维生素c一次吃几片最好
答：最好是选择在夜晚临睡之前服用，这样也能够让效果发挥到最佳，一般正常情况下服用维生素C片的话，需要坚持4个月左右。很多人平时都比较喜欢服用维生素C片来补充身体所需要的维生素，但是维生素C也是不能够一次性吃太多的，一定要掌握正确的服用方法。如果身体缺乏维生素C的话，适量的补充有利于身体的健康。一...
答：一天吃100mg维生素C为宜。对于维生素C的需求量，一般每日膳食100mg就能满足。如果是显著提高抵抗力或身体需求，每日再补充500～1000mg即可。超量会引起反作用，比如，用量3～4g，会出现腹泻、皮疹和凝血等；当日用超过5g时，还有可能引发溶血甚至致命危险。
答：如果确实疾病需要，成人用量一次1片，一日3次。维生素C过量服用可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频 恶心呕吐、胃痉挛等 。是药三分毒，最好不要长期服用。
答：三、通过食物来补充维生素C 1、如果人体没有出现严重缺乏维生素C的情况，最好是通过日常的饮食来补充所需的维生素C。2、食物中的维生素C往往与其他营养素相互协同，能够更好地被人体吸收和利用。3、单纯依赖维生素C片或者维生素C泡腾片等补充剂，可能会破坏这种自然的平衡，导致营养摄入的不均衡。虽然...
答：一般地，维生素c咀嚼片是要咀嚼后才能吞服的，成人常用量每日1次，每次2片即可，那么，究竟维生素c咀嚼片可以多吃吗?多吃会怎样?其实，维生素c咀嚼片的主要成分是维生素c、甘露醇、葡萄糖、白糖、硬脂酸镁、柠檬酸、聚乙烯基吡咯烷酮、羟丙甲纤维素、二氧化钛、滑石粉、胭脂红、柠檬黄、1.2-丙二醇、...
答：看情况了，如果是日常补充，建议多吃素菜水果比较好。如果是缺乏症，理论上不超过20片都是安全剂量，但是一般1片就可以了。如果是感冒，需要补充VC提高抵抗力，4-6片都没什么问题。
答：虽说维生素c对人体好，但是平时补充维生素也是要控制好摄入量的，一定要合理，适量摄入，像我一直在吃的汤臣倍健维生素C每片含有100mg，含量比较高，所以一次吃一片就可以的，不能一下子摄入太多，平时也可以多吃些含维生素c较丰富的水果蔬菜，搭配一起补充维生素c效果会更好 ...
答：每日一次每次1片，饭后半小时服用即可~
答：性价比高!一条都相当于6个橙子的vc含量液体状,独立包装,直接撕开就能喝,喝起来像在喝橙汁!而且比起软糖、片剂这类的更好吸收,还是0糖0防腐剂,宝宝也能放心喝 汤臣倍健天然博士维生素C 价格:21/瓶/30片 形态:咀嚼片 vc含量: 25mg/粒 用量:4-7岁每日一片,7岁以上每日两片 是可爱小熊造型,小孩子会比较喜...
答：一次一片，一日三次。
网友评论：
俞玲15780591578：
维生素C片怎么服用最好 -
6022宦婕
： 生素c片可以增强人体免疫力,预防感冒.但如果服用时间不恰当的话,就会使得它的作用被削弱. 建议大家在早饭或晚饭后半小时服用,一般情况下每日一次.如果平时有运动的话,可以根据运动量,适当增加服用剂量.在我们日常生活中,每天都会摄入一些水果蔬菜,比如橘子,草莓,猕猴桃,西红柿,辣椒等.但当新鲜蔬菜或是水果摄入不足的时候,就需要服用维生素c补充剂.tips:在选择上注意两点:1､看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障.
俞玲15780591578：
想要补充维生素C,维生素C片一天吃几粒最好? -
6022宦婕
： 维生素有提高免疫力,保护骨骼牙龈健康,预防贫血的作用,但不是越多越好的,过多的维生素C会对身体造成一定的负担.一般来说人体体内少于300mg的维生素C,就容易有得坏血症的风险,那每天最多补充300mg差不多了.推荐汤臣倍健维生素C片,每一片含有维生素C100mg,包装上也标明每天吃1-3片,只要在这个范围内吃维生素C片就可以了,更简便.
俞玲15780591578：
Vc一天吃多少好? -
6022宦婕
： 中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量:14岁~50岁为100毫克,世面上的VC一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了对于健康的...要是是吃合成的那种,一天吃1-2片就可以了,但建议你不要吃合成的,因为含草酸,容易与钙结...
俞玲15780591578：
维生素C一天最多吃几次,一次吃几片呀 -
6022宦婕
： 【用法用量】口服. 用于补充维生素C:成人一日50-100毫克. 用于治疗维生素C缺乏:成人一次100-200毫克,一日3次;儿童一日100-300毫克.至少服2周. 【不良反应】1.长期服用每日2~3克可引起停药后坏血病,故宜逐渐减量停药. 2.长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石. 3.过量服用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛. 像你眼睛怪怪的应该不是它引起的副作用!
俞玲15780591578：
VC含片一天能吃几片,什么时候吃最好? -
6022宦婕
： 你好,维生素C含片的服用剂量,应该结合含片的规格决定的,0.1片的规格的含片一般一天可以服用6片为宜,维生素C带有酸性的,尽量的选择饭后服用为宜.
俞玲15780591578：
维生素C一次吃多少最好?一天最好不超过多少为好? -
6022宦婕
： 一般是一次三粒一天三次就可以了,要是是吃合成的那种,一天吃1-2片就可以了,但建议你不要吃合成的,因为含草酸,容易与钙结合成结石.最好补充Vc的方法是每天多吃新鲜蔬菜和水果,居民膳食指南:成人每天食用400-500g新鲜蔬菜(2-3个品种),100-200g的新鲜水果(2个品种),这样通过合理的烹调方法就基本能满足人体所需的Vc了.多喝水,祝你健康!
俞玲15780591578：
维生素C吃多少为好?
6022宦婕
： 补充的就一天一片最好,严重缺乏的每天1-3片为好,吃多了也是有副作用的.
俞玲15780591578：
怎样食用维生素C,吃多少最健康 -
6022宦婕
： 维生素C,又名抗坏血酸,为酸性己糖衍生物,是烯醇式己糖酸内酯,有L-型和D-型两种异构体,但是只有L型有生理功效,能维持正常的新陈代谢,维持骨骼、肌肉和血管的正常生理作用,增强肌体抵抗力,缺乏时易患坏血病,皮下、牙龈的...
