几点是长身体的时间
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晚上11点到凌晨两点 ，并且只有在熟睡时才可以10-12点是敏感、多梦时期，
12-2点是身体的调节时期，
2-3点是身体排毒时期，
3-6点是重度睡眠时期。一般是在2-3点！
这样可以么？
晚上睡觉时
10点
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