形意拳基本功练法? 形意拳基本功需要练些什么

\u5f62\u610f\u62f3\u57fa\u672c\u529f\u7ec3\u6cd5\uff1f

\u5f62\u610f\u62f3\uff0c\u8bb2\u7a76\u529f\u529b\uff0c\u5f62\u677e\u610f\u7d27\uff0c\u5916\u5f62\u4e0d\u62d8\u4e00\u683c\uff0c\u6253\u6cd5\u53d8\u5e7b\u591a\u7aef\u7684\u98ce\u683c\u7279\u70b9\u3002\u5728\u5f62\u610f\u5341\u4e8c\u5f62\u4e2d\uff0c\u91cd\u70b9\u7a81\u51fa\u6240\u53d6\u52a8\u7269\u7684\u8fdb\u653b\u6280\u5de7\uff0c\u4e0d\u6c42\u5f62\u8c61\u4f46\u6c42\u610f\u771f\u7684\u7ec3\u6cd5\uff0c\u4e94\u884c\u4e2d\u8bb2\u7a76\u91d1\u3001\u6728\u3001\u6c34\u3001\u706b\u3001\u571f\u7684\u5185\u6db5\u3002\u98ce\u683c\u662f\u987e\u4e2d\u5e26\u6253\uff0c\u6709"\u4e0d\u62db\u4e0d\u67b6\uff0c\u5c31\u662f\u4e00\u4e0b\u201d\u4e4b\u8bad\uff0c\u660e\u5bb6\u4ea4\u624b\u51e0\u5982\u7535\u95ea\u96f7\u9e23\uff0c\u6240\u4ee5\u5f62\u610f\u4ee5\u5584\u6253\u95fb\u540d\uff0c\u6709\u201c\u592a\u6781\u5341\u5e74\u4e0d\u51fa\u95e8\uff0c\u5f62\u610f\u4e00\u5e74\u6253\u6b7b\u4eba\u201d\u7684\u8c1a\u8bed\u3002
\u5f62\u610f\u62f3\u57fa\u672c\u529f\u538b\u817f.\u6b63\u8e22\u817f\uff0c\u5e73\u8e22\u817f\uff0c\u4fa7\u8e22\u817f,\u91cc\u5408\u817f\uff0c\u5916\u6446\u817f\uff0c\u5934\u8f6c\uff0c\u80ef\u65cb\uff0c\u8170\u626d\uff0c\u7529\u80cc\uff0c\u4e0b\u8e72\uff0c\u5f13\u7bad\u6b65\uff0c\u6251\u6b65\uff0c\u4e8c\u8d77\u817f\uff0c\u65cb\u98ce\u817f\uff0c\u4e09\u4f53\u5f0f\u7b49.
\u5173\u4e8e\u6bcf\u4e2a\u57fa\u672c\u529f\u7684\u7ec3\u6cd5\uff0c\u7f51\u4e0a\u90fd\u6709\u7684\u3002

\u5f00\u59cb\u4f60\u7684\u628a\u57fa\u7840\u7ec3\u597d\uff0c\u5288\u817f\u3001\u4e0b\u8170\u3001\u9a6c\u6b65\u3002\u5288\u817f\u8981\u7ec3\u5230\u524d\u9762\u540e\u9762\u90fd\u53ef\u4ee5\u57ab\u4e0a\u4e24\u5757\u7816\uff0c\u4e0b\u8170\u8981\u5230\u4e0d\u9700\u8981\u4e1c\u897f\u8f85\u52a9\u53ef\u4ee5\u76f4\u63a5\u4e0b\u53bb\uff0c\uff08\u4e0d\u662f\u5f2f\u8170\uff09\uff0c\u624e\u9a6c\u6b65\u4e00\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u5f00\u59cb\u7684\u65f6\u5019\u4e00\u523b\u949f\uff0c\u4e94\u5206\u949f\u4e00\u52a0\uff0c\u6bd5\u7adf\u4e00\u4e0b\u5403\u4e0d\u6210\u80d6\u5b50\u3002\u5982\u679c\u57fa\u672c\u529f\u6ca1\u6709\u7ec3\u597d\uff0c\u4f60\u5c31\u7b97\u662f\u4fee\u70bc\u964d\u9f99\u5341\u516b\u638c\u3001\u5317\u51a5\u795e\u529f\u90fd\u6ca1\u6709\u7528\uff0c\u6ca1\u6709\u57fa\u672c\u529f\u90a3\u4e9b\u53ea\u662f\u82b1\u67b6\u5b50\uff0c\u6ca1\u7528\uff01
\u5f62\u610f\u62f3\uff0c\u5982\u540d\u3002\u8bb2\u7a76\u7684\u662f\u5f62\u548c\u610f\u3002\u5f62\uff0c\u5373\u4e3a\u5916\u5f62\u4f3c\u67d0\u52a8\u7269\u6216\u866b\u7c7b\u3002\u5982\u87b3\u8782\u62f3\uff0c\u4ece\u5916\u5f62\u770b\u548c\u87b3\u8782\u76f8\u4f3c\uff0c\u8fd9\u65f6\u53cc\u62f3\u5982\u87b3\u8782\u7684\u53cc\u94b3\uff0c\u5509\uff0c\u591a\u8bf4\u65e0\u76ca\u3002\u7ec3\u597d\u57fa\u672c\u529f\u4f60\u5b66\u4ec0\u90fd\u5feb\uff01

形意拳,讲究功力,形松意紧,外形不拘一格,打法变幻多端的风格特点。在形意十二形中,重点突出所取动物的进攻技巧,不求形象但求意真的练法,五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。风格是顾中带打,有"不招不架,就是一下”之训,明家交手几如电闪雷鸣,所以形意以善打闻名,有“太极十年不出门,形意一年打死人”的谚语。
形意拳基本功压腿.正踢腿,平踢腿,侧踢腿,里合腿,外摆腿,头转,胯旋,腰扭,甩背,下蹲,弓箭步,扑步,二起腿,旋风腿,三体式等.
关于每个基本功的练法,网上都有的。

  • 褰㈡剰鎷冲熀鏈姛鍏ラ棬涔嬭剼娉
    绛旓細鍐呭鎷崇殑涔犵粌璁茬┒鎵嬨佹銆佽韩娉曞悎涓锛屾湰娆℃垜浠嬬粛鐨褰㈡剰鎷冲熀鏈姛鍏ラ棬鐭ヨ瘑鏄粌褰㈡剰鎷崇殑鑴氭硶锛屾杩庡涔犻槄璇汇傛嫵缁忎簯锛氳冻娉曡呬綍?璧烽捇钀界炕锛屽繉韪㈠疁韪忚屽凡銆傝捣瓒虫湜鑶濓紝璧疯啙鏈涙锛岃捣浼间紡榫欏崌澶╋紝钀藉鍔堥浄鍑诲湴銆傛敞瑙o細浠ヨ剼娉曡█涔嬶紝浠嶇劧鏄捣閽昏惤缈汇傝鍜屾墜涓榻愬姩浣滐紝绱у瘑閰嶅悎銆傝捣鑴氬鍚屾墜涔嬫挬闃达紝鍏跺姴...
  • 褰㈡剰鎷冲熀鏈姛闇瑕佺粌浜涗粈涔
    绛旓細姣曠珶涓涓嬪悆涓嶆垚鑳栧瓙銆傚鏋鍩烘湰鍔娌℃湁缁冨ソ锛屼綘灏辩畻鏄慨鐐奸檷榫欏崄鍏帉銆佸寳鍐ョ鍔熼兘娌℃湁鐢紝娌℃湁鍩烘湰鍔熼偅浜涘彧鏄姳鏋跺瓙锛屾病鐢紒褰㈡剰鎷锛屽鍚嶃傝绌剁殑鏄舰鍜屾剰銆傚舰锛屽嵆涓哄褰技鏌愬姩鐗╂垨铏被銆傚铻宠瀭鎷筹紝浠庡褰㈢湅鍜岃灣铻傜浉浼硷紝杩欐椂鍙屾嫵濡傝灣铻傜殑鍙岄挸锛屽攭锛屽璇存棤鐩娿傜粌濂藉熀鏈姛浣犲浠閮藉揩锛
  • 濡備綍瀛︿範褰㈡剰鎷
    绛旓細鏉庢礇鑳芥墍鍒涘缓鐨褰㈡剰鎷锛屽熀鏈唴瀹逛负涓変綋寮忔々鍔熴佷簲琛屾嫵鍜屽崄浜屽舰鎷炽備笁浣撳紡涓哄舰鎰忔嫵鐙湁鐨鍩烘湰鍔鍜屽唴鍔熻缁鏂瑰紡锛屾湁鈥滀竾娉曟簮浜庝笁浣撳紡鈥濅箣绉般備簲琛屾嫵锛屽垎鍒负鍔堟嫵銆侀捇鎷炽佸穿鎷炽佺偖鎷冲拰妯嫵锛涘崄浜屽舰鎷虫槸浠挎晥鍗佷簩绉嶅姩鐗╃殑鍔ㄤ綔鐗瑰緛鑰屽垱缂栫殑瀹炴垬鎶娉曪紝鍒嗗埆涓洪緳褰佽檸褰佺唺褰佽泧褰侀獉褰佺尨褰侀┈褰侀浮褰...
  • 褰㈡剰鎷鐨鍩烘湰鍔鏄粈涔堝憿?
    绛旓細褰㈡剰鎷鐨鍩烘湰鍔灏辨槸涓変綋寮忓拰浜旇鎷崇殑鍔堟嫵銆傚紑濮嬭鎶婂Э鍔跨煫姝f纭紝涓嶇劧鍚庨潰瑕佹敼鐨勮瘽寰堝洶闅俱傜粌鍔熺殑鏃跺欏氨涓撴墦鍔堟嫵锛屽妶鎷虫槸鎵惧姴鐨勶紝绛変綘鎶婂舰鎰忔嫵鐨勫彂鍔插師鐞嗘壘鍒板悗灏卞彲浠ュ涔犱簲琛屾嫵鐨勫悗闈㈠洓涓嫵锛屽叾浠栧洓涓嫵涓澶╁涓涓兘鍙互銆備簲琛屾嫵鎵撶啛缁冨氨鍙互瀛︿範浜旇杩炵幆鎷炽傜珯妗╁彲浠ュ湪瀹堕噷缁冧範锛缁冩嫵鐨勬椂鍊欎笉瑕佺珯妗...
  • 褰㈡剰鎷妗╁姛鐨缁冩硶
    绛旓細涓変綋寮忥紝鍦ㄥ畾寮忔椂锛屽乏鎵嬫帉鎸囧皷銆侀蓟灏栥佸乏鑴氳毒灏栵紝瑕佷笂涓嬬浉浜掑搴旓紝淇濇寔鍦ㄥ悓涓涓瀭鐩撮潰鍐咃紝杈惧埌褰㈡剰鎷鎷宠鎵璇村湴鈥滀笁灏栫浉瀵光濈殑瑕佹眰銆傝函骞查儴浣嶄晶瀵瑰墠鏂癸紝鏋勬垚45掳鐨勬枩瑙掋備袱鑶濅笅灞堝湪135掳宸﹀彸锛屽乏鑷傚眻鑲樺湪150掳宸﹀彸锛屽彸鑷傚眻鑲樺湪120掳宸﹀彸锛屼娇鍥涜偄澶勫湪寰眻钃勫姴鐨勭姸鎬併備笅棰忓唴鏀讹紝澶存棰堢洿锛屼袱鑲╂澗...
  • 鏈汉鏄竴涓12宀佺殑瀛︾敓,娆茬粌褰㈡剰鎷,鍗翠笉鐭ヤ粠浣曠粌璧,鏁呮潵璇锋眰浼椾綅澶х...
    绛旓細鍗佷簩褰㈢殑鍏堝悗椤哄簭娌℃湁浠涔堝繀鐒剁殑鑱旂郴锛屽熀鏈笂璁查緳銆佽檸浜屽舰姣旇緝閲嶈锛屼竴涓粌寰楁í鍚戝彂鍔涳紙铏庯級锛屼竴涓粌寰楁槸绾靛悜鍙戝姏锛堥緳锛夈傛墍鏈夌殑鍗佷簩褰紝涓嬬洏鍩烘湰鍔瑕佹眰杩戜技锛岃韩韬彉鍖栧悇寮傦紝浣嗘槸閮戒笉绂讳笁浣撳紡鐨勮姹傦紝鎵浠ヨ涓変綋寮忥紙鍗冲妶鎷筹級鏄渶閲嶈鐨勩傚笇鏈涙垜鐨勫洖绛斿浣犳湁鍊熼壌浣滅敤锛岄绁濅綘鍦缁冧範褰㈡剰鎷涓湁鎵鍧氭寔锛屾湁...
  • 褰㈡剰鎷鎵鏈夌殑鍩烘湰妗╂硶鏈夊摢浜
    绛旓細褰㈡剰鎷冲熀鏈妗╂硶鍖呮嫭锛氭祽鍏冩々锛屽瓙鍗堟々鍗充笁浣撳紡妗╋紝闄嶉緳妗╋紝浼忚檸妗╋紝浜旀嫵妗╋紝鐮告々绛夈傛瘡绉嶆々娉曢兘鏈夊畠涓嶅悓鐨勪綔鐢紝涓嶅悓鐨勫Э寮忥紝涓嶅悓鐨勬剰浠婏紝鑰岃揪鍒颁笉鍚岀殑鐩殑銆備竴瀹氱殑妗╂硶鏄负涓瀹氱殑鐩殑鏈嶅姟鐨勩傝繖浜涙々娉曢兘鏄舰鎰忔嫵鐨勫墠杈堝厛璐や滑缁忚繃闀挎湡鐨勭粌鍔燂紝浠庡疄璺典腑鎬荤粨鍑烘潵鐨勩傚褰㈡剰鎷虫妧娉曞姛澶殑缁冧範锛岄暱鍔鍜...
  • 褰㈡剰鎷鍏ラ棬姹傛寚瀵
    绛旓細褰㈡剰鎷鍦ㄦ妧娉曚笂鏈変笁涔樺姛澶佷笁姝缁冩硶鐨勪笉鍚岃繘闃躲傝鎯虫眰寰楁繁鐭,缁冩湁鎵寰,灏遍渶瑕佹寜杩欎笁姝ヤ笉鍚岃繘绋嬪幓杩芥眰銆 1.鐗规湁鐨勬々鍔熲斺斾笁浣撳紡鍜屼笌涔嬫湁鍏崇殑鎶娉曠悊璁恒 褰㈡剰鎷崇殑鍩烘湰鍔,鎹皻浜戠ゥ鍏堢敓鎵浼,鍦ㄦ寮缁冩嫵涔嬪墠瑕佸厛绔欏ソ妗,绔欑殑灏辨槸涓変綋寮(鍙堝悕涓夋墠寮,涔熷彨楣版崏寮)銆傛寜灏氬厛鐢熸墍瑕佹眰鐨勯毦搴︺佺簿搴﹁姹傝緝楂,鐢...
  • 褰㈡剰鎷冲熀鏈姛
    绛旓細褰㈡剰鎷鐨鍩烘湰鍔鍏跺疄灏辨槸浜旇鎷冲拰涓変綋寮忕珯妗┿備簲琛屾嫵涓哄妶鎷筹紝宕╂嫵锛岄捇鎷筹紝鐐嫵锛屾í鎷炽
  • 蹇冩剰鎷鍒濆鑰呭簲璇ュ厛缁冧粈涔
    绛旓細蹇冩剰鎷鍒濆鑰呭簲鍏缁冧範鈥滆俯楦℃鈥濄傚績鎰忓叚鍚堟嫵浠庝汉浣撹岃█鍒嗕负涓夎妭锛氭墜涓烘ⅱ鑺傦紝鑵颁负涓妭锛岃吙涓烘牴鑺傦紝鑵夸负蹇冩剰鍏悎鎷崇殑鏍瑰熀銆傚績鎰忓叚鍚堟嫵鍘嗘潵閮介潪甯搁噸瑙嗗鍩烘湰鍔鐨璁粌锛岃缁冭吙閮ㄥ姏閲忋侀熷害鐨勫姩浣滃緢澶氾紝鍏朵腑鈥滆俯楦℃鈥濇槸鏈鍩烘湰鐨勫姩浣溿傛嫵璋辫姹傦細鈥滄姝ヤ笉绂婚浮姝モ濆彲瑙佸畠鐨勯噸瑕併傛嫵璋卞楦″舰姝ユ湁涓讳綋...
  • 扩展阅读:实战最阴狠的拳法 ... 国家十大禁拳 ... 灵气入身口诀 ... 形意拳十二形套路视频 ... 武术最高境界有多可怕 ... 为什么穷人练形意拳 ... 真实的气功有多可怕 ... 国家为什么禁止练气功 ... 一套失传已久拳法 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网