无机盐不足对健身有什么影响
答：人体本身质需要有需要油盐的，尤其是盐，是身体一定需要的，每天都需要补充适量的无机盐，不然，你的身体缺少了这样一个因素物质，自然就会觉得很疲累，所以健身还是需要，适当的摄入一些东西，不能够无油无盐。
答：维生素在体内的含量很少，但不可或缺。维生素是人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合物，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。如果长期缺乏某种维生素，就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。一般由食物中取得。
答：体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少，所以你可能是弄错数字了。元素和水都缺乏低于正常值，可能是你刚做完运动还没补充回来就立刻做测量，稍低一些是无妨的，建议下次先做完测量再运动 成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74...
答：对健身的人而言,如果运动量大且没有合的营养补充,容易产生疲劳感,影响健康。健身之后的营养补充需要注意以下几点: 水和盐摄入要平衡。健身出汗后,必须及时补充水分和无机盐。正确的补水方法是小口慢喝,水温不能过低,最好饮淡盐开水或者运动饮料。 碳水化合物不可少。健身前后要补充充足的碳水化合物,以保证肝糖原...
答：而一个人每天从食物中摄取的氯化钠只有10~15克,这样势必引起机体缺盐,以致疲乏无力,甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此,夏季从事剧烈运动时,适当喝些淡盐水是必要的。 在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动,体内产生的热量较少,不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时,既不需要喝盐水,也不需要喝...
答：往往这个事实只有健身后才能深刻理解。二、训练肌肉后的差距 作为一个老健身鸟，你不用隐瞒当时开始健身的目的。我相信很多健身的人在没有运动之前都有这样一个想法，就是想锻炼肌肉，让自己更男性化，以此来吸引异性更多的关注，但事实有些令人失望。经过几个月的连续训练，肌肉确实得到了锻炼。但是，...
答：关于减肥中的饮食调整，作为健身教练可以给你几点建议。首先按你说的缺蛋白质缺无机盐，不知道你是怎么评估的。蛋白质和无机盐在我们正常的饮食结构中是足够的，不需要特意补充。除非你在减肥期间刻意节食，主食什么的都不吃。那是要调整自己的饮食结构的，至于什么蛋白质和无机盐等一些营养物质，两个全...
答：不难理解饮用此种运动饮料时,运动成绩和运 动效率就会提高。 健身锻炼后应该喝什么饮料好呢? 体育锻炼,会出大量的汗,带走盐分,会消耗能量,所以要补充水糖和盐,所以自己就可以配些出来,要注意刚从冰箱里拿出的冷饮料最好别喝,要喝常温的。品牌户料中广告做的 有好多,少量选取可以。 健身完之后 吃什么比较好...
答：问题四:健身的时候,应该喝什么水 一般来说,在出汗较多的情况下,应适当喝些淡盐水。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动,体内产生的热量较少,不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时,既不需要水,也不需要喝糖水。 运动或体力劳动会引起出汗,特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下, 出汗...
答：首先，这些功能饮料可以帮助我们补充身体流失的营养素。我们在健身的过程中，身体内的水分大量流失，无机盐、维生素也会逐渐减少，如果不及时补充，可能会出现抽筋低血糖等一些不适症状，影响自己后续的工作和学习。如果这时候可以适当喝一些功能饮料，就可以帮助迅速补充消耗掉的能量水分，营养素，缓解身体带来...
网友评论：
元齿19515294256：
无机盐缺乏和过多有什么坏处 -
24354伊承
： 过多表现 1、氯化钠超标,会导致中风发生率和死亡率比正常者偏高,血压偏高,容易得高血压.含量过高,很容易造成高钠低钾,进一步导致高胆固醇血症(钾能促进固醇排出,增加血管弹性,利尿,有利于改善心肌收缩能力,对血管有保护...
元齿19515294256：
无机盐有什么好处和坏处? -
24354伊承
： 细胞中无机盐很少,但对于维持生物体的生命活动有重要作用.例如,钠盐是无机盐最常见的一种,他是生物电传播的力量,有强健身体,维持体内酸碱平衡,维持人体细胞渗透压(细胞内外盐度差)平衡等重要作用,人体缺乏某些盐类,可能会引起胃病,老年人缺少某些无机盐会引起骨质疏松,年轻人血液中缺少钙盐会有抽搐(俗称抽筋),所以,他是生物体进行生命活动的必要条件.无机盐没有什么坏处吧~~~毕竟我们天天在吃.
元齿19515294256：
人体缺乏无机盐对身体有什么害处 -
24354伊承
： 人体缺乏的是矿物质和微量元素,每一种疾病都和缺乏某种矿物质有关.自来水中就含有许多矿物质,但是人们为了消毒杀菌烧开后在饮用,矿物质和微量元素几乎没有了,有什么样的水质就决定什么样的体质.
元齿19515294256：
人体内无机盐补充有可能过量,这样有坏处吗? -
24354伊承
： 当然,而且很大.无机盐主要是处理身体内组织液的流通,本身没有任何营养价值.如果无机盐的摄入长期高于身体细胞内液或循环系统所需,很容易导致内分泌混乱,免疫等系统损伤甚至衰竭
元齿19515294256：
身体缺乏无机盐会得什么病? -
24354伊承
： 无机盐是人体不可缺少的重要物质,正确使用无机盐,是保障身体健康的最重要的物质.比如:钙和磷,它们主要存在在人体骨骼里,钙对血液的凝固,心心肌的收缩以及神经细胞的调节是极为重要的.磷和钙有同样的功能,在很多食物中都存...
元齿19515294256：
无机盐缺乏会有什么影响 -
24354伊承
：[答案] 无机盐在植物生活中的作用植物需要最多的无机盐是含氮的、含磷的和含钾的无机盐.这三类无机盐在植物的生活中各有不同的作用.氮:促进细胞的分裂和生长,使树叶长得繁茂.缺乏时表现:植株矮小瘦弱,叶片发黄,严重时叶脉...
元齿19515294256：
健身是不是要吃高营养的食物我现在想减肥,要是不补偿营养,会有什么情况 -
24354伊承
： 对健身的人而言,如果运动量大且没有合理的营养补充,容易产生疲劳感,影响健康.健身之后的营养补充需要注意以下几点: 1.水和盐摄入要平衡.健身出汗后,必须及时补充水分和无机盐.正确的补水方法是小口慢喝,水温不能过低,最好饮淡盐开水或者运动饮料. 2.碳水化合物不可少.健身前后要补充充足的碳水化合物,以保证肝糖原储存,为身体提供能源和维持血糖水平.富含碳水化合物的食品主要有大米、谷类食物、蔬菜和水果. 3.多吃蛋白质食物.健身之后,要多吃含有动植物蛋白质的食物.一般说来,在训练后的90分钟里,蛋白质的需求达到高峰期,此时补充蛋白质效果最佳.富含蛋白质的食物主要有:瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶和豆类.
