8字传球示意图
答：篮球个人技术全图解篮球技术的全面掌握需要从基础到进阶逐步提升。首先，让我们从基本的球性开始：身前两手相互传接球练习，有助于增强手眼协调和传球准确性。双手互传环绕身体，训练手部灵活性和移动中的传球能力。原地交换抬膝绕8字传球，提高控球和脚步变换的同步性。单手运球是基础，强化手部力量和球感...
答：自己作跨下运球,要降重心(是屈腿<不是弯腰) 注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置.注意要贴着!这样进行练习 练习方法:首先直立,突然跨下运球(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了 其实真正的跨下运球是几乎不怎么用手掌触...
答：练习时,边走边做“8”字 胯下传、接球。 要求:开始练习时,走的速度可慢些,正确掌握动作要领后再加快速度。 (5)原地换手胯下击地传、接球 方法:两脚弓箭步开立,右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时,右手从胯下做 击地传球给左手,传球后两腿立即做前后交换跳,左腿在前,左手再从胯下做击地传球给 右手,...
答：(二)传球动作方法1.双手胸前传球:它是一种最基本、最最常用的传球方法。这种传球方法便于控制球,适用于不同方向、不同距离的传球。也便于与投篮、运球、突破等技术动作相结合运用。动作方法:双手五指自然张开,拇指相对成“八”字形,用指根以上部位握住球的后侧部,掌心空出。两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前部位...
答：二是传球站位，距离接球者要有一段距离，最好等对方接到球后，再起步追赶。PS：不要真的上前追帽了，很容易受伤，只是要感受下在训练的时候提升各自的攻防能力。三个人的练习方法 绕8字传接球，这个你一定要掌握。它能够很好的锻炼到团队攻防的配合性，与你在行进间的处理球能力。全场冲刺状态，尽...
答：2.双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量以及耐力。3.连续胯下+背后控球，跟综合的训练，提高连续控球变换能力。4.连续胯下+体前控球，明显看出其重心，控球幅度，控球速率比上图有明显加强，更为接近实战的控球训练。5.胯下后8字控球，最为基础的控球训练之一，大家可以再试一下内8字的...
答：传球：双手包球，撑开，托住在球的三分之二处。形成一个三形的形状。前三个指头用力，后两个指头保护。垫球：一夹二紧三提肩。一夹是指两手握紧，二紧是两臂尽量靠紧，三是提肩。但是有一个要求是垫球不可以把腰挺直，要下弯，双腿弯曲。灵活移动。
答：”突破”,带著球的突破就叫 “运球过人“,以 下便会介绍各种运(带)球过人的方法,读者可以按图索骥,但请勿囫囵吞枣,要一样一 样的学,学会了一样再学另一样,动作纯熟了才能应用自如。 为了方便起见,以下运球、传球及投篮动作之叙述均以右手持球为范例,读者若欲使用左手,只要略加推想转换即可,如此文词表达比较...
答：2、移动的作用：篮球比赛中完成各种攻防动作（无论是否持球），都需要有脚步动作的参加，移动是比赛中运用最多的一项基本技术。进攻中，运用移动的目的是为了摆脱对手，去选择有利的空间位置和地面位置，完成切入、接球、拼抢进攻篮板球及吸引防守者，或者是快速、准确、合理地完成传球、运球、突破、投篮等...
网友评论：
邬肾18489432587：
打篮球要做什么热身运动? -
15013融侵
： 一般性的拉筋热身运动和一些针对性的热身运动, 从而使自己更能有效地把握各种技术及增加球感. 持球的针对性热身运动有以下几个: 1、双手互相传, 接球 预备动作: 站立, 双手持球于身前. 技术重点: 用手指将球从一手传至另一...
邬肾18489432587：
八字绕球法的动作解析 -
15013融侵
： 手腕和手指固定球,手肘弯曲,在胯下进行换手,进行8字绕球,熟能生巧,篮球是没有一下就碰会的,即使你是天才,也需要日积月累的磨练.
邬肾18489432587：
什么是绕8字 -
15013融侵
： 同意二楼,前进的路线是八字,很少是两个人,一般是三个人ABC,A把球传给B,并从B的身后绕过去,B把球传给C,再从C的身后绕过去,然后就这样绕吧.
邬肾18489432587：
关于8字运球 -
15013融侵
： 先用左右手拉球,待练习熟练后,试着跑动!我就是篮球队的!有体会!绕八字时,不能着急,双手有秩序运球,要稳一点,转弯处要放慢速度!身体重心要低一点,不过无论如何!基本功是必要的前提条件,提醒你要一步一步的来,脚踏实地!祝好运!o(∩_∩)o
邬肾18489432587：
篮球怎么解? -
15013融侵
： 篮球呢 花式篮球最主要的是要求自己与篮球之间的“感情”其实就是手感 加油啊 这里简单介绍了几种常用的篮球技战术,你还有喜欢篮球的朋友们可得好好使用这些必杀技哦! ☆熟悉球性练习 行进间熟悉球性练习: (1)行进间体前手指腕拨...
邬肾18489432587：
如何打篮球
15013融侵
： ☆熟悉球性练习 行进间熟悉球性练习: (1)行进间体前手指腕拨球 (2)行进间绕体、绕头传接球 (3)原地交换高抬腿 方法:一腿屈膝抬起,两手持球于抬起的膝后部位.练习时两手持球在两腿间做“8 ”字绕环;两腿随着绕环动作原地交...
邬肾18489432587：
举办一场篮球赛都需要做哪些准备
15013融侵
： 围着篮球场跑几圈,变换着花样,交叉步跑,急速S弯变向跑,跑完了就开始活动手... 接球. 原地交换抬膝绕 “8”字传球 预备动作:一膝抬起, 两手持球于两腿间, 抬...
邬肾18489432587：
篮球怎样打?
15013融侵
： 我也很喜欢篮球 我给你介绍的这些东西都是必须的 一定要多多练习哦 呵呵 我上学的时候还练习了一年的花式篮球呢 花式篮球最主要的是要求自己与篮球之间的“感情”其实就是手感 加油啊 这里简单介绍了几种常用的篮球技战术,你还有喜欢...
邬肾18489432587：
篮球怎么打? -
15013融侵
： 介绍的这些东西都是必须的 一定要多多练习哦 呵呵 我上学的时候还练习了一年的花式篮球呢 花式篮球最主要的是要求自己与篮球之间的“感情”其实就是手感 加油啊 这里简单介绍了几种常用的篮球技战术,你还有喜欢篮球的朋友们可得好好...
