家常水果沙拉的做法 水果沙拉怎么做好吃,水果沙拉的家常做法

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1各种水果准备好。切成块儿。

2
香蕉切块备用。

3
猕猴桃去皮切块备用。

4
自制沙拉酱。直接倒上去。

5
火龙果,芒果切块桂圆剥好入盘中。

6
调入沙拉酱入水果中。桂圆剥几个做点缀。
7
一盘非常美味的水果沙拉就做好啦!

食品用料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
制作方法:
1将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽, 切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀。生菜叶洗净,消毒待用。
2在小盘里用生菜叶垫底,上面放拌好的水果片。再将鲜奶油,柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀,浇在水果片上即成。
食品用料:菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,香蕉50克,小西红柿8个,樱桃若干; 红葡萄酒1杯,白糖少许;
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制作方法:
1将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4;
2加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱;
31个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂放入,即可。
食品特点:爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。

鲜虾沙拉

材料清单
鲜虾 100g
生菜 30g
牛油果 30g
奇异果 30g
苦菊 20g
草莓 30g
橄榄油 30g
香醋 10g
盐 少许
综合香草碎 2g
做法

1.鲜虾洗净去壳,去虾线,入水煮熟,盛出晾凉,备用。

2. 所有蔬菜洗净,牛油果去皮、去核切块;奇异果去皮切片;草莓切块;其它蔬菜撕成方便入口的片状。

3.橄榄油、香醋调匀制成酱汁。

4.所有食材摆盘,淋上调味酱汁,撒盐和综合香草碎即可。

火腿沙拉

材料清单
火腿 100g
生菜 30g
薄荷叶 10g
小红萝卜 20g
黄瓜 20g
去核橄榄 10g
山胡桃 20g
千岛酱 30g
盐 少许
芝士粉 2g
做法

1.火腿切片备用。

2. 所有蔬菜洗净,黄瓜、小红萝卜切圆片;其它蔬菜撕成方便入口的片状。

3. 所有食材摆盘,淋上千岛酱,撒盐和芝士粉即可。

水果沙拉的方法还是很简单可以把水果切成上快然后放沙拉具有水果沙拉的方法还是很简单可以把水果切成上快然后放沙拉搅拌

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