老年人一天睡多少个小时合适 中老年人每天睡眠多长时间最佳？
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60岁以上的老人睡7个小时左右，70岁以上的总共也就睡6个多小时，包括白天打盹时间，80岁左右的也就睡5个半小时。人老了睡眠越来越少。
老年人瞌睡不是很多，每天很早就会醒，按照科学的时间，那就是一天八小时啊，这个很多人估计都可以做到。
老年人当然是多休息才精神，七八个小时吧
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