如何才能做到忘我呢？
\u600e\u6837\u624d\u80fd\u505a\u5230\u5fd8\u6211???\u4e5f\u8bb8\u4f60\u6709\u8fc7\u8fd9\u6837\u7684\u7ecf\u5386\uff1a
\u67d0\u4e00\u5929\u4f60\u8eba\u5728\u5e8a\u4e0a\uff0c\u76ef\u7740\u5929\u82b1\u677f\u53d1\u5446\u3002\u5929\u82b1\u677f\u4e0a\u6709\u4e9b\u65e0\u610f\u4e49\u7684\u7ec6\u7eb9\u548c\u7070\u6e0d\u3002\u53ef\u662f\uff0c\u76ef\u5f97\u4e45\u4e86\uff0c\u90a3\u4e9b\u539f\u672c\u6beb\u65e0\u610f\u4e49\u7684\u7ec6\u7eb9\u548c\u7070\u6e0d\u5728\u4f60\u773c\u4e2d\u6e10\u6e10\u7ec4\u5408\u8d77\u6765\uff0c\u6784\u6210\u542b\u6709\u6216\u8005\u80fd\u591f\u4ee3\u8868\u67d0\u79cd\u610f\u4e49\u56fe\u50cf\u2026\u2026
[2]
\u5176\u5b9e\uff0c\u505a\u4e8b\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e5f\u6709\u7c7b\u4f3c\u7684\u60c5\u51b5\u53d1\u751f\u3002\u521a\u5f00\u59cb\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5f88\u591a\u7ec6\u8282\u6563\u843d\u5728\u90a3\u91cc\uff0c\u662f\u65e0\u610f\u4e49\u3001\u65e0\u8054\u7cfb\u7684\u3002\u53ea\u6709\u5173\u6ce8\u6574\u4ef6\u4e8b\u60c5\u7684\u65f6\u95f4\u8fbe\u5230\u4e00\u5b9a\u7a0b\u5ea6\u4e4b\u540e\uff0c\u90a3\u8d77\u521d\u770b\u4f3c\u65e0\u610f\u4e49\u7684\u4e1c\u897f\u624d\u53ef\u80fd\u6e10\u6e10\u663e\u9732\u5b83\u5b9e\u9645\u4e0a\u7684\u5de8\u5927\u610f\u4e49\uff0c\u90a3\u539f\u672c\u8c8c\u4f3c\u65e0\u8054\u7cfb\u7684\u8054\u7cfb\u624d\u53ef\u80fd\u5c55\u9732\u5b83\u7684\u81f3\u5173\u91cd\u8981\u2026\u2026\u4e0d\u8017\u8d39\u51e0\u500d\u4e8e\u5e38\u4eba\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u4e0d\u6295\u5165\u51e0\u500d\u4e8e\u5e38\u4eba\u7684\u7cbe\u529b\uff0c\u8fd9\u79cd\u660e\u5bdf\u79cb\u6beb\u7684\u673a\u4f1a\u4e0d\u4f1a\u51fa\u73b0\u3002
\u9760\u52aa\u529b\u3001\u9760\u575a\u6301\u3001\u9760\u52c7\u6c14\uff0c\u57fa\u672c\u4e0a\u90fd\u53ef\u80fd\u968f\u65f6\u653e\u5f03\u3002\u56e0\u4e3a\u8fd9\u7c7b\u60c5\u7eea\u90fd\u592a\u201c\u60b2\u58ee\u201d\u4e86\uff0c\u5b83\u4eec\u672c\u8eab\u5c31\u662f\u5206\u6563\u6ce8\u610f\u529b\u7684\u3002\u5982\u82e5\u57fa\u4e8e\u67d0\u79cd\u539f\u56e0\uff0c\u6c89\u8ff7\u5230\u6b63\u5728\u505a\u7684\u4e8b\u60c5\u4e2d\u53bb\uff0c\u6e10\u6e10\u5fd8\u6211\uff0c\u90a3\u4e48\u5c31\u53ef\u80fd\u5728\u201c\u4e0d\u77e5\u4e0d\u89c9\u201d\u4e4b\u95f4\u5df2\u7ecf\u6295\u5165\u4e86\u5927\u91cf\u7684\u65f6\u95f4\u7cbe\u529b\uff0c\u6700\u7ec8\u4e00\u4e0d\u5c0f\u5fc3\u5c31\u8d70\u5230\u4e86\u80fd\u591f\u6d1e\u6089\u4e00\u5207\u7684\u5883\u5730\u3002
\u4e13\u6ce8\u5e38\u5e38\u662f\u5fd8\u6211\u7684\u8868\u73b0\u2014\u2014\u201c\u6211\u201d\u90fd\u88ab\u5fd8\u4e86\uff0c\u90a3\u9664\u4e86\u6b63\u5728\u505a\u7684\u4e8b\u60c5\u4e4b\u5916\u8fd8\u6709\u4ec0\u4e48\u53ef\u4ee5\u5206\u6563\u6ce8\u610f\u529b\u5462\uff1f
\u90a3\u8bf4\u7684\u90a3\u4e2a\u4e0d\u53eb\u5fd8\u6211\uff0c\u6211\u89c9\u5f97\uff0c\u5fd8\u6211\u662f\u53ea\u4e13\u6ce8\uff0c\u6c89\u8ff7\u7684\u4e00\u79cd\u72b6\u6001...\u4f60\u8bf4\u7684\u90a3\u79cd\u72b6\u6001\uff0c\u6211\u770b\u6765\uff0c\u4e0d\u5e94\u8be5\u53eb\u5fd8\u6211.\u5e94\u8be5\u53eb\u7edd\u60c5\uff0c\u4eba\u5982\u679c\u6ca1\u6709\u4e86\u5e94\u8be5\u6709\u7684\u611f\u60c5\uff0c\u90a3\u8fd8\u7b97\u662f\u4eba\u5417\uff1f\u77f3\u5934\uff0c\u6811\u6728\uff0c\u7b49\u6ca1\u6709\u751f\u547d\u7684\u7269\u4f53\u624d\u80fd\u505a\u5230\u4f60\u8bf4\u90a3\u79cd\u5883\u754c\u5427...\u53ea\u8981\u662f\u4eba\uff0c\u5c31\u4f1a\u6709\u611f\u60c5\uff0c\u4e0d\u7ba1\u662f\u4ec0\u4e48\u60c5\u7eea....
\u5fd8\u6211\u662f\u4e00\u79cd\u8c41\u8fbe\u7684\u4eba\u8eab\u89c2\u5883\u754c\u3002
\u4ed6\u4e0d\u662f\u4e0e\u751f\u4ff1\u6765\u7684\u7279\u8d28\uff0c\u6ca1\u6709\u4e00\u5b9a\u751f\u6d3b\u9605\u5386\u548c\u574e\u5777\u7ecf\u5386\u7684\u4eba\u96be\u4ee5\u505a\u5230\u3002
\u4e0d\u8981\u603b\u60f3\u7740\u8fd9\u6837\u7684\u4e00\u4e2a\u76ee\u6807\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u662f\u53ef\u671b\u800c\u4e0d\u53ef\u6c42\u7684\u4e00\u79cd\u5fc3\u7406\u72b6\u6001\u3002
\u79ef\u6781\u7684\u9762\u5bf9\u4e00\u5207\uff0c\u770b\u5f00\u4e16\u95f4\u7684\u7eb7\u7eb7\u6270\u6270\uff0c\u4e0d\u4ee5\u7269\u559c\uff0c\u4e0d\u4ee5\u5df1\u60b2\uff0c\u4f60\u5c31\u7b97\u662f\u505a\u5230\u4e86\u5fd8\u6211\u3002
\u8bb0\u4f4f\uff0c\u5fd8\u6211\u4e0d\u662f\u5fd8\u8bb0\u4e86\u81ea\u5df1\uff0c\u4e0d\u662f\u4ec0\u4e48\u90fd\u4e0d\u5728\u4e4e\u4e86\uff0c\u800c\u662f\u4e00\u79cd\u60e8\u900f\u4e86\u4e16\u95f4\u6d6e\u534e\u4e0e\u60b2\u559c\u5f97\u5931\u7684\u5fc3\u5883\u3002
\u603b\u4e4b\uff0c\u5feb\u4e50\u7684\u6d3b\u7740\uff0c\u4f60\u4f1a\u505a\u5230\u7684\uff0c\u4e00\u5b9a\uff01
本来无我,何必忘我.
当然过程不容易.
没有你说的这种境界，那是人编了骗人的，要想专心读书到是可以教你个方法，找你赶兴趣的和看书结合．把看书看做是你最喜欢的某件事，自我催眠一下，还是管用的
集中注意力。
有我即是忘我，不要老是拘泥在“忘我”的陷坑里不能自拔。
放心做事为人，你就进入了真正的忘我之境。
用高调一点的话来讲，忘我即处处为他人着想，事事奉献于人，此忘我之最高境界。
聚精会神
多想象（幻想）。
绛旓細瀵逛竴浠朵簨闈炲父鏈夊叴瓒,骞朵笖鎬ヤ簬鍘诲仛鐨勮瘽,鍋氳捣鏉ュ氨浼杈惧埌涓绉蹇樻垜,蹇樹粬,蹇樿涓鍒囩殑澧冪晫.
绛旓細濡備綍鎶婃瓕鍞鍋氬埌 蹇樻垜 鐨勬柟娉曟垜鎯冲緢澶氫汉閮芥湁浜涘棑瀛愰檺鍒,灏辫涓鸿嚜宸变笉閫傚悎鍞辨瓕绛...鍏跺疄缁濆ぇ澶氭暟浜,閮芥槸鍙互鍞辩殑闈炲父妫掔殑,灏辩畻鍡撳瓙寰堜笉濂,涔熷彲浠ラ氳繃鑷垜鐨勯敾鐐奸愭笎鍩瑰吇鍑烘潵鐨.鍏跺疄鍞辨瓕鍒拌揪涓瀹氶樁娈,鍙互璇,閫愭笎鐨勫皯鐢ㄥ棑瀛.鏈変簺浜哄敱姝屾椂,鐢ㄦ墜鍘嬬潃鍡撳瓙,涓嶈鍡撳瓙鍚戜笂,鍏跺疄鏄湁鍘熷洜鐨.浣嗚繖骞朵笉鏄纭殑鍞辨瓕鏂规硶,鍥...
绛旓細璇村交搴曞幓蹇樿鐖辩殑杩囧幓鏄湪楠楄嚜宸憋紝涔熷湪楠楀埆浜猴紝鍙鏈変竴鐐圭偣鍙互鑱旂郴鍒拌繃鍘荤殑浜嬬殑涓滆タ锛屼綘灏变笉鍙兘蹇樿杩囧幓鐨勩備笉瑕侀冿紝鍚庢倲涔熸病鏈夌敤.浣犺鏄悧锛熸湁涓鍙ヨ瘽涓嶆槸杩欎箞璇村悧锛熶綘鍙兘鍦1绉掗挓鐨勬椂闂撮亣鍒颁竴涓汉,鐢1澶╃殑鏃堕棿鐖变笂涓涓汉锛屽嵈瑕佺敤涓鐢熺殑鏃堕棿蹇樿涓涓汉.杩欏氨鏄埍鎯.濡備綘杩樼埍浠鎬庝箞蹇樹笉浜...
绛旓細閬撳鏈変竴鍙ヨ瘽鍙墿鎴戜袱蹇橈紝蹇樻垜鐨勬剰鎬濅笉鏄蹇樿鎴戞槸璋侊紝鑰屾槸瑕佸繕鍗寸湡鎴戯紝鐪熸鍋氬埌蹇冨湪涓浜嬩竴鐗╀腑锛屽績涓嶅湪鎴戜腑銆傛湁浜烘悶瀛︽湳鐮旂┒锛屾暟鏈堥棴闂ㄤ笉鍑猴紝鏄负蹇樻垜锛涙湁浜虹帺娓告垙涓鑳鑷嫈锛屼篃鏄繕鎴戙傛壘鍒颁綘鏈鎰熷叴瓒ｇ殑浜嬬墿锛屾垨鑰呮湁鎰忚瘑鍦板煿鍏昏嚜宸卞鏌愪簨鐗╃殑鍏磋叮[鍏磋叮鏄叧閿甝锛屽苟鎶曡韩鍏朵腑锛岀浉淇′綘鑳戒綋浼氬埌鈥滃繕鎴...
绛旓細寰堝缁冩嫵鐨勪汉閮界煡閬擄紝鐪熸缁冩嫵杩涘叆浜嗙姸鎬侊紝鑴戣鏄敓涓嶈捣绗簩涓康澶寸殑锛岀敋鑷宠繛鍛煎惛閮藉繕鎺変簡锛屽摢閲岃繕鏈夊浣欑殑鍔涢噺鍘诲垎鏋愩佸垽鏂佹劅鍙楄韩浣撶殑鍙嶅簲鍛紵褰杈惧埌鏈楂橀樁娈垫椂锛屽氨鍙互涓杈规墦瀛楋紝涓杈瑰垎鏋愭枃绔犵殑瀵归敊锛屼竴杈瑰拰鏃佽竟鐨勪汉璇磋瘽锛屽洜涓轰粬宸茬粡杈惧埌浜嗛珮搴︾殑鍗忚皟銆佺粺涓銆傝繖鏃跺欏氨鍙互鍏牴浜掔敤锛屼篃灏辨槸鐪艰抽蓟...
绛旓細鎬濈淮瀹変綇浜庡綋涓嬶紝鍋氬ソ鐪煎墠浜 濡傛灉鑴戜腑鐨勫０闊虫妸浣犳媺鍊掕繃鍘绘垨鑰呭埆鐨勫湴鏂癸紝浣犲氨鎷夊洖鏉ワ紝涓娆℃灏濊瘯 姣忓ぉ澶氬皾璇曞嚑娆★紝鐩村埌鍚庢潵鑳藉緢杞绘澗鎷夊洖鍒板綋涓嬫椂鍒汇傛鏃舵敞鎰忓姏灏遍泦涓簡
绛旓細蹇冩棤鏉傚康鍦板幓杩涜鏌愪竴浠朵簨鎯
绛旓細杩欑鐘舵佷竴鑸槸鐢变簬瀛︿範涓澶毦锛屽仛涓嶈捣寮曡捣鐨勶紝鎴戦珮涓槸涔熸湁杩囪繖鏍风殑寰堢儲鐕ョ殑鎰熷彈锛屽洜涓哄仛涓嶈捣锛岃嚜宸辨媴蹇冨涔狅紝鎵浠ュ績閲屾ワ紝鏈鍚庢妸瀛︿範鎼炲緱鏇村樊銆傚叾瀹炵揣寮犵殑瀛︿範涓紝涓嶆槸涓瀹氳鎴愬ぉ瀛︿範鎵嶈兘鏀惰幏锛屼篃闇瑕佹斁鏉俱佸钩闈欒嚜宸辩殑蹇冿紝鎴戦珮涓枩娆㈠湪鏈夌殑鏅氳嚜涔犳垨鑷範涔嬪墠鐪嬮潚骞存枃鎽樺僵鐗堜笂鐨勭埍鎯呮晠浜嬶紝閭ｄ簺娓╅Θ鐨...
绛旓細璇曟兂鎯筹紝涓涓汉涓鐢熻缁忓巻澶氬皯浜轰笌浜嬶紝涓嶆噦寰楁斁寮冮偅浜涘凡缁忓け鍘汇佷笉鍙尳鍥炵殑涓滆タ锛屽張濡備綍鑳鎶婃彙浣忕湡姝ｅ睘浜庝綘鑷繁鐨勪笢瑗垮憿锛熷鏋滀綘鍙戠幇浣犵殑涓栫晫閲屾儫涓鐨勯偅鎵囧ぇ闂ㄤ笉鍐嶄负浣犳暈寮锛屽氨涓嶅繀鍐嶅湪闂ㄥ墠寰樺緤锛屾垨鎾炲緱澶寸牬琛娴佺粓涓嶉啋鎮熴 瑕佸浼氭斁寮冿紝鐒跺悗杞韩瀵绘壘涓涓负浣犲紑鏀剧殑澶╃獥锛屽湪閭ｅ効浣犲悓鏍疯兘鏈涜婊″ぉ鐨勬槦鏂...
绛旓細鐜板湪鐢熸椿鑺傚瓒婃潵瓒婂揩浜嗭紝寰堝浜洪兘鍙戠幇鑷繁寰堥毦闈欎笅鏉ュ績鍘诲涔狅紝鍏跺疄鍙鍋氬埌涓嬮潰鍑犵偣锛屼篃鏄鑳杩涘叆蹇樻垜鐨勫鐣岀殑銆備竴銆佸畨闈欑殑瀛︿範鐜銆傚涔犵幆澧冧篃鏄潪甯搁噸瑕佺殑锛屽洜涓哄緢灏戜細鏈変汉鑳藉湪鐔欑啓鏀樻敇鐨勫ぇ琛椾笂濂藉ソ璇讳功鐨勶紝鎵浠ユ兂瑕佽鑷繁杩涘叆蹇樻垜鐨勫涔犲鐣岋紝閭ｄ箞灏遍渶瑕佹湁瀹夐潤鍚堥傜殑璇讳功鐜銆傚湪杩欐牱鐨勭幆澧冧笅锛屾垜浠篃...
