健身之后浑身酸痛正常吗 去了健身房全身酸疼正常吗
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这样的疼痛根据每个人的运动体质不同而时间也不同,一般情况下 3到6天就会好去
正常啊/
酸痛的地方证明你平时那里锻炼的太少.
可以继续.这样坚持练下去那些部位经常拉动,就会习惯.并且更加强有力.
正常肌肉在生长 但在酸痛消失前 别锻炼 要不肌肉拉伤呀`~~
正常，我开始时也是这样，你坚持下去就不会有这种感觉了。。。。
合理饮食：健美爱好者
常犯的错误是训练起来好象没有明天，而且不恰当的饮食也是破坏训练效果的一个重要因素。
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