本人13岁，每天心情都不好，每时每刻，想起来一些事就头疼，晚上有时候会哭，手有时候会抖，什么情况 我一名中学生，经常头疼，通常是在压力大，心情不好的时候犯得最...
\u6211\u624d13\u5c81,\u5fc3\u597d\u7d2f,\u6bcf\u5929\u90fd\u6709\u8bb8\u591a\u70e6\u607c\u5b9d\u8d1d~~~
\u4e0d\u8981\u8ba9\u81ea\u5df1\u6d3b\u7684\u90a3\u4e48\u7d2f\u5417~~
\u4f60\u90a3\u4e2a\u80ce\u8bb0\u4e0d\u662f\u4ec0\u4e48\u5927\u4e0d\u4e86\u7684\u7f3a\u70b9~~~
\u6027\u683c\u8fd9\u4e2a\u4e1c\u897f\u662f\u53ef\u4ee5\u6539\u53d8\u7684\u554a~~
\u6211\u4ee5\u524d\u5c31\u5f88\u5185\u5411~~
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\u5c1d\u8bd5\u53bb\u63a5\u8fd1\u522b\u4eba~~
\u4f60\u7684\u660e\u5929\u56de\u5f88\u7f8e\u597d\u7684~~
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\u6bcf\u5929\u6709\u4e00\u4e2a\u597d\u5fc3\u60c5~~
\u5176\u4ed6\u4e8b\u60c5 \u4f1a\u8fce\u5203\u800c\u89e3\u7684~~~
\u5176\u5b9e\u4f60\u5fc3\u91cc\u4e0d\u8212\u670d~~
\u53ef\u4ee5\u548c\u7236\u6bcd\u8bf4\u7684\u554a~~
\u52a0\u6cb9~~ \u6211\u76f8\u4fe1\u4f60\u4e00\u5b9a\u4f1a\u5feb\u4e50~~~
\u5931\u7720
\u5b89\u795e\u8865\u8111\u6db2\u597d\uff0c\u6211\u7528\u8fc7\uff0c\u6548\u679c\u4e0d\u9519\u3002
1\uff09\u5931\u7720\u7684\u539f\u56e0
\u9020\u6210\u5931\u7720\u7684\u539f\u56e0\u5f88\u591a\u3002\u7cbe\u795e\u7d27\u5f20\u3001\u5174\u594b\u3001\u6291\u90c1\u3001\u6050\u60e7\u3001\u7126\u8651\u3001\u70e6\u95f7\u7b49\u7cbe\u795e\u56e0\u7d20\u5e38\u53ef\u5f15\u8d77\u5931\u7720\uff1b\u5de5\u4f5c\u548c\u5b66\u4e60\u538b\u529b\u8fc7\u91cd\u3001\u73af\u5883\u6539\u53d8\u3001\u566a\u97f3\u3001\u5149\u548c\u7a7a\u6c14\u6c61\u67d3\u7b49\u793e\u4f1a\u73af\u5883\u56e0\u7d20\u662f\u53e6\u4e00\u91cd\u8981\u539f\u56e0\uff1b\u665a\u9910\u8fc7\u9971\u3001\u7761\u524d\u996e\u8336\u548c\u5496\u5561\u8fd9\u4e9b\u4e0d\u826f\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\u4e5f\u4f1a\u9020\u6210\u5931\u7720\u3002
3\uff09\u5931\u7720\u7684\u9884\u9632\u4e0e\u4fdd\u5065
\u4e3b\u8981\u5e94\u505a\u597d\u4ee5\u4e0b\u51e0\u65b9\u9762\uff1a
\u2460\u4ee5\u6e05\u6de1\u800c\u5bcc\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\u7684\u996e\u98df\u4e3a\u5b9c\u3002
\u2461\u53c2\u52a0\u6c14\u529f\u3001\u592a\u6781\u62f3\u7b49\u5f3a\u8c03\u7cbe\u795e\u529b\u953b\u70bc\u7684\u8fd0\u52a8\uff0c\u63d0\u9ad8\u795e\u7ecf\u7684\u8c03\u8282\u80fd\u529b\u3002
\u2462\u751f\u6d3b\u6709\u89c4\u5f8b\uff0c\u5b9a\u65f6\u4e0a\u5e8a\uff0c\u665a\u9910\u4e0d\u5b9c\u8fc7\u9971\uff0c\u7761\u524d\u4e0d\u996e\u8336\u548c\u5496\u5561\u7b49\u523a\u6fc0\u6027\u996e\u6599\u3002
\u2463\u7720\u7eb3\u591a\u5b81\u3001\u5375\u78f7\u8102\u7b49\u4fdd\u5065\u98df\u54c1\uff0c\u6709\u5f88\u597d\u7684\u8c03\u8282\u795e\u7ecf\u529f\u80fd\u65b9\u9762\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u6539\u5584\u7761\u7720\u3002
33\uff0c\u75c5\u56e0\u75c7\u72b6
\u5931\u7720\u662f\u6307\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u4e0d\u8db3\uff0c\u6216\u7761\u5f97\u4e0d\u6df1\u3001\u4e0d\u719f\uff0c\u53ef\u5206\u4e3a\u4ee5\u4e0b\u4e09\u79cd\uff1a
(1)\u8d77\u59cb\u5931\u7720\uff1a\u662f\u5165\u7761\u56f0\u96be\uff0c\u8981\u5230\u540e\u534a\u591c\u624d\u80fd\u7761\u7740\uff0c\u591a\u7531\u7cbe\u795e\u7d27\u5f20\u3001\u7126\u8651\u3001\u6050\u60e7\u7b49\u5f15\u8d77\u3002
(2)\u95f4\u65ad\u5931\u7720\uff1a\u662f\u7761\u4e0d\u5b81\u9759\uff0c\u5bb9\u6613\u60ca\u9192\uff0c\u5e38\u6709\u6076\u68a6\uff0c\u4e2d\u5e74\u4eba\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u7684\uff0c\u5e38\u6613\u53d1\u751f\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u3002
(3)\u7ec8\u70b9\u5931\u7720\uff1a\u662f\u5165\u7761\u5e76\u4e0d\u56f0\u96be\uff0c\u4f46\u6301\u7eed\u65f6\u95f4\u4e0d\u957f\uff0c\u540e\u534a\u591c\u9192\u540e\u5373\u4e0d\u80fd\u518d\u5165\u7761\uff0c\u8001\u5e74\u4eba\u9ad8\u8840\u538b\uff0c\u52a8\u8109\u786c\u5316\u3001\u7cbe\u795e\u6291\u90c1\u75c7\u60a3\u8005\uff0c\u5e38\u6709\u8fd9\u7c7b\u5931\u7720\u3002
\u7531\u4e8e\u5931\u7720\uff0c\u4f7f\u5927\u8111\u5174\u594b\u6027\u589e\u5f3a\uff0c\u9020\u6210\u5165\u7761\u56f0\u96be\u3001\u7761\u7720\u6d6e\u6d45\u3001\u6613\u60ca\u9192\uff0c\u591a\u68a6\u65e9\u9192\u3002\u60a3\u8005\u56e0\u591c\u7720\u4e0d\u8db3\uff0c\u767d\u5929\u7cbe\u795e\u840e\u9761\uff0c\u6ce8\u610f\u529b\u4e0d\u96c6\u4e2d\uff0c\u80c3\u53e3\u4e0d\u597d\uff0c\u4e00\u4e9b\u4eba\u540c\u65f6\u517c\u6709\u8033\u9e23\u3001\u3001\u5065\u5fd8\u3001\u624b\u98a4\u3001\u5934\u8111\u660f\u80c0\u6c89\u91cd\u3001\u5bb9\u6613\u52a8\u6012\u7b49\u75c7\u72b6\u3002\u5931\u7720\u53c8\u4f1a\u5f15\u8d77\u5fc3\u7406\u63a8\u79fb\uff0c\u60a3\u8005\u9887\u611f\u8eab\u5fc3\u8d1f\u62c5\u6c89\u91cd\u3002\u4e2d\u533b\u79f0\u201c\u5931\u7720\u201d\u4e3a\u201c\u4e0d\u5bd0\u201d\uff0c\u8ba4\u4e3a\u5176\u6210\u56e0\u5f88\u591a\uff0c\u6709\u201c\u80c3\u4e0d\u548c\u5219\u5367\u4e0d\u5b89\u201d\u3001\u201c\u865a\u52b3\u865a\u70e6\u4e0d\u5f97\u7720\u201d\u7b49\u8bf4\uff0c\u5b83\u540c\u5fc3\u3001\u809d\u3001\u813e\u3001\u80be\u810f\u5668\u5931\u5e38\u53ca\u9634\u8840\u4e0d\u8db3\u6709\u5173\u3002\u795e\u7ecf\u8870\u5f31\u8005\u591a\u89c1\u6b64\u75c7\u3002
\u81ea\u7597\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879
(1)\u81ea\u7597\u5931\u7720\u4e0d\u80fd\u4f9d\u8d56\u836f\u7269\uff0c\u5e94\u8be5\u6ce8\u610f\u6d88\u9664\u5f15\u8d77\u5931\u7720\u7684\u539f\u56e0\uff0c\u529b\u6c42\u5fc3\u7406\u5e73\u8861\uff0c\u7ed3\u5408\u4f53\u7597\u6539\u5584\u4f53\u8d28\uff0c\u6548\u679c\u5c06\u4f1a\u66f4\u597d\u3002
(2)\u52b3\u9038\u9002\u5ea6\uff0c\u6539\u53d8\u4e0d\u826f\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\u3002\u6212\u70df\u3001\u9152\u3001\u5fcc\u8f9b\u8fa3\u523a\u6fc0\u98df\u54c1\uff0c\u5982\u5496\u5561\u3001\u6d53\u8336\u7b49\u3002\u665a\u9910\u4e0d\u8981\u8fc7\u9971\u3002
(3)\u9002\u91cf\u9009\u98df\u4e00\u4e9b\u6709\u52a9\u4e8e\u795e\u7ecf\u529f\u80fd\u7684\u98df\u54c1\u3002\u5982\u6cb3\u9c7c\u3001\u6d77\u9c7c\u3001\u7261\u86ce\u3001\u867e\u3001\u6ce5\u9cc5\u3001\u732a\u809d\u3001\u732a\u8170\u3001\u6838\u6843\u3001\u82b1\u751f\u3001\u82f9\u679c\u3001\u8611\u83c7\u3001\u8c4c\u8c46\u3001\u8695\u8c46\u3001\u725b\u5976\u7b49\u3002
(4)\u7761\u524d\u534a\u5c0f\u65f6\u4e0d\u518d\u7528\u8111\uff0c\u5728\u5b89\u5b81\u7684\u73af\u5883\u4e2d\u542c\u542c\u67d4\u548c\u4f18\u7f8e\u7684\u97f3\u4e50\u3002\u96be\u4ee5\u5165\u7761\u8005\u8fd8\u53ef\u4ee5\u4f5c\u4e00\u4e9b\u5916\u51fa\u6563\u6b65\u4e4b\u7c7b\u7684\u677e\u6563\u6d3b\u52a8\u3002
(5)\u4e0a\u5e8a\u524d\u4ee540\u2103-50\u2103\u6e29\u6c34\u6d17\u811a\u540e\uff0c\u6413\u63c9\u811a\u5e95\u7247\u523b\u3002\u51ac\u5929\u66f4\u5e94\u8be5\u5c06\u811a\u90e8\u6413\u81f3\u6e29\u70ed\u3002
(6)\u5fcc\u7528\u70ed\u6027\u8865\u836f\uff0c\u5982\u9e7f\u8338\u3001\u4eba\u53c2\u3001\u9644\u5b50\u7b49\u3002
(7)\u7ecf\u5e38\u53c2\u52a0\u79cd\u82b1\u517b\u8349\u7b49\u56ed\u827a\u6d3b\u52a8\uff0c\u9676\u6cbb\u6027\u60c5\uff0c\u6d88\u9664\u7d27\u5f20\u7126\u8651\u60c5\u7eea\uff0c\u4f7f\u5fc3\u7406\u8d8b\u4e8e\u5e73\u8861\u3002
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(9)\u6e05\u65e9\u8fce\u7740\u592a\u9633\u6d3b\u52a8\uff0c\u953b\u70bc\u534a\u5c0f\u65f6\u5de6\u53f3\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u4f53\u5185\u751f\u7269\u949f\u7684\u8c03\u6574\u3002
\u81ea\u6cbb\u7597\u6cd5
\u4e00\u3001\u6210\u836f\u81ea\u7597\u6cd5
(1)\u5b89\u5b9a\uff0c2.5-5\u6beb\u514b\uff0c\u7761\u524d\u670d\u3002
(2)\u901f\u53ef\u7720\uff0c0.1-0.2\u514b\uff0c\u7761\u524d\u670d\u3002(\u9002\u5408\u4e0d\u6613\u5165\u7761\u8005)\u3002
(3)\u8865\u4e2d\u76ca\u6c14\u4e38\uff0c\u6bcf\u6b219\u514b\uff0c\u6bcf\u65e52-3\u6b21\uff0c\u6e29\u6c34\u541e\u670d\u3002\u7528\u4e8e\u6c14\u865a\u4e4f\u529b\uff0c\u7cbe\u795e\u75b2\u5026\u3001\u820c\u8fb9\u9f7f\u5370\u3001\u80c3\u53e3\u5dee\u8005\u3002
(4)\u9f99\u80c6\u6cfb\u809d\u4e38\uff0c\u6bcf\u6b219\u514b\uff0c\u6bcf\u65e52-3\u6b21\uff0c\u6e29\u6c34\u541e\u670d\u3002\u7528\u4e8e\u820c\u82d4\u539a\u817b\u3001\u5fc3\u70e6\u6613\u6012\u3001\u5c0f\u4fbf\u9ec4\u7ea2\u8005\u3002
(5)\u791e\u77f3\u6eda\u75f0\u4e38\uff0c\u6bcf\u6b212\u514b\uff0c\u6bcf\u65e53\u6b21\uff0c\u6e29\u6c34\u541e\u670d\u3002\u7528\u4e8e\u559c\u98df\u6cb9\u817b\u3001\u9152\u3001\u7cd6\u800c\u5f15\u8d77\u7684\u6e7f\u70ed\u5185\u751f\u3001\u820c\u82d4\u539a\u9ec4\u3001\u5927\u4fbf\u786c\u7ed3\u3001\u80f8\u53e3\u95f7\u80c0\u3001\u68a6\u591a\u800c\u68a6\u666f\u5947\u602a\u8005\u3002
(6)\u5b89\u795e\u8865\u5fc3\u4e38\uff0c\u6bcf\u6b2115\u7c92\uff0c\u6bcf\u65e53\u6b21\uff0c\u6e29\u6c34\u541e\u670d\u3002
(7)\u517b\u8840\u5b89\u795e\u7cd6\u6d46\uff0c\u6bcf\u6b211-2\u5319\uff0c\u6bcf\u65e53\u6b21\u3002
\u4e8c\u3001\u9a8c\u65b9\u81ea\u7597\u6cd5
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对于你们这个年纪来说，产生一些困扰是正常的，也就是所说的青春期的烦恼。你们这年纪开始对自己，对社会产生一些自己的看法，而你们又刚开始接触，不免会产生不同的看法，这个需要长期的积累，也就会好许多。就和学习一样，等你们学到了新知识就会发现，原来自己之前难题还可以有简单的解法，以后接触多了类似的事，你就会知道自己能做什么，该怎么做，那也代表着你成长了。大家都是这个年纪过来的，说实话当初我也给家里闹得很多麻烦。现在回想有很多事确实没必要的。而且你一个人苦恼，不仅问题得不到解决，担心你的人也会很难过的。至于你目前的状况，我觉得还是得先调整好心态，每天多锻炼锻炼，参加一些社团或公益活动，若是有什么困扰的事，可以和可以信任的人一起分享，说出来会好多了，他也会给你些建议。最后，祝你快乐每一天！
心情不好 每时每刻 想起来偷塔，晚上会哭了，这是因为中医有这样的说法：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾。也就是说稳定、愉快等积极的情绪有利于机体的内脏器官和腺体的正常活动，增强身体的抵抗力。而烦躁、愤怒、狂喜等大起大落的不良情绪则会引起机体的生理活动紊乱，导致免疫系统的功能障碍。另外，良好的情绪还有利于提高记忆力、注意力以及建立良好的人际关系。当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”
总有一天，你会明白，你的委屈要自己消化，你的故事不用逢人就讲起，真正理解你的没有几个，大多人只会站在他们自己的立场，偷看你的笑话，你能做的就是，把委屈藏起来，然后一步一步变得越来越强大。
1. 世界虽然残酷，但只要你愿意走，总会有路；看不到美好，是因为你没有坚持走下去。
2. 每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。
3. 即使没有人给你鼓掌，也要优雅的谢幕感谢自己认真的付出。
4. 心有多远，你就能走多远。人生的每一个清晨，都该告诉自己：加倍努力，不拖延、不迟疑，不为别人，为梦想。
5. 别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。别人怎么看你，其实和你毫无关系，也不重要。你要怎么活，也和别人毫无关系，任何人也无权干涉。活自己的人生，走自己的路，路在脚下。
我去⊙∀⊙！小朋友你应该要去医院检查一下看看是不是手部神经还是头部神经问题引起的，你这么小就会有手抖症状😱应该告诉家人让他们替你帮忙解决这个问题。
每天要保持积极的心态，不要想那些不开心的事情，现在也还年轻，要有梦想，要为梦想而努力，这样的人生才会更有意义，不要去想那些消极的事情，影响自己的心情，浪费大好的时光
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