180cm的人跳绳要多长
答：跳绳长度：短绳 230~250 公分 150~160 公分；中等跳绳 260 公分 160～175 公分；长绳 280 公分 175～185 公分；超长绳 300 公分 185~210 公分。跳绳的长度是根据身高来决定的，一般用两只手分别握绳子两端，用脚踩着绳子，双手的位置放在腰部以上，胸部以下即可。或者是用两手分别握住绳子两端，再用...
答：4人跳大绳绳子长度412.5cm~450cm之间。假设4个参与者身高分别为：A（165cm）、B（170cm）、C（175cm）、D（180cm），则绳子的长度可以按照如下方式计算：A：165cmx2.5=412.5cmB：170cmx2.5=425cmC：175cmx2.5=437.5cmD：180cmx2.5=450cm综合四个人的身高，可以得出绳子的长度应该在412....
答：负重跳绳不建议，只要你跳得久一点，至少20分钟以上就可以开始燃烧脂肪！
答：慢跑30分钟 或者跳绳500-1000（科学证明 有氧运动20分钟后 才能有效的调动体内脂肪能量 但根据每个人的体质 有的人要30分钟 甚至40分钟） 跑完后休息5分钟 杠铃仰卧推举 5组 一组20 质量自定 组间休息1分钟 全部做完后休息5分钟 下面是动作详解 A.重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头...
答：120厘米的孩子适合使用**2米左右**的跳绳。可以根据身高来选择合适的跳绳长度。一般来说，适合孩子们的跳绳长度为身高乘以1.1倍左右。也可以让孩子两脚开立与肩同宽，两脚踩在绳子上，两手分别握住绳两端的把手，两臂屈肘于体侧，如果绳子被拉直，这个长度就是适合的。如果绳子太短或太长，可以适当调整...
答：你好，很高兴为你解答，你这个强度是可以的，但是我觉得要想快速减肥还要从以下两个方面去做：1、无氧器械锻炼：结合有氧训练是减肥塑身最好的方法，无氧器械锻炼可以针对局部进行训练，比如力量举、深蹲都是非常不错的动作，有条件的话建议去健身房办个卡，每周4次以上的无氧器械锻炼。2、饮食方面：建议...
答：懂吗 4纵跳：膝盖不弯，用小腿跳，起跳时还是爆发 5脚尖快速跳：离地2公分即可 6最实用跳：那就是跳绳，本人感觉跳绳简单易行又好用，常跳吆 （练习时，把每种动作分三组，一组20个吧，组与组间休息会儿，各项目间别停哦，这样比较有斗志嘛，能坚持下啊，最后祝您扣得潇洒！）...
答：首先dm是分米，1分米=10cm，小丁跳绳长180cm=18dm(分米)用22-18=4dm(分米)答案:蓝蓝的跳绳长，长4分米。
答：我男的，身高180CM，前年，我体重85公斤，跳两个月绳，减到70公斤。第一天跳了500个，就跳不动了，小腿疼，第二天苦苦坚持跳了550个，第三天跳了600，每天加50个。一个星期就廋了好多。一个月以后，我能一口气跳5000个，以后我每天跳5000个，两个月减了15公斤。我现在还天天跳呢，吃多少都不...
答：与肩同宽,"锁紧"你的膝盖。只用小腿跳, 只能弯曲脚腂, 膝盖尽量不弯曲。到地时，再迅速起跳,完成一次，这一项很难, 你可用你的手帮助起跳。第三：半蹲跳 1、开始时，半蹲至小腿的位置，双手放置于前。2、向上跳离地面最少20到25cm。 当在空中，双手需放在后面。 着地时，完成一次。
网友评论：
年胖17198038561：
跳绳时绳子的长度大概多少最好?我跳绳的时候经常绳子不是长就是短,谁能告诉我跳绳时绳子长短到底多少最好? -
65778廖蝶
：[答案] 跳绳的长度标准 以本人两脚开立[与肩同宽]两脚踩在绳子上,两手握绳两端[或两把柄],两臂于体侧屈肘成直角,然后拉直绳子时为宜. 可能一般的跳绳对于180cm身高还是短了点.
年胖17198038561：
跳绳的长度应该是多少? -
65778廖蝶
： 额.这种在买的时候你先量下比较准! 负重跳绳不建议,只要你跳得久一点,至少20分钟以上就可以开始燃烧脂肪!
年胖17198038561：
身高170cm用多长跳绳合适? -
65778廖蝶
： 新年好!170cm的个子跳绳应该用220cm长的绳子吧.祝开心快乐每一天!
年胖17198038561：
我现在180CM,已经18岁了,想通过物理锻炼来使自己长高几公分,求方法???? -
65778廖蝶
： 你好:如今市场上用于增高的药物和器械不少,且价格昂贵,但效果却不见得那么好.其实增高的最好办法还是加强锻炼,下面介绍几种有功增高的锻炼方法:悬垂法:双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,...
年胖17198038561：
1.65身高的人用多长的跳绳最合适 -
65778廖蝶
： 320-340cm之间,我是预估你单脚踩在绳子上,把绳子的两端拉起,绳子到达你肩膀上一点点的总长度,做预估,因为我不清楚你肩膀到脚的长度.
年胖17198038561：
身高173cm跳多长的跳绳跳的最快 考试一分钟要一百八十个,所以要选择最合适的,大神请说长度在什么 -
65778廖蝶
： 看看美国职业跳绳就知道了 绳子的长度应该比你的身高还短 当然这是职业的跳法 一般人会比身高长 但是 你要知道 绳子相对越短越能跳的快 职业选手都是低头弓着身子跳的
年胖17198038561：
我身高快180CM 我要跳多少CM 才能灌篮 -
65778廖蝶
： 热爱打篮球的朋友,你好,我也是篮球的爱好者哦,我身高才170而已,你啊,我想你再跳50CM就可以灌的到篮了.
年胖17198038561：
2米的人要用多长的跳绳? -
65778廖蝶
： 楼上正解!三米足够了! 不过,楼主,羡慕嫉妒恨啊,竟然两米!你给我5CM吧!
年胖17198038561：
身高180cm 要跳多高才能灌篮?
65778廖蝶
： 一般正规篮框3米05 要扣篮摸高起码要3米15 180把手伸展开来估计就是个240左右 75公分减去一些在空中身体舒展的长度 就是差不多70公分左右
