晚上11点半睡觉算熬夜嘛？
算一般在九点半到十点就该睡了。再睡早起身体好。绛旓細浣犱竴瀹氳璋冪悊濂戒綘鐨勭潯鐪犺川閲忥紝鍚﹀垯鏃堕棿闀夸簡浼氬鑷寸缁忓畼鑳界棁銆 鍙﹀锛岀潯鐪犳槸鏈夌敓鐗╅挓鐨勶紝棣栧厛浣犺璋冩暣浣犵殑鐫¤鏃堕棿锛岃瘯鐫鎸夋椂鏅氫笂10鐐瑰崐鐫¤灏卞彲浠ュ皢鐫＄湢鏃堕棿璋冭妭杩囨潵浜嗭紝鍥犱负杩囦簡11鐐锛堝瓙鏃讹級闃虫皵寮濮嬪崌鍙戯紝浜哄氨浼氬紑濮嬪彉寰楃簿绁烇紝闅句互鍏ョ潯浜嗐 濡傛灉鐧藉ぉ鐫¤鑰楃殑鏄綘鐨勫績姘,鑰屼笖鐧藉ぉ鐫¤瓒婄潯瓒婄疮锛...
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