每天十一二点睡觉算熬夜吗 每天晚上十一点半睡觉算晚睡吗？
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不算熬夜，但算得上晚睡了，一般10点之前睡觉比较好，因为从晚上10点开始，人体各个器官就开始进入修护排毒期：晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应保持安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒
凌晨1-3点，胆的排毒
凌晨3-5点，肺的排毒
半夜 - 04:00 脊椎造血。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便
早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
算熬夜的，一般情况下超过11点就算熬夜了
很多时候早睡对身体的帮助真的特别大，晚上没有重要的事情的话一定要早点睡觉哦
一般18岁之前最好是晚上10点睡觉，这样休息好以不影响第二天的学习和工作
如果超过18岁最好不要超过11点，平时多吃新鲜蔬菜和水果，祝您健康
晚上几点睡觉才算真正“熬夜”？医生说出答案，网友：原来我还
中国传统医学说，人应该在晚上22点就上床，23点前要睡觉。
23：00-1：00胆经最旺，要平躺在床上睡觉；
1：00--3：00肝经最旺，要在熟睡的状态下；
3：00-5：00肺经最旺，熟睡状态才能补肺气养肺；
5：00-7：00大肠经最旺，要起床排便。
所以，有的人认为晚上超过11点不睡就叫熬夜，有的人则认为超过2点不睡叫熬夜，还有人认为一晚上通宵不睡叫熬夜……
由于每个人的个体差异，对于几点睡觉才算熬夜并没有一个统一的定义，有的人习惯晚睡，每天在2点左右睡觉，能睡7-8个小时；有的人习惯早睡，每天晚上10点睡清晨5点起，这些都不叫熬夜。
所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。
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