每天晚上一两点睡觉睡到早上10点左右 算熬夜么 晚上九点就睡觉，定闹钟半夜十二点起来玩手机，一两点再睡， 跟...
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算。按照中医子午流注，晚上11点胆经阳气最旺，这时候最好是睡着的，不然胆经阳气不足会出现少白头，焦虑，失眠头痛等。2点开始是肝脏排毒，这个过程也必须在熟睡中进行，白天睡觉的话肝脏是不会排毒的。
只要睡醒无疲劳感就不算了 上面回答得太教条了 再说了 现在有几个工作不需要熬夜呢 学生都没不熬夜的资格呵呵
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