，...
答：一、高中生每天至少需要八九个小时的睡眠时间 我们都知道高中生所面临的课业压力是非常繁重的，他们几乎每天都在不停的学习。因为在白天的时候，很多高中生都经历了高强度的学习，所以在晚上如果高中生休息不好的话，他们就会非常的疲累。根据科学的研究表明，高中生每天至少需要八九个小时的睡眠时间。二、...
答：高中生一般年龄在16~19岁，按照正常人的睡眠时间作息来看，六个小时有点少了。最好在7~8个小时为最佳，你应该早点睡觉。但睡眠的时间也在于个人，如果你一觉醒来感觉昏昏的，那么明晚就要提早5~15分钟睡觉；如果醒来感觉一切正常，没有剧烈反映，那么可是适当延迟时间。如果是高中生的学习压力，我相信...
答：1、小学生：每天睡眠时间应达到10小时。2、初中生：每天睡眠时间应达到9小时。3、高中生：每天睡眠时间应达到8小时。睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象，意识是自然的、通常为有规律的暂时中止，在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。成年人最佳睡眠时间为晚上22...
答：根据《中小学健康教育指导纲要》，保证充足的睡眠有利于生长发育和健康（小学生每天睡眠时间10个小时，初中生每天睡眠时间9个小时，高中生每天睡眠时间8小时）。晚上10点至凌晨4点，是最佳的睡眠时间，入睡的最晚极限不要超过11点。过了11点，人反而会变得兴奋，更难入睡。所以，要保证睡眠的质量，就要有...
网友评论：
逄肤17713603332：
高中生的睡眠时间是多少? -
46924尚茂
： 我今年升高二,,我们老师说,午睡时一定要的,要不然下午的课和晚自习会没精神,但是睡多了也不好,第一节课会昏昏沉沉的.最好在上课前10分醒来,然后冲个脸什么的.晚上的话11点到6点算是不错的. 以上.我的个人建议啦~~
逄肤17713603332：
高中生应该睡几个小时合适? -
46924尚茂
： 一般情况,能有8个小时的睡眠是最好不过的啦!但是,毕竟有高考的压力,我们都得加班加点.在这种情况下,睡眠时间就应该因人而异,只要第二天不犯困就行,最好不要熬夜,没有好身体,上了清华北大也不能好好的享受生活,更无法为国家做贡献啦!
逄肤17713603332：
高中生的合理睡眠时间是多少? -
46924尚茂
： 7-9小时不过最好早一点睡 早点起.早上学习更有助于脑部的.一定要保证睡眠不管什么,睡眠再人一天的生活中是排第一位的.
逄肤17713603332：
高中生一般睡几个小时合适? -
46924尚茂
： 差不多!高中生由于脑力劳动过多,必要的休息是不可少的!专家认为,高中生的睡眠应保持在6-8小时,这样你的大脑才能得到充分的休息,这样才能满足第二天的脑力支配!虽然你现在很忙,很想少睡点觉,多看点书,但是有的时候会物极必反!我高三时每天只睡4个小时,第二天老打瞌睡!就喝咖啡,感觉上时恶性循环!呵呵!加油
逄肤17713603332：
高中生一天要睡多少小时 -
46924尚茂
： 高中生仍然属于发育阶段的少年,因此睡眠还是要保持到8-9小时.但是,由于应试教育的规定,基本很难达到这个要求.多数学生自习到晚上11点,早上6点就要起床,或者更早,长期以来只能是7个小时左右.因此对于发育不是很好.补救措施:中午12点睡觉一小时,1点吃午饭.吃饭后即可上课去.
逄肤17713603332：
高中生 晚上最好要睡几个小时才能保证白天的学习 -
46924尚茂
： 你好,一般是7-8个小时,中医认为晚上10-11点睡好,早上6-7点起床好!中午睡半个小时好!
逄肤17713603332：
高中每天最好睡几个小时?
46924尚茂
： 一般来说,一个高中生每天晚上睡6到8个小时就好了,中午如果有时间,可以午睡半小时到四十五分钟.需要说的是,晚上11点到凌晨2点钟,是人体最需要睡眠的时间,在这段时间睡觉,睡一小时大概会有一个半小时的效果,而且也有利于肝脏的解毒过程,那第二天皮肤质量就不会太差了.如果晚上11点睡,大概早上4点30分就可以起床了.但最重要的是根据自己的体力而为,一般早上7点到8点,下午3点到5点,晚上8点到9点是人体最佳的记忆时间,不要浪费了这些时间.
逄肤17713603332：
请问高中生一天睡几小时最好? -
46924尚茂
： 合理安排时间很重要.特别是高三的时候,不要因为念书都不睡,这样会导致记忆力的下降,得不偿失,. 另外,我觉得这是一个因人而异的问题,像之前我,一天是一定要睡六个小时以上的,平常到了十一点多我就一定去睡觉了,虽然很多情况下没有完成作业,但是我觉得高中阶段,特别是理科的话,题目不在多,只要类型有了就可以,一个类型做一道题就足够了,所以我的成绩也还不错.但是我们班就有 同学是一天可以睡上十个小时候的,也有一天只睡3-4个小时的,最重要的是要自己把握,符合自己的生理习惯.而且要把自己的学习情况学习进度做好.. 高中好好努力吧.
逄肤17713603332：
高中生每天应该睡几个小时? -
46924尚茂
： 7-8个小时是最好的,每天10点半前睡最好,要抓住睡眠黄金期.
