周岭的《认知觉醒》到底讲的是什么呢？
《认知觉醒》这本书，我在微信读书上读过一遍，觉得不错，非常值得作为案头书，所以又线下买了这本书，在2023年开年，重新读了一篇，并详细做了读书笔记。
刚开始的我，就像《认知觉醒》里的那个逃避和享乐的“原始人”，我的理智脑已经被情绪脑和本能脑劫持了。
真的是印证了书里说的: 三重大脑、心智带宽、增强回路、人容易焦虑和缺乏耐心的天性…
明知道读书重要，转身掏出手机
明知道跑步有益，但跑了两天就没下文
明知道要事优先，却成天围绕琐事打转
明知道沉迷手机不好，但手和眼睛就是无法从上面挪开…
明知道面对挫折痛苦要积极面对，却困在某种情绪中，无端的消耗自己……
面对这样的自己，或许不禁有些愧疚或则自责。
觉得自己，有拖延症、缺乏耐心、自控力差、行动力不足…
但当你看了这本书，你会释然很多。
你会发现一切问题的起源——大脑。
《认知觉醒》里讲的提升学习力的几个方面:
匹配、深度、反馈、关联、体系、打卡、主动休息，每个都是我曾踩过的坑。
本书知识密度非常大，确实给我的认知带来了提升，虽然我自认已经“ 觉醒 ”，但本书读完让我对自己有了更深刻的理解，人的一切行为原来都有溯源。
作者对人天性的理解、对学习的看法、对行动的研究等等，无一不用最浅显易懂的语言告知我们，一读就懂，而且能学以致用，这不就是我们读一本书想要收获的结果吗？
其中最另我受益的就是第八章：
人生成长五件套——早冥读写跑，读完后，我把它列为我的自律标签，这让我的自律更有体系和持久力，让优秀得以延续。
一本书读完，哪怕有一个点让你触动并发生改变就足够了，如果有更多那就赚大了，真诚推荐周岭老师这本《认知觉醒》，还有他的新书《认知驱动》，教你做成一件对他人有价值的事。我已读完，强烈推荐
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