天天睡三个小时醒就睡不着
答：回答：病情分析: 与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等. 指导意见: 个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外,临睡前喝点热牛奶,用热水...
答：5、天天多运动，多劳动，多户外活动，让自己忙起来。
答：回答：病情分析:您好!您的情况考虑是出现了神经衰弱。大脑由于长期的情绪紧张和精神压力,从而产生精神活动能力的减弱,其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳,睡眠障碍,记忆力减退,头痛等。大多数病例发病于16-40岁之间。 意见建议:建议您放松心情,多跟外界交流,多参加体育活动,每天保持正常作息规律,养成白天不...
答：是认知行为疗法的内容。对于慢性失眠可能要坚持6-8周，同时可以用药物治疗，睡不着可能是有入睡困难，可以吃短效的安眠药帮助快速的入睡，短效的安眠药有力月西、思诺思、扎来普隆等。但最好的办法就是进行调理，要良好的生活习惯，平时要多注意锻炼，晚上泡个热水脚，喝杯热牛奶，有助睡眠的功效。
答：这个周上夜班,从星期1开始到今天了晚上都上夜班,可是每天白天平均只睡2-3小时,上了1年多夜班了第一次出现这种情况,觉得很困也很累,但是大脑却异常清醒一点睡意没有,下了班很累想要好好睡可是不到2-3个小时就醒了,然后就一直睡不着了,而且头还疼,这一周了一共睡了不到15小时,但是还是不困,即使眼睛都睁...
答：都没有多大用处，年纪大的人神经已经衰退了，DHA的帮助较大，注意休息，多让老人开心快乐些！晚上睡不着是很正常的了，所以现在公园才会有很多老人晨练咯。我的老总今年60了，还到处奔波，身体好得很呢。还有我这里一个72岁的老人还在当会计呢！试一试刚才~紫色~那个朋友的方法有一定的帮助。谢谢，祝...
答：焦虑性失眠症在临床上最常见的失眠症类型,大多数患者长期失眠,越想睡而睡不着 越急越睡不下,才引起焦虑症,其原因多数因精神紧张,工作或思想压力大、生气,环境变化等因素,有的焦虑症患者常常说心烦意乱,坐立不安,心理紧张、睡眠不下、胡思乱想,并引发头痛失眠,困倦没力、多汗、心悸等现象。这种也称焦虑症。而这...
答：睡眠时间长短与年龄大小、心理因素、饮食结构、健康状况等因素有关。年龄大了，睡眠质量下降，睡眠时间缩短是正常的事，不必耿耿于怀，加重思想负担，反过来影响睡眠质量。睡眠时，精神上要高度放松，焦虑、不安、思考问题多，更难入睡。睡眠前不能饮茶、咖啡等兴奋性强的饮料或者食物。肝火旺、阴虚、肾虚都...
答：孕期出现这种情况很常见，建议孕妈妈养成睡前喝奶的习惯，白天尽量少睡常到户外散步，还要保持房间通风换气、空气新鲜。
网友评论：
政剑19793437419：
每晚都是睡着两三个小时就醒了,之后就睡不着了,怎么回事? -
33702祁岚
： 日有所思.夜有所梦. 我想知道你每天都在做些什么事情.最近受什么影响叻. 我16岁.初三男生.很高兴能帮到你.我也有失眠过.很像你哦.但我在短短一个星期回复正常. 因为我每天都上网吃零食.生活毫无意义.因此这些无意义的事情让我头里充满了...
政剑19793437419：
为什么我老是睡两三个小时就醒了?醒了然后就很难入睡? -
33702祁岚
： 这就要靠你自己的习惯了,你要自己调整睡眠状况,合理膳食
政剑19793437419：
我的睡眠每天也就是三四个小时,一觉醒来就再也睡不着觉其余时间也就是闭目养神 白天也不睡觉,这个是什么原因啊?想请教一下,谢谢!
33702祁岚
： 在你闭幕养神的时侯那就是休息,休息不一定要睡觉,也不一定要睡着!
