初三学生应该几点睡觉的！？还有晚上的时间安排！！！ 中学生晚上几点睡觉合适
\u521d\u4e09\u7684\u5b66\u751f\u5230\u5e95\u665a\u4e0a\u51e0\u70b9\u7761\u89c9\u6700\u597d?\u4eba\u7684\u6b63\u5e38\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u4e3a8\u52309\u5c0f\u65f6,\u4ece\u65e9\u4e0a\u6765\u8bf4\u8d77\u5e8a\u7684\u6700\u4f73\u65f6\u95f4\u4e3a6\u70b9,\u6240\u4ee5\u8bf4\u665a\u4e0a9\u70b9\u523010\u7761\u89c9\u6700\u597d,\u4e0d\u8981\u7761\u7684\u592a\u665a\u4e86,\u90a3\u6837\u7684\u8bdd,\u4f60\u5c31\u4e0d\u80fd\u4fdd\u8bc1\u4e00\u5929\u76848\u52309\u5c0f\u65f6\u7684\u4f11\u606f\u65f6\u95f4\u4e86,\u518d\u8bf4\u4eba\u8981\u662f\u8001\u662f\u4fdd\u8bc1\u6bcf\u5929\u7684\u4f11\u606f\u65f6\u95f4\u4e3a6\u52307\u4e2a\u5c0f\u65f6,\u62166\u5c0f\u65f6\u4ee5\u5185\u7684\u8bdd,\u5373\u4f7f\u4f60\u4e0d\u56f0\u4e5f\u5f88\u6e05\u9192\u7684\u8bdd,\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u6b63\u5904\u4e8e\u4e9a\u5065\u5eb7\u72b6\u6001,\u6240\u4ee5\u8bf4\u4f60\u4e00\u5b9a\u8981\u517b\u6210\u4e00\u4e2a\u597d\u7684\u7761\u89c9\u4e60\u60ef,\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u4fdd\u8bc1\u6b63\u5e38\u7684\u5de5\u4f5c\u548c\u751f\u6d3b,
\u5173\u4e8e\u7761\u89c9\uff0c\u4f60\u4e0d\u77e5\u9053\u7684\u77e5\u8bc6\u70b9\uff0c\u8bf7\u8be6\u7ec6\u770b\u89c6\u9891\u8bb2\u89e3
8-9点，最好背英语或语文，然后写数学或物理化学题，早上的话6.30起床，看下政治历史，7.20上学，基本上这样！
最好是晚上11.30前睡觉 ，一般过了12点很难睡着
晚上多做数理化习题
白天多看记忆性的东西
19点45写作业，21点30分之前写完作业并复习当天数学、英语，语文，预习明天内容，争取22点之前睡觉！
最晚10点睡 看看书 然后娱乐娱乐
绛旓細19锛00---22锛00鏅氳嚜涔犳椂闂 23锛00鏅氫笂鐫¤鏃堕棿
绛旓細23锛00鐫¤ 鎴 姣忓ぉ6锛00璧峰簥锛 6锛30-7锛30澶嶄範鑻辫锛7锛40-9锛40澶嶄範鏁板锛9锛50-11锛50鏈哄姩瀹夋帓锛涗腑鍗堝崍浼戯紱涓嬪崍2锛00-4锛00澶嶄範鍖栧锛4锛 10 -6锛10澶嶄範鐗╃悊锛涙櫄涓2涓皬鏃跺涔犺鏂囷紱鍏朵綑鏃堕棿鏈哄姩銆傚湪姣忎竴闂ㄨ鐨勫涔犱腑锛屼笉鍚岄樁娈典互涓嶅悓鍐呭涓轰富锛屽鐪嬭鏈垨澶氬仛涔犻锛岃鎺屾彙濂姐傜瀛︿笟...
绛旓細鏈濂芥槸鏅氫笂11.30鍓嶇潯瑙 8-9鐐锛屾渶濂借儗鑻辫鎴栬鏂囷紝鐒跺悗鍐欐暟瀛︽垨鐗╃悊鍖栧棰橈紝鏃╀笂鐨勮瘽6.30璧峰簥锛岀湅涓嬫斂娌诲巻鍙诧紝7.20涓婂锛屽熀鏈笂杩欐牱锛
绛旓細10鐐瑰埌11鐐銆傚垵涓夐潰涓寸潃鍗囧锛屽涔犲帇鍔涘ぇ銆備负浜嗕繚璇佺簿绁炲厖娌涳紝鍒濅笁瀛︾敓瑕佷繚璇佹瘡鏅氭湁8灏忔椂鐨勭潯鐪狅紝浠ョ‘淇濊韩浣撳拰澶ц剳鏈夎冻澶熺殑浼戞伅鍜屾仮澶嶃傛墍浠ユ甯稿叆鐫℃椂闂存槸鏅氫笂10鐐瑰埌11鐐逛箣闂淬
绛旓細鍒濅笁瀛︾敓鏅氫笂11鐐瑰墠鐫¤鏈濂銆傛嫇灞曠煡璇嗭細1銆佸垵涓夋櫄涓婂簲灏介噺淇濇寔11鐐瑰墠鐫★紝鍥犱负鍒濅笁瀛︿範姣旇緝绱у紶锛岀潯鐪犵殑鏃堕棿鐩稿浼氭瘮杈冨皯锛屼絾涔熻淇濊瘉鍩烘湰鐨勭潯鐪犳椂闂淬傚鏋滅粡甯哥潯鐪犱笉瓒筹紝浼氬奖鍝嶈剳閮ㄨ娑蹭緵搴旇屽鑷村弽搴旇繜閽濓紝瀛︿範鏁堢巼浼氶檷浣庛傝屽垵涓変汉缇ら渶瑕佺殑鐫＄湢鏃堕棿涓鑸槸7-8灏忔椂锛屾墍浠ュ缓璁湪11鐐瑰墠灏卞叆鐫°2銆佹骞撮緞娈...
绛旓細鏅氫笂9-11鐐逛负鍏嶇柅绯荤粺鎺掓瘨锛搴瀹夐潤銆傛櫄闂11-鍑屾櫒1鐐癸紝鑲濇帓姣掞紝闇鐔熺潯銆傚噷鏅1-3鐐癸紝鑳嗘帓姣掋佸噷鏅3-5鐐癸紝鑲烘帓姣掋傚噷鏅5-7鐐癸紝澶ц偁鎺掓瘨锛屽簲涓婂帟鎵鎺掍究銆傚噷鏅7-9鐐癸紝灏忚偁鍚告敹钀ュ吇锛屽簲鍚冩棭椁 甯屾湜閲囩撼銆
绛旓細鍒濅腑瀛︾敓鐨绂绘牎鏃堕棿锛氬浠ゆ椂闂翠负16:30锛屽啲浠ゆ椂闂翠负16:15銆鍒濅笁绂绘牎鏃堕棿鍙傚綋寤堕暱锛屼絾澶忎护鏃朵笉鏅氫簬17:50锛屽啲浠ゆ椂涓嶆櫄浜17:15銆傚缓璁垵涓鐢熸瘡澶╂湁40鍒嗛挓鐨勮嚜涓诲涔犳椂闂达紝澶忎护鏃剁殑鍗堜紤鏃堕棿涓嶅皯浜40鍒嗛挓銆備笂鍗堝ぇ璇鹃棿鏃堕棿蹇呴』涓嶅皯浜40 鍒嗛挓锛屼笅鍗堣澶栨椿鍔紙鑷富娲诲姩锛夋椂闂翠笉寰楀皯浜40鍒嗛挓銆傚缓璁鏍℃帰绱㈠疄琛岄暱鐭...
绛旓細涓鑸殑閮芥槸鍒濅腑瀛︽櫄涓10鐐瑰崐鐫★紝鏃╀笂...涓鑸槸鍦ㄥ鏍¤姹傚埌鏍℃椂闂存彁鍓嶄竴涓皬鏃 ~ 涓涓崐灏忔椂鐨勬椂闂撮啋銆鍒濅笁鐨勫鐢鏈夌殑11鐐30鐫★紝鏅氱殑12鐐圭潯銆
绛旓細姝ｅ父鎯呭喌涓嬩腑鑰鐢涓鑸櫄涓9锛30鑷10锛30宸﹀彸鐫¤銆備篃鏈夋瘮杈冨涔犲埢鑻︾殑鍙兘浼氭洿鏅氱潯瑙夈
绛旓細鍗佺偣涔嬪墠鐫¤灏卞ソ銆傚缓璁湪涔濈偣鍒板崄鐐逛箣闂淬
