晚上几点睡觉好对身体好
答：9点之后11点之前，人体的黑色素分泌是11点以后，所以之前睡觉对身体好！！！
答：十点开始睡觉最好，因为人的十点以后人的身体开始新陈代谢。
答：早睡早起，晚上10点前睡觉对身体最好，早上6点起床！
答：按照中医的“子午流注”，在晚上11点前睡觉是比较好的，人体各个器官也可以得到比较好的休息。中午睡一下午觉会让人在下午保持较好的精力，同时也会使身心得以放松，保持良好的午睡习惯会让你更有活力（午睡不要太久哦）。
答：最好是晚上十点。因为晚上10点至凌晨2点是皮肤的最佳休息时间，11点至凌晨1点是肝的排毒。凌晨1点至3点是胆的排毒，凌晨3点至5点是肺的排毒，半夜至凌晨4点是最佳的脊椎造血时段，早晨5点至7点则是大肠的排毒。所以，最佳的睡觉时间应该是晚上10至第二天早上的6-7点。早睡早起，有9个小时的...
答：谣言2 晚上11:00～凌晨1:00肝脏排毒 晚上11:00～凌晨1:00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的。真相：不喝酒就不存在肝解毒如果想减少肝损害，主要靠的是不喝酒。就肝脏的解毒功能来说，其实它是个小时工，也就是说，人什么时候喝酒...
答：最佳睡眠时间为晚上11点至次日早晨6点，其中，晚上11点至次日凌晨3点为睡眠的黄金时间。睡眠不规律对健康的影响：1、导致身体胃肠道功能紊乱；2、容易诱发心脑血管疾病；3、患癌风险高于正常睡眠的人；4、容易导致神经衰弱，引发抑郁症发生；5、对皮肤有严重伤害，容易导致皱纹、暗疮、皮肤暗淡、黑眼圈等...
答：特别是在晚上11点到凌晨3点的这个阶段，这个阶段是身体器官进入修复的阶段，如果在这个时间段能够进入熟睡状态，也就能够让器官以及其他部位得到更好的修复。睡眠时间的足够也是对身体极其有利的，如果是一个成年人每天需要睡足8个小时，而如果是60岁以上的老年人每天就需要睡足6个小时左右。
答：最佳的睡眠时间是9点左右，保证有7~8个小时睡眠。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到...
答：晚上10点---早晨6点 午餐半小时以后休息半小时左右 求采纳
网友评论：
葛畅17714668643：
晚上几点睡觉最利于身体健康?
14805门明
： 十一点睡觉是最好的因为那时人的皮肤以及生理活动都已经进入疲劳期 这个时候休息 是有利于人的身体健康的.
葛畅17714668643：
每晚几点睡对人的身体最好?
14805门明
： 晚十点睡、早六点起
葛畅17714668643：
晚上最好几点睡觉对身体最佳
14805门明
： 24点之前不睡的话,管你是公主还是王子,一律打回泡面,睡眠不足...气色不好精神不好运气不好心情不好.....- -!
葛畅17714668643：
晚上几点睡觉比较好呢?
14805门明
： 晚上10点睡觉比较好
