晚上要几点睡?早上几点起来才是对皮肤最佳的?
年轻人嘛，自己觉得晚上在11点之前睡觉，早上在9点之前起来就最好，休息时间也够，又有玩的时间绛旓細鍥炵瓟锛氫綘濂,寤鸿11鐐鐫¤濂,5鐐璧峰簥 涓銆鏅氫笂9-11鐐逛负鍏嶇柅绯荤粺(娣嬪反)鎺掓瘨鏃堕棿,姝ゆ鏃堕棿搴斿畨闈欐垨鍚煶涔 銆 浜屻佹櫄闂11-鍑屾櫒1鐐,鑲濈殑鎺掓瘨,闇鍦ㄧ啛鐫′腑杩涜銆 涓夈佸噷鏅1-3鐐,鑳嗙殑鎺掓瘨,浜﹀悓銆 鍥涖佸噷鏅3-5鐐,鑲虹殑鎺掓瘨銆傛鍗充负浣曞挸鍡界殑浜哄湪杩欐鏃堕棿鍜冲緱鏈鍓х儓,鍥犳帓姣掑姩浣滃凡璧板埌鑲;涓嶅簲鐢ㄦ鍜宠嵂...
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