打坐怎么能让心静下来
答：1、逐渐适应每一个人打坐并不是一开始就能做到入静的，这需要有一个循序渐进的过程。而在打坐的时候，一个人的心态也是由不平到逐渐的平静下来的。这时候，为了更好的入静，打坐者可以在摒除了自己心中杂念的时候，把道法放在心间，一心向道，便可以做到心无旁骛，内心空彻。而打坐之人一心向道，也...
答：4. 静坐时要调身、调息和调心。调身是指调整坐姿，使身体平衡；调息是指调整呼吸，使呼吸变得微细；调心是指调整心态，使心念专注。5. 修禅定时，要掌握入定自在、出定自在和在定自在。入定前要预设入定时间，并在时间到后及时出定，避免贪着禅定。6. 禅定越高，定力越强，心念越细，呼吸越细，...
答：我在这里再次强调:一定要修好禅定 二打坐的要领——调身调息调心 什么是打坐的要领,一上座我们先调身,然后调息,然后调心。调身呢,就是先把自己的坐姿坐好,可以散盘,可以单盘,可以双盘左脚在下,右脚在上,或者左脚在上,右脚在下,不拘。两掌也上下相叠,两大拇指轻轻相抵,哪个手在上都可以,以自然为宜。然后肩...
答：1. 静心的关键在于理解心与法的关系，六祖惠能曾说：“心迷法华转，心悟转法华。”这意味着，当我们迷失于杂念中时，需要通过觉悟来回归正道。2. 心生则念生，心静则念息。修行者若能在七日七夜不起杂念，便能接近正道。古德云：“诸人心心不息，念念无住。若能于不息处息，于念处无念，自合无...
答：心若冰清,天塌不惊 万变犹定,神怡气静 虚空甯宓,浑然无物 无有相生,难以相成 份与物忘,同乎混涅 天地无涯,万物齐一 飞花落叶,虚怀若谷 千般烦忧,才下心头 即展眉头,灵台清幽 心无挂碍,意无所执 解心释神,莫然无魂 千般烦忧,才下心头 即展眉头,灵台清幽 水流心不惊,云在意具迟 一心不...
答：你每次静坐完了,一定要让这些气降下来。有些人很敏感,他会知道,有些人不敏感就不知道。不敏感的人静坐之后,要好好的按摩,以避免气留在头上。如果你用按摩处理不了,就要做一些观想,观想气慢慢地从头上降下来。你可以用手掌心面对自己的头慢慢地慢慢地向下拉。向胸前中间拉,拉到丹田,重复做这个动作。如果还是不...
答：」若能心境俱泯，体用两寂，则自心境两不相碍，本源湛寂清明，自在虚灵，则此心便不祈静而自静，不祈息而自息矣！总之，三家圣人教人，总以静心为入门诀。心不清静，不能一尘不染，一念不生，一切修为法，皆无从落脚生根也！静心诀 冰寒千古,万物尤静.心宜气静,望我独神.心神合一,气宜相随...
答：不要数数，也不要念佛号。打坐就是静心，把心静下来的有效方法，就是静静地感觉到身体随心脏的跳动，把心静下来。慢慢地就能够进入到那种境界之中了。眼前出现什么样的观想都不要理睬。祝你早日感受到入静的玄妙！
答：心若不能静，所有的打坐都已经失去了基本的意义。在对于打坐练习特别是初练者。刚开始上座，不要着急把眼睛闭上。刚开始我们要目视前方，让心平静一会儿。然后慢慢的把视线收回来。再慢慢的微微的把眼睛闭上，有双目垂帘之感。这样比较容易做到放松心静。如果在坐的过程当中，思维又开始出现了跳跃。我们...
答：在初期时,可以采取念佛号,或者“眼观鼻,鼻观心”的观想办法。这样,也能逐渐让自己的心静下来。 6、“看到”东西,也不要理它 无论哪个法门,都讲究一个“根器”的问题,根器好坏,打坐的效果,也会有所不同。有些“根器”好的人,打坐时能“看见”一些东西。比如看到太阳啊,看到云彩啊等等。由此,他想看得更...
网友评论：
正于17297878308：
打坐如何让心静下来? -
32273邬石
： 中国的功夫在开始之前都要先讲究调身、调吸、调心三步,这是为了让身体气机处于安静平稳状态,以利于下一步的运动.而你说的打坐,其实就是调心的一步,刚开始的时候,是不可能达到你说的天人合一的状态,打坐正规方法是采取双盘的...
正于17297878308：
打坐怎样才能静下心来? -
32273邬石
： ..2-3 各种静心法门介绍,横隔膜下降那时刻也会清清楚楚的,我天天练,这个脑袋的暂停能力发展了,也忘记有呼吸这回事、《站在花海里(花要会随风摇动)》,大概两年后,就不数了,练习别动念头、念经速度放慢点,上下拉开.把眼...
正于17297878308：
如何静下心来打坐? -
32273邬石
： 要静心,先要戒欲,戒去常人一切欲望就行了,在常人社会中追功逐利是不会静下来的
正于17297878308：
打坐时心静暴不下来,怎么办?有什么好的办法 -
32273邬石
： 感到心静不下来,是自我观照的开始,也是打坐的初期效果.过去,心不静为常事,只是自己不知.打坐时才显现出来.可以数息或持咒或观想来对治.久而久之,身心放松到一定的程度,心才会静下来.还有就是将所想的问题想清楚了,自然就静下来了.
正于17297878308：
怎么打坐使自己心平静下来? -
32273邬石
： 默诵经文什么的,比如波若波罗密多心经,字数少,易于记诵. 认真的边打坐,边记诵, 用不了一会儿,大致就可以心如止水,气定神闲.
正于17297878308：
打坐时无法心静怎么办 -
32273邬石
： 打坐需要心静,问题是初学打坐者无法做到这一点.其实任何问题都一样,都有一个转化的过程,正常情况下,人的思维是不间断的,对初学者要求真正的心静是不可能的.所以就有一种方法是一念代万念,还有的方法是顺其自然,有想法不控制,在功力加深的过程中,逐步达到心静.
正于17297878308：
请教下:怎样静心打坐?一般以多常时间为易?请问如果当自己心乱时怎样使自己更快的心静下来!谢谢! -
32273邬石
： 这就要根据你的定力来决定了.一般来说一个多点就可以了.一要学会转移意念,不去想它去想别的事,使大脑放松,如果说你这样坐下去是对身体不利的,还不如不去坐了,去外面呼吸新鲜空气呢!
正于17297878308：
打坐怎么让心静??数呼吸,感受身体的变化,微挣双眼!我觉得这几个方法可以!希望看到的师傅给与指导! -
32273邬石
： 我喜欢观察身体的变化,一边观察一边调整,尽量让身体舒服.(我不是师傅,是菜鸟)
正于17297878308：
打坐时静不下来怎么办? -
32273邬石
： 静是心静,心不静,其它的客观都是真的;心静,客观都是不存在的;如何心静,先做到心无挂念,心中无欲,一切为平,有出入也不关已;心如水空白,那个时候自我会比较强烈,试着慢慢平复那些冲动和不平;抱着空空的来,空空的走;暂时看淡任何事物,有风无浪,物和我都是一体,对了,千万别睡着了.
正于17297878308：
我打坐时常常不能静心
32273邬石
： 要看你是什么念头,如果是为了让心静下来,而产生练功执著,你可以放下,如果是总想生活琐事,你可以观注全身的感觉,这样可以挡住你的习惯思维.要学会找原因,因为一般静坐高手并不是师父教出来的,是自己体会出来的.
