儿童几点睡觉有助于长高
答：2. 充足的睡眠对于身高的增长至关重要，确保在这个时间段内深度睡眠，可以促进骨骼的健康生长。3. 在日常生活中，应多摄入富含蛋白质和钙的食物，这些营养素对骨骼生长有积极的促进作用。4. 参与适当的运动也是必不可少的，运动可以刺激骨骼生长，帮助身高增长。5. 发育期青少年应尽量在晚上10点前入睡...
答：小孩几点睡觉有助于长高和智力 推荐理由：睡眠对于小孩的身体和智力发展至关重要。根据研究，小孩每天需要充足的睡眠来促进生长激素的分泌，从而有助于身高的增长。此外，良好的睡眠还有助于提高小孩的注意力、记忆力和学习能力，对智力的发展也有积极的影响。因此，确保小孩有足够的睡眠时间是非常重要的。剧...
答：小孩睡觉有助于长高的时间分别是21:00-1:00，以及5:00-7:00。1.睡眠对孩子的生长发育极为重要，生长激素分泌充足，可以大大促进人体身高的增长，而分泌不足，身体发育必然会受到一定影响。父母想要孩子长高个，要紧紧抓住“黄金睡眠时间”。2.前面我们提到生长激素分泌有两个重要时间段：21:00-1:00...
答：因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好：排球、...
答：年青人带小孩肯定是最好是的，我认为有一个习惯性尤其不太好，便是常常会让小孩晚睡晚起，小孩子已经长身体的情况下，切勿不能够太迟睡觉，由于很有可能会影响生长发育发育。针对小孩子而言，十点钟以前睡觉是较好的，由于夜里十点到11点身体内的生长激素代谢十分充沛，它可以有利于孩子长高，假如睡得很...
答：晚上10点睡觉最好，最有利于长高。指导意见：你好，最佳的失眠时间是在晚上10点之前。因为这个时候肝脏开始解毒了。并且在熟睡的时候的半夜是生长激素分泌最多的时候，大量的生长激素可以促进组织的修复和生长，所以在长身体的阶段有充足的睡眠是很重要的。平时还要多多吃富含蛋白质的食物，适当的补钙，多多...
答：不过并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在你深度睡眠时才会发生。如果你还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么它的分泌量就会大大降低。所以睡得越迟，分泌的生长激素就越少，对孩子的身高越不利。而人一般在入睡后...
答：长高是跟营养，运动，睡眠息息相关的，晚上10.30前睡就可以的，建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。需要补充长个营养素：31种营养辅助长个，含有多种营养素增高更全面！
答：基本上十点以后就必须要孩子睡觉了，只要睡觉时间不晚于十点都没什么问题。
网友评论：
沙榕15771622734：
小孩几点睡觉有助于长高
15162顾定
： 10点前睡觉能帮助孩子长高的,为了帮助成长,好好遵守以下5点生活习惯就可以了.做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长.1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做【成长伸展运动】4.无压力的生活5.正确的姿势
沙榕15771622734：
从几点开始睡觉到几点利于长高?
15162顾定
： 夜间生长激素分泌最高的两个时间段分别是晚上22:00,凌晨2:00和早晨5:00~7:00,如果孩子的睡眠质量不高或夜间一直处于浅睡眠状态,就会大大降低生长激素的分泌.一般情况下,在入睡半小时至1小时后人体才会进入深度睡眠状态.扩展资料: 生长注意: 1、甲状腺素:甲状腺素分泌不足会直接影响脑及骨骼的发育,而且它还能促进生长激素的分泌. 2、骨龄(生长板):长高不是看年龄,而是看骨龄.11~13岁是男孩骨龄的快速成长期,11~12岁是女孩骨龄的快速成长期. 3、生活习惯:需要养成良好的生活作息习惯,保证睡眠充足,并做适当的体育锻炼. 参考资料来源:人民网——想要孩子长高个 这几点习惯很重要
沙榕15771622734：
几点到几点睡,能长高?
15162顾定
： 十点前睡觉有利长高.生长激素是促进长高的重要激素,其分泌具有规律性,睡眠状态下的分泌量是清醒的三倍左右.分泌的高峰期在晚上十点至凌晨两点间入睡35-45分钟后分泌量开始增加,故孩子十点前睡觉有利长高.
沙榕15771622734：
长个子的睡眠时间 -
15162顾定
： 长高的最佳睡眠时间,对于青少年而言,建议在10点左右进入晚上睡眠时间,保证睡眠时间在八小时以上,因为生长激素在人进入熟睡的时间段,一般是晚上1-2点的时间,有较大的分泌高峰,所以要想长高,就不能熬夜,要早点入睡,进入深...
沙榕15771622734：
小孩子几点睡觉好? -
15162顾定
： 小孩子晚上10点钟睡觉好.超过10点睡觉,会影响孩子长高.10点后孩子体内要分泌生长激素.不睡觉会影响其正常分泌.因为生长素是人熟睡后有一个大的分泌高峰,随后又有几个小的分泌高峰,而在非睡眠状态,生长素的分泌减少,所以小孩子要发育好,长得高,睡眠必须充分
沙榕15771622734：
我终于明白我不高的原因了!孩子几点睡觉最能长高个?现在很多家长已
15162顾定
： 不是所有小孩都早睡可以长高的,都要看个人体质,吸收营养的不同也会影响身高的
