初三学生应该几点睡觉? 中学生晚上几点睡觉合适

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晚上9-11点为免疫系统排毒,应安静。晚间11-凌晨1点,肝排毒,需熟睡。凌晨1-3点,胆排毒、凌晨3-5点,肺排毒。凌晨5-7点,大肠排毒,应上厕所排便。凌晨7-9点,小肠吸收营养,应吃早餐
希望采纳。

初三学生一般好少时间睡的,因为初三是初中最后的时期了,所以学生们放开睡觉时间了,大家都想考上一间好的学校。

8个小时最好,但是初三了,总是要多挤点时间复习吧,不少于7个小时,对第二天影响不是太大就行了,睡少了第二天上课反而不好,影响身体

10到11点,早6点一定要起。中午要午睡,1小时以上

10 点就可以,如果早上能起来的话,可以到11点

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