50岁人睡眠多久合适
答：你现在50岁的话就应该是晚睡晚起,10点以后睡,7点以后起,人在7点心理功能才可以接受你吃饭,所以起早了吃早了都对身体健康有影响.而且人活动一天之后需要一段时间静下来,然后才可以入睡,这个过程至少需要到10点以后,11点左右,所以最佳睡眠时间应该是11-7点....
答：6---7个小时睡眠，就可以了！一个好的作息习惯，对一个人的健康会有很大的帮助！祝你身体安康，一切顺畅！
答：每天睡7小时左右。成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状 态，有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%，女性高 出...
答：7个小时。.12—3点这个时间是睡眠的最佳时期。注意要提高睡眠质量。中老年人不可以缺少午间休息，但是不要休息时间过长。中老年人睡眠时间长了会对本身的“免疫力”自然降低；还有“血压”都会有所影响，睡眠时间长了甚至会产生“依赖”。所以睡眠时间长了并不是一件好事，请多注意！！！
答：以年龄段划分来说，50岁以上的人已经属于是中年人，而从健康角度分析，这个年龄段的人每天睡7个小时左右是最为合适的。当然，这个睡觉时间指的是夜晚的睡眠时间，即是从晚上睡到第二天早上的时间，午睡或者白天其他时间休息的时间不在范围内。大家都知道，通常我们在说成年人的睡觉时间时，基本都是建议...
答：50岁的人通常睡七八小时即可。 一个人睡多长时间才是最合适的呢？ 对于大部分成年人来说，每晚睡七八个小时就足够了。美国癌症协会做了一个调查，平均每天睡七八个小时的人寿命最长。与之相比，每晚睡眠时间不足4小时的成年人，死亡率要高出180%；每晚睡10小时以上的成年人，死亡率要高出80%。 然而...
答：我觉得50岁左右的人一般都是睡7个小时左右，那还是要看精神啊，自己的习惯睡多长时间，有些人睡10多个小时还是睡不醒，有些人睡两三个小时，他精神一样很好。
答：60-70岁：5.5~7小时（有些专家认为老人也应睡9小时以上）另外，老人应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。设年龄为x，最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱，需要比成年人更长的睡眠，于是又有y=22-7x^0.3+x/5.6。在这个函数中，60岁以上的人睡眠...
答：中年人睡眠时间依唾眠质量来定如果是深睡眠，不起夜，睡六，七个小时都合适，如果起夜多，易被惊醒，睡眠时间就要虽一些，总之要以睡眠后精力充沛，感觉一身轻松为准
答：随着年龄的增长，睡眠需求通常会发生变化。对于50岁的人来说，每晚7小时的睡眠被认为是理想的，这有助于维持白天的工作效率和精力充沛。睡眠质量和长度应根据个人的感受来调整，以确保第二天感觉良好和警觉。
网友评论：
辕顾18359046429：
50岁左右的人最佳睡眠时间每天多少最合适 -
39004汤沸
： 你现在50岁的话就应该是晚睡晚起,10点以后睡,7点以后起,人在7点心理功能才可以接受你吃饭,所以起早了吃早了都对身体健康有影响.而且人活动一天之后需要一段时间静下来,然后才可以入睡,这个过程至少需要到10点以后,11点左右,所以最佳睡眠时间应该是11-7点.
辕顾18359046429：
人到50岁多少小时的睡眠合适. -
39004汤沸
： 6---7个小时睡眠,就可以了!一个好的作息习惯,对一个人的健康会有很大的帮助!祝你身体安康,一切顺畅!
辕顾18359046429：
50岁老人一天睡觉几个小时比较合适?最佳睡觉时段几时? -
39004汤沸
： 人的睡眠时间?尽管睡眠过少的危险众人皆知,但根据一项新的研究,睡眠过多同样可能有害无益.加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与每天睡八小时的人相比,每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问...
辕顾18359046429：
50岁以后的人每天睡眠几小时为佳? -
39004汤沸
： 年过五十岁的人容易有睡眠障碍,原因如下:1.睡眠型态改变 浅眠变多,深睡变少.浅眠期人体并没有获得很好的休息及修复.深睡期才是真正的休息,此时肌肉完全放松,呼吸规律,是人体修复阶段,进入深度睡眠,生长荷尔蒙也开始释放....
辕顾18359046429：
五十岁的人应睡多长时间合适 -
39004汤沸
： 这完全根据自动身体决定的,不过,一般的情况下一个人至少应该保持6--7小时的睡眠时间,年轻人睡眠的时间至少在8小时以上.
辕顾18359046429：
50岁以上的年龄的人应睡眠在多少时间?
39004汤沸
： 保证7小时
辕顾18359046429：
请问50岁的人睡眠时间应控制在几个小时? -
39004汤沸
： 向您这样的年纪,睡眠7小时比较正常,因为睡眠时间和年龄是呈反比的.只要您觉得白天精力充沛就行了.
辕顾18359046429：
请问五十多岁人正常睡眠要多长时间?请问五十多岁人正常睡眠要多长时
39004汤沸
： 每天睡眠时间一般五六十岁的人者平均每天睡8小时,睡眠以醒后疲劳感消失,全身舒适,精力充沛,头脑清醒为宜.另外午睡时间不宜过长,0.5-1个小时就好,以免影响夜间睡眠.睡眠环境安静,室温适宜,空气流通,避免强光照射,不要睡在风口.疲劳打盹或睡觉最好上床躺下.
辕顾18359046429：
50岁左右的人睡几个小时最好
39004汤沸
： 睡眠时间越长越好,七个半小时就行了
