人一天要睡足多少个小时能够保证一天工作中精力充沛？ 人一天要睡多少个小时最为合适呢？
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高中生最少七小时一天，初中生最少8小时一天，小学生8-10小时一天。脑力脑动者6小时以上，中午12点到两点最好找点时间磕半小时。体力劳动者每天洗个热水澡，然後十二点前入睡，五六小时就够了一般7到8个小时。不过最低能保证5个小时也可以。最好是晚上11点之前休息，对体能恢复有好处。尽量少熬夜。
正常人是6一8小时不能低于6小时老人和孩子10小时婴儿更长睡觉就象给蓄电池充电一样充电时间不到电量不足怎能发光。怎能保证一天中的精力充沛呢建议采纳身体健康！万事如意！
6个小时基本，8小时充足。
这要看每个人不同的体质，一般来说是8个小时，建议你还是试一试，找到属于自己的
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