说下你的减肥心得。 大家说说自己的减肥心得?
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我是个有十足减肥信心，当下足十一分减肥决心的时候，只有一分不到的减肥效果，心碎！
不过积累了部分减肥心得，可分享如下：
1、控制欲望。美食的欲望，紧接着就是吃完就睡的欲望。
2、坚持运动。运动可以减肥很多人都知道，可是坚持没有几个人能做到。
3、良好的作息生活习惯。胡吃海喝一次够你减肥几十天。熬夜也不行！
总之做到摄入量少，排出量大！你离瘦不远了。
每天坚持锻炼身体，当然要量力而行，晚饭基本不吃，或是吃点粥、蔬果。
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