太极拳怎么发力最强
答：意导求发力为:呼气催丹,丹气潜转,意气风发,意到劲随,蓄如张弓,发如放箭,借地生力,腰胯疾转,七星巧用,统一调谴,柔刚疾变,劲点要准,想象导形。 二、动作的虚实变化。 虚实变化是产生爆发力的因素。虚实变化是随着姿势的动与静而变的。太极拳发劲“曲中求直,蓄而后发”。曲与蓄的动作就是爆发力的...
答：太极拳的主要发力点?怎样发力? 会太极拳,会实用的优先回答... 会太极拳,会实用的优先回答 展开 我来答 3个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释?匿名用户 2013-07-06 展开全部 当今研究和习练太极拳者颇多,然而,名者多明者鲜,把太极拳说活说玄的多,说明说透并不多。一是传统理论玄奥...
答：练太极拳应当先柔后刚，先圆后方，先外后内，先慢后快，先轻后重地进行练劲。既要练习“四两拨千斤”。又要练习浑身合下力千斤的劲力。怎样练习刚发劲呢？除拳架上规定的刚发劲之式外，还要抽出单式练习发劲。抽单式练习要注意选择。要注意步形、手形以及上与下、左与右、正缠丝与倒缠丝、顺...
答：太极拳发力方法有别於其他拳种,不用打砂袋、木桩,更不用药助。太极拳发力训练只在自身,主要方法是强化自身本能和挖掘自身潜能,通过一定的科学方法,使人之本能和潜能自然发挥。所以说,太极拳发力训练不是把人训练成大力士,而在於发力时整体的协调配合,力出自然、顺其自然、合乎自然、自然而然。\x0d\x0a\x0d\...
答：小心谨慎，再练习中由慢到快，以便在实战中更好的控制
答：1、核心肌群先行，以稳定躯干。2、大块肌肉（大肌肉群）优先于小块肌肉进行发力；3、近躯干肌肉优先于远躯干肌肉进行发力。大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动，中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速，小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。
答：你好，转载一篇文章，谈发力比较到位。练好陈氏太极拳爆发力的关键——陈家沟陈志强转摘：精武杂志 2006年第7期练好陈氏太极拳爆发力必须懂得柔和刚，所谓柔，就是不用僵力、放松、柔化之意，犹如棉里裹针。所谓刚，就是通过长期放松柔劲的练习，达到极刚强的一种无坚不摧的力。它放松时就象鞭子...
答：而在我们练习拳架的时候，恰恰要用筋膜和肌肉的协调，缓解身体重量对于骨骼的压迫，从而将骨骼调整到最佳的力学发力结构上，而不要让身体的重量压迫成为发劲的'阻碍。这也是为什么我们在练习杨氏太极拳，对胯外旋、里手、下沉的要求极为严格的原因所在。第二阶段：求整。在骨骼解放和合理优化的基础上，...
答：三,以意导动,以气助力,要明白每个发劲动作的劲源(大多是丹田),劲路(劲力传递要节节贯穿),劲点(例如脚跟,掌根,拳眼等).此外,最好能明白每个动作的实战技击含义,培养发劲的实际感觉.在发劲时,因内气鼓荡,要沉如闷雷的呼气,做到意气力合于一点.另外,我推荐读一读《陈式太极拳拳理阐微》等马虹...
答：比如周身一体，力从足底发，用腰发力，透劲，寸劲，辫梢劲等等。都讲究一击中的，透过身体。此外还通过角度（圆），速度（胳膊手要运动快于身）等等，保证力量传达到位。如果把太极拳与发力合起来说。太极拳发力就是“发”，就是战而胜。这个角度看，太极拳是绵拳，是阴阳拳，讲究控制对方的听劲懂劲...
网友评论：
糜富14727349356：
怎样练习太极拳的发劲? -
60882边壮
： 练好内劲才能发劲. 没有极强的内劲,耍太极只是一种花架子. 太极拳的发劲是短距离发劲,和咏春拳中的寸拳有点类似.看似绵软无力,但是在接触人身体的一刹那间突然发力,这就需要极强的内劲.
糜富14727349356：
太极拳发劲窍要 -
60882边壮
：1、丹田吞吐逆呼吸 开合是太极,吞吐是内功.陈式太极拳所练的是内劲,除预备式外,所有的形体动作都不离开合变化.通过动作的开合来调整气息的吞吐,以拳练功,从而达到内外兼修,产生内劲的目的.口鼻之呼吸,不过借以通内外而已...
糜富14727349356：
怎么出拳有力 -
60882边壮
： 想要真正打出重拳的威力,单单靠手臂的力量是远远不够的.在双臂发达的肌肉的基础上还需要加强对腰部与腿部的力量训练. 本人是练的是太极拳,但个人认为,所有的技击方式的发力中枢都在于腰.所谓“劲始于足,发于腿,主宰于腰,而...
糜富14727349356：
太极拳怎样发力
60882边壮
：你好,说到太极拳的发力,不得不提'劲始于足,发于腿,主宰于腰,而行于手.' 这句话从字面理解容易误读,必须有实践经验才能真正了解内涵.'起于足',不是简单的蹬地,而是气沉丹田后,脚下'生根',能够充分的同地面接触,获得反作用力.单纯蹬地发力则难免根基浮动,不得要领. 另外就是主宰于腰,腰胯是身体的核心部位,衔接上下,是发力过程中最重要的部位,腰胯松活、有力,才能打出有力的拳.
糜富14727349356：
陈氏太极拳的发劲有什么规律 - 太极中国 太极拳门户网站 - 太极拳视频,太极拳音乐,太极拳教... -
60882边壮
： 松活弹抖的爆发力是陈氏太极拳的精华,也是陈氏太极拳与其它太极拳的主要区别之一. 众多的太极拳爱好者对发劲都很喜欢,但苦练多年,能将劲发的淋漓尽致,随心所欲,意到气到劲到者,却如风毛鳞角,少之又少,究其原因是不得领....
糜富14727349356：
什么才是太极拳真正的发劲 -
60882边壮
： 把下面这段文字认真的看完,如果你已经开始习练太极拳,很容易就能明白.没练过就先开始练习太极拳套路,不要管发劲.太极拳发劲的时候,有点像甩鞭子时的鞭梢劲,“啪”地那么一下,短、脆、弹抖.这个时候,全身的劲都在极短的...
糜富14727349356：
太极拳怎样练? -
60882边壮
： 首先,要保证练好太极拳就是找位明师教内家拳;其次,找到明师后,要刻苦勤奋的练内家拳;第三,一般学习太极拳需要练10年以上才能出师(主要是入门),才能够防身,因为内家拳开始练时师傅手把手的言传身教,因为内在核心的东西只...
糜富14727349356：
太极拳怎么打? -
60882边壮
： 第一阶段 1. 轻.拳论说:＂一举动,周身都要轻灵.＂初学者虽不容易做到轻灵,但逐步从轻字入手,日久功深,自然水到渠成.练好轻动作就为以后练功打下基础.一则可以在动作的轻重上减少注意力;二则在兼练沉着功夫时也不致抖动而...
糜富14727349356：
太极拳应当如何练习? -
60882边壮
： 我个人认为,做好练拳之前的热身运动(活动);之后练太极拳的基本功;然后练拳(拳架),动作正确、规范,在太极拳的十大要领(虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静...
糜富14727349356：
太极拳怎么运力到手上 -
60882边壮
： 太极拳是不需要“运”力到手上的.太极拳的劲是内劲,发的是干脆而悠长的力量,打人可以柔和可以刚烈,心中自有衡量.至于发劲的方法,务必要注意这个秘诀:以手为例,发掌击人时,必须依照手-肘-肩的次序三节递进,简单说就是手领...
