每天少睡一个小时是不是就算熬夜了？
根据通常的理解和定义，每天少睡一两个小时通常不算熬夜，但也取决于个人的生理特征和睡眠需求。一般来说，成人每天需要7-8小时的睡眠，如果睡眠时间少于6小时，则可能会影响健康和日常表现，包括注意力不集中、精神不振、身体疲劳、免疫力下降等等。但是需要注意的是，每个人的睡眠需求是不同的。有些人可能只需要5-6小时的睡眠，而有些人可能需要9小时以上的睡眠。因此，少睡一两个小时对于某些人来说可能不会带来明显的影响，但对于其他人来说可能会严重影响健康和生活质量。
总之，为了保持健康和提高生活质量，建议每天保证充足的睡眠时间，并根据自身需求和情况调整睡眠时间。
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