大学生每天睡眠多少小时才适合 对于大学生来说一天最好睡多长时间,包括午睡?

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每天人到一个青年人的睡眠时间大概在七个小时 你就可以睡到七个小时 或者是晚上睡六个小时 中午睡一个小时就可以

正常工作休息,早睡早起,锻炼身体,自律规律的生活,会发现生活没有现象的那么辛苦

每天睡眠最好六小时以上。

成年人正常睡眠7个小时就够了

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