晚上8点半到9点半跑步好吗? 晚上8点到9点的时候跑步对身体好不好?

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不太好,这个时间逐步就要休息了,强烈的运动造成身体亢奋,不利于晚上休息。建议可以做一些瑜伽类型的锻炼。不过肯定比不锻炼要好😊

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