高中生长期睡眠不足6小时
答：高中生一天只睡6个小时是可以。一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出...
答：14岁初中生建议每天睡7-8个小时左右，每天睡6个小时可能会轻微睡眠不足，但是对身体还不会造成危害。但是每天睡4个小时就可能对身体有危害，分析如下：\x0d\x0a1、每天只睡4个小时，是严重的睡眠不足，会让人感到困倦疲惫。\x0d\x0a2、睡眠休息太少，也会造成免疫力低下，身体变虚弱，容易生病...
答：美国‘全美睡眠基金会’（NationalSLeep Foundation's,NSF）根据专家研究成果，给出了14-17岁的青少年应该睡眠时间为8-10小时，但据最新调查显示初高中学生睡眠时间仅有5-6小时，这就给我们敲响了警钟！学生是人类的未来，学生的健康问题一直是我们人类最为重要的事情！初高中学生睡眠时间不足，会影响大脑...
答：同时也最好是多睡。那么高中生睡眠不足怎么调节？高中生睡眠不足是什么原因？1、高中生睡眠不足怎么办1、把睡觉时间在白天的时间挤出来,利用好点滴的时间。每次上课老师都会在课后留作业,或者在最后自习课统一留作业,但是作业基本都是固定的模式,基本都可以猜得到老师留的什么作业,所以老师刚刚下课的课间...
答：初中生和高中生只睡5—6个小时，睡眠时间不达标，而且还会影响学习。因为他们休息不够，所以最后就很难进入学习状态。只有精神达标才能够改善这种现象，但是现在他们那个睡眠只有5~6个小时，那么他们的大脑其实是浑浊的。现在就连大人睡眠不超过7个小时都会达到一个精神不好的状态，更何况是小孩。而且睡眠...
答：高中生出现睡眠不足的情况是比较常见的，由于学业繁重以及青春期情绪波动大等情况，都有可能造成睡眠不足。睡眠不足的症状，包括入睡困难、早醒多梦、醒后再次入睡时间延长甚至彻夜不眠、睡醒后精力恢复不足，白天也有嗜睡的现象。需要及时改善作息时间，合理安排学习时间和睡眠时间，在睡前尽量不要做刺激性...
答：看你身体情况了，精力好的，绝对可以，关键还得有动力，精力不好的，像我，每天也就是6个小时的样子吧，早自习会困的，上午上课还困。。。懂了就采纳，不懂接着问
答：需要根据人体的情况而定，如果每天睡眠睡足8小时白天还是有困感，或是精力不充足说明身体不能良好的运转。则要在一定的时间给予补充或休息。而相反每天睡到7小时白天精力够用，不觉得疲惫，记忆力、运动量都充沛，就证明晚上的睡眠质量相当好，合乎身体的需求。那就不用担心。高中生由于学习压力大，自身...
答：提高学习效率就可以改善睡眠不足的现象 高中阶段的学习压力是非常大的，很多学生在进入高中之后会出现压力骤增的感觉。也会出现睡眠严重不足的情况，这种现象无非就是因为学生没有使用正确的学习方法，导致自己学习效率很低， 从而浪费更多的时间，以致占用自己的睡眠时间。所以学生想要调节自己的睡眠不足情况...
答：回答：问题分析: 你好,你高中生每天五小时睡眠是不够的,应该每天至少保证7个小时到8个小时的睡眠,才能正常的学习和生活。 意见建议: 建议,如果长时间的睡眠不足的话,很容易导致精神分裂症的,或者是神经衰弱的症状,对以后的学习以及生活有很大的危害。
网友评论：
璩茅13150342420：
高中因为学习,每天睡眠不足6小时怎么办 -
22121明向
： 在午休的时候小睡一下,累了就闭会眼.可以通过睡前泡泡脚,喝杯牛奶来提高睡眠质量.抓紧能睡的时候小睡,周末使劲睡,把一个周的补回来.
璩茅13150342420：
高中生长期只睡六小时会怎样?
22121明向
： 可能会很疲惫而导致智力衰退.最好保证八小时的睡眠.
璩茅13150342420：
高中生一天睡眠低于六小时午休半小时行吗? -
22121明向
： 最好能保证每天都有七八个小时睡眠.你现在睡眠明显少于七个小时,而且还是晚上12点后才睡,明显属于熬夜晚睡的情形,虽然睡眠有规律,但偶尔还会犯困,这明显是因为睡眠不足引起的.学习效率不高,这有可能是因为长期睡眠不足导致的慢性疲劳综合征引起的.因此,为改变这种状况,应将每晚睡觉时间由12点半提前到11点半才行.
璩茅13150342420：
高中生睡眠时间不足. 该怎么办? -
22121明向
： 嘻嘻,本人刚刚高三结束,作为过来人,还是说下自己的方法.1.高中生睡眠时间不足,是普遍的现象,特别是大1轮复习的时候,比较系统,作业量很大.但是,如果很好利用午自修,下午自修课的宝贵时间,还是能完成大部分的作业的,况且...
璩茅13150342420：
上高三了,想努力学习.长期每天只睡6个小时可以吗? -
22121明向
： 看你身体情况了,精力好的,绝对可以,关键还得有动力,精力不好的,像我,每天也就是6个小时的样子吧,早自习会困的,上午上课还困...懂了就采纳,不懂接着问
璩茅13150342420：
中学生每晚只睡6小时,对身体健康有什么影响?应该怎样去弥补睡眠不足的影响(除睡觉外),比如在饮食, -
22121明向
： 睡眠不足,会影响身体各方面的健康,特别是增加肝脏的负担.也会让人白天没精神,注意力不集中,皮肤暗淡无光泽,甚至影响身体发育.除了睡觉,没有更好的办法.
