人一天睡五个小时可以吗。 可是上班第二天很累,🙆 养生保健的一些常识

\u517b\u751f\u4fdd\u5065\u5e08\u5c31\u4e1a\u524d\u666f

\u517b\u751f\u4fdd\u5065\u5e08\u5c31\u4e1a\u524d\u666f\u975e\u5e38\u7684\u597d
\u968f\u7740\u65f6\u4ee3\u7684\u8fdb\u6b65\uff0c\u8d8a\u6765\u8d8a\u591a\u7684\u4eba\u6ce8\u91cd\u517b\u751f\uff0c\u4f46\u524d\u63d0\u4e0b\u4f60\u6709\u8d44\u683c\u8bc1\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u53bb\u6df1\u5733\u3001\u4e0a\u6d77\u7b49\u5730\u70b9\u5de5\u4f5c\u3002

不可以的！！！如新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；

2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了；

3、老年人：60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时，如果老年人晚上睡觉睡得比较少，可以用中午的时间来弥补。

据科学家研究表明，每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的。
所以睡五个小时不行。

人正常的睡眠一天最少八个小时，否则对身体不好，对皮肤也不好，当然偶尔一天睡五个小时也可以的，但是第二天上班因为昨晚睡眠时间不够，所以会感觉很累，那么接着晚上就要早点休息，不可继续熬夜了。

扩展阅读：成年人的每晚深度睡眠时间 ... 正常人一般睡几个小时 ... 一天睡眠4-5小时正常吗 ... 成人睡眠6小时够吗 ... 睡觉老是断断续续的醒 ... 一天睡眠5个小时最好 ... 长期每天4-5小时睡眠 ... 人一天最少睡几个小时 ... 睡眠深睡浅睡各多少为正常 ...