如何战胜孤独？ 怎样克服孤独感？
\u9752\u5c11\u5e74\u5982\u4f55\u6218\u80dc\u5b64\u72ec\uff1f\u5b64\u72ec\u611f\u4f1a\u4f7f\u9752\u5c11\u5e74\u4ea7\u751f\u632b\u6298\u3001\u5bc2\u5bde\u548c\u70e6\u8e81\u7b49\uff0c\u4e25\u91cd\u7684\u751a\u81f3\u6709\u538c\u4e16\u8f7b\u751f\u7684\u5ff5\u5934\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u9752\u5c11\u5e74\u5e94\u5b66\u4f1a\u6253\u7834\u5fc3\u7406\u95ed\u9501\uff0c\u6d88\u9664\u5b64\u72ec\u611f\u3002\u5177\u4f53\u65b9\u6cd5\u5982\u4e0b\uff1a
1.\u591a\u548c\u7236\u6bcd\u6c9f\u901a\u3002\u9752\u5c11\u5e74\u8981\u591a\u4e86\u89e3\u3001\u591a\u5b66\u4e60\u6210\u5e74\u4eba\u7684\u4f18\u70b9\u548c\u957f\u5904\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u9047\u5230\u4e0d\u5f00\u5fc3\u7684\u4e8b\u65f6\uff0c\u5c3d\u91cf\u5411\u7236\u6bcd\u8bc9\u8bf4\uff0c\u8fd9\u6837\u4e0d\u4ec5\u53ef\u4ee5\u589e\u8fdb\u4f60\u4eec\u4e4b\u95f4\u7684\u611f\u60c5\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u51cf\u5c11\u4f60\u4eec\u4e4b\u95f4\u7684\u4ee3\u6c9f\u3002
2.\u8981\u514b\u670d\u81ea\u5351\u3002\u6709\u4e9b\u9752\u5c11\u5e74\u56e0\u4e3a\u81ea\u5351\u800c\u89c9\u5f97\u81ea\u5df1\u5404\u65b9\u9762\u90fd\u4e0d\u5982\u522b\u4eba\uff0c\u6240\u4ee5\u4e0d\u6562\u4e0e\u522b\u4eba\u4ea4\u5f80\uff0c\u65f6\u95f4\u4e45\u4e86\u5c31\u9020\u6210\u4e86\u5b64\u72ec\u3002\u5176\u5b9e\uff0c\u4eba\u548c\u4eba\u4e4b\u95f4\u662f\u4e0d\u53ef\u76f8\u6bd4\u7684\uff0c\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u662f\u4e0d\u4e00\u6837\u7684\uff0c\u6bcf\u4e00\u4e2a\u90fd\u6709\u81ea\u5df1\u7684\u957f\u5904\u548c\u77ed\u5904\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u6709\u5b64\u72ec\u7684\u9752\u5c11\u5e74\u8981\u81ea\u4fe1\u8d77\u6765\uff0c\u8d70\u51fa\u5b64\u72ec\u7684\u56f0\u60d1\uff0c\u4ece\u800c\u514b\u670d\u5b64\u72ec\u3002
3.\u591a\u505a\u597d\u4e8b\u3002\u661f\u671f\u5929\u4e86\u5e2e\u52a9\u7236\u6bcd\u505a\u4e00\u4e9b\u529b\u6240\u80fd\u53ca\u7684\u5bb6\u52a1\uff0c\u5728\u653e\u5b66\u7684\u8def\u4e0a\uff0c\u9047\u5230\u8001\u4eba\u6216\u6b8b\u75be\u4eba\u4e86\u5e2e\u52a9\u4ed6\u4eec\u8fc7\u9a6c\u8def\u3002\u8fd9\u6837\u4e0d\u4ec5\u53ef\u4ee5\u6392\u9664\u5b64\u72ec\u611f\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u51c0\u5316\u5fc3\u7075\u3002
4.\u591a\u548c\u670b\u53cb\u4ea4\u6d41\u3002\u5f00\u653e\u81ea\u6211\u3001\u771f\u8bda\u3001\u5766\u7387\u5730\u628a\u81ea\u5df1\u4ea4\u7ed9\u4ed6\u4eba\u3002\u5982\u679c\u4f60\u611f\u5230\u5b64\u72ec\u6216\u9700\u8981\u5173\u5fc3\u65f6\uff0c\u53ef\u4ee5\u4e3b\u52a8\u63a5\u8fd1\u522b\u4eba\u3001\u5173\u5fc3\u522b\u4eba\uff0c\u56e0\u4e3a\uff0c\u4ea4\u5f80\u662f\u4e00\u4e2a\u76f8\u4e92\u6c9f\u901a\u7684\u8fc7\u7a0b\uff0c\u6240\u4ee5\u522b\u4eba\u4e5f\u4f1a\u5bf9\u4f60\u4ee5\u8bda\u76f8\u5f85\u3002\u8981\u662f\u4f60\u7684\u670b\u53cb\u79bb\u4f60\u8f83\u8fdc\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u7ffb\u7ffb\u65e7\u65f6\u7684\u901a\u8baf\u5f55\uff0c\u7ed9\u4e45\u672a\u8054\u7cfb\u7684\u670b\u53cb\u5199\u5199\u4fe1\u3002\u8fd9\u6837\u4e0d\u4f46\u6269\u5927\u4f60\u7684\u793e\u4ea4\u9762\uff0c\u8fd8\u878d\u6d3d\u4e86\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\uff0c\u5b64\u72ec\u611f\u81ea\u7136\u5c31\u4f1a\u6d88\u9000\u4e86\u3002\u8981\u6ce8\u610f\uff0c\u548c\u670b\u53cb\u7684\u8054\u7cfb\uff0c\u4e0d\u53ea\u662f\u5728\u4f60\u611f\u5230\u5b64\u72ec\u65f6\u6240\u8981\u505a\u7684\u4e8b\uff0c\u4f60\u8981\u77e5\u9053\uff0c\u522b\u4eba\u4e5f\u548c\u4f60\u4e00\u6837\uff0c\u4e5f\u9700\u8981\u5f97\u5230\u4f53\u4f1a\u548c\u53cb\u8c0a\u7684\u6e29\u6696\u3002
5.\u53c2\u52a0\u6709\u76ca\u7684\u516c\u4f17\u6d3b\u52a8\u3002\u5b66\u4f1a\u4e3a\u81ea\u5df1\u5b89\u6392\u4e30\u5bcc\u6709\u76ca\u7684\u4e1a\u4f59\u6d3b\u52a8\uff0c\u628a\u601d\u60f3\u611f\u60c5\u4ece\u5b64\u72ec\u7684\u5c0f\u5708\u5b50\u91cc\u5c3d\u5feb\u89e3\u79bb\u51fa\u6765\uff0c\u5168\u8eab\u5fc3\u5730\u6295\u5165\u7684\u9ad8\u5c1a\u7684\u6d3b\u52a8\u4e2d\u53bb\u3002\u5982\u6e38\u6cf3\u3001\u6253\u7403\u3001\u8dd1\u6b65\u7b49\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\uff0c\u65e2\u53ef\u4ee5\u4f60\u7684\u677e\u5f1b\u5fc3\u60c5\u3001\u4e5f\u53ef\u7f13\u89e3\u5b64\u72ec\u611f\uff0c\u540c\u65f6\u8fd8\u53ef\u4ee5\u5f97\u5230\u6fc0\u52b1\u3002
6.\u4eab\u53d7\u5927\u81ea\u7136\u7684\u7f8e\u3002\u5982\u679c\u4f60\u9047\u5230\u632b\u6298\u6216\u5fc3\u60c5\u4e0d\u597d\u65f6\uff0c\u6b64\u65f6\u7684\u4f60\u53c8\u4e0d\u613f\u5411\u522b\u4eba\u503e\u8bc9\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u5230\u516c\u56ed\u6216\u7530\u91ce\u91cc\u6563\u6b65\uff0c\u7528\u4e00\u4e1d\u4e1d\u7684\u6e05\u98ce\u5439\u8d70\u4f60\u7684\u574f\u5fc3\u60c5\uff0c\u6162\u6162\u5730\u5fc3\u60c5\u5c31\u4f1a\u5f00\u6717\u8d77\u6765\u3002\u4f60\u8981\u77e5\u9053\u751f\u6d3b\u4e2d\u6709\u5f88\u591a\u6d3b\u52a8\u662f\u5145\u6ee1\u4e86\u4e50\u8da3\u7684\uff0c\u53ea\u8981\u4f60\u80fd\u591f\u5145\u5206\u9886\u7565\u5b83\u4eec\u7684\u5999\u5904\uff0c\u4e5f\u80fd\u6d88\u9664\u5b64\u72ec\u611f\u3002
\u5ba2\u670d\u5b64\u72ec\u611f\u7684\u65b9\u6cd5\uff1a
1 \u514b\u670d\u81ea\u5351 \u56e0\u81ea\u5351\u89c9\u5f97\u81ea\u5df1\u4e0d\u5982\u522b\u4eba\uff0c\u6240\u4ee5\u4e0d\u6562\u4e0e\u522b\u4eba\u63a5\u89e6\uff0c\u4ece\u800c\u9020\u6210\u5b64\u72ec\u72b6\u6001\u3002\u8fd9\u5982\u540c\u4f5c\u8327\u81ea\u7f1a\uff0c\u81ea\u5351\u8fd9\u5c42\u8327\u4e0d\u51b2\u7834\uff0c\u5c31\u96be\u4ee5\u8d70\u51fa\u5b64\u72ec\u3002\u5176\u5b9e\uff0c\u4eba\u4e0e\u4eba\u4e0d\u53ef\u76f8\u6bd4\uff0c\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u6709\u957f\u5904\u548c\u77ed\u5904\uff0c\u4eba\u4eba\u90fd\u662f\u65e2\u4e00\u6837\u53c8\u4e0d\u4e00\u6837\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u4e00\u4e2a\u4eba\u53ea\u8981\u81ea\u4fe1\u4e00\u70b9\uff0c\u5c31\u4f1a\u94bb\u51fa\u81ea\u7ec7\u7684\u8327\uff0c\u514b\u670d\u5b64\u72ec\u3002
2 \u591a\u4e0e\u5916\u754c\u4ea4\u6d41 \u72ec\u81ea\u751f\u6d3b\u5e76\u4e0d\u610f\u5473\u7740\u4e0e\u4e16\u9694\u7edd\uff0c\u5f53\u4f60\u611f\u5230\u5b64\u72ec\u65f6\uff0c\u53ef\u7ffb\u7ffb\u65e7\u65e5\u7684\u901a\u8baf\u5f55\uff0c\u770b\u770b\u4f60\u7684\u5f71\u96c6\uff0c\u4e5f\u53ef\u7ed9\u67d0\u4f4d\u4e45\u672a\u8054\u7cfb\u7684\u670b\u53cb\u5199\u4fe1\u3001\u6302\u4e2a\u7535\u8bdd\u6216\u8bf7\u51e0\u4e2a\u670b\u53cb\u5403\u987f\u996d\u3001\u805a\u4e00\u805a\u3002\u5f53\u7136\u4e0e\u670b\u53cb\u7684\u4ea4\u5f80\u548c\u8054\u7cfb\uff0c\u4e0d\u5e94\u8be5\u53ea\u662f\u5728\u4f60\u611f\u5230\u5b64\u72ec\u65f6\uff0c\u8981\u77e5\u9053\uff0c\u522b\u4eba\u4e5f\u548c\u4f60\u4e00\u6837\uff0c\u9700\u8981\u5e76\u80fd\u4f53\u4f1a\u5230\u53cb\u8c0a\u7684\u6e29\u6696\u3002
3 "\u5fd8\u6211"\u5730\u4e0e\u4eba\u4ea4\u5f80 \u4e0e\u4eba\u76f8\u5904\u65f6\u611f\u5230\u7684\u5b64\u72ec\uff0c\u6709\u65f6\u4f1a\u8d85\u8fc7\u4e00\u4e2a\u4eba\u72ec\u5904\u65f6\u7684\u5341\u500d\u3002\u8fd9\u662f\u56e0\u4e3a\u4f60\u548c\u5468\u56f4\u7684\u4eba\u683c\u683c\u4e0d\u5165\u3002\u4f8b\u5982\uff0c\u4f60\u5230\u4e00\u4e2a\u8bed\u8a00\u4e0d\u901a\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u7531\u4e8e\u4f60\u65e0\u6cd5\u4e0e\u5468\u56f4\u7684\u4eba\u6c9f\u901a\uff0c\u4e5f\u65e0\u6cd5\u8fdb\u5165\u90a3\u79cd\u70ed\u70c8\u7684\u60c5\u611f\u4e2d\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u4f60\u5728\u4ed6\u4eba\u70ed\u70c8\u7684\u6c14\u6c1b\u4e2d\u4f1a\u5907\u52a0\u611f\u5230\u5b64\u72ec\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5728\u4e0e\u4ed6\u4eba\u76f8\u5904\u65f6\uff0c\u65e0\u8bba\u662f\u4ec0\u4e48\u6837\u7684\u60c5\u5883\uff0c\u90fd\u8981\u505a\u5230"\u5fd8\u6211"\uff0c\u5e76\u8bbe\u6cd5\u4e3a\u4ed6\u4eba\u505a\u70b9\u4ec0\u4e48\uff0c\u4f60\u5e94\u8be5\u61c2\u5f97\u5728\u6e29\u6696\u522b\u4eba\u7684\u540c\u65f6\uff0c\u4e5f\u4f1a\u6e29\u6696\u4f60\u81ea\u5df1\u3002
4 \u4eab\u53d7\u5927\u81ea\u7136 \u9047\u5230\u632b\u6298\uff0c\u5fc3\u7eea\u4e0d\u597d\uff0c\u4f46\u53c8\u4e0d\u613f\u4e0e\u522b\u4eba\u503e\u8bc9\u65f6\uff0c\u53ef\u4ee5\u5230\u6c5f\u8fb9\u6216\u7a7a\u65f7\u7684\u7530\u91ce\uff0c\u8ba9\u5927\u81ea\u7136\u7684\u6e05\u98ce\u5c3d\u60c5\u5730\u5439\u62c2\uff0c\u5fc3\u60c5\u5c31\u4f1a\u9010\u6e10\u5f00\u6717\u8d77\u6765\u3002n+!p^, \u767e\u62c7\u533b\u836f
5 \u786e\u7acb\u4eba\u751f\u76ee\u6807 \u73b0\u4ee3\u4eba\u8d8a\u6765\u8d8a\u5bb3\u6015\u81ea\u5df1\u8ddf\u4ed6\u4eba\u4e0d\u4e00\u6837\uff0c\u5bb3\u6015\u5728\u4e0d\u5e78\u65f6\u5b64\u72ec\u3001\u5b64\u7acb\u65e0\u63f4\uff0c\u5bb3\u6015\u81ea\u5df1\u4e0d\u88ab\u4eba\u5c0a\u91cd\u6216\u7406\u89e3\uff0c\u8fd9\u79cd\u6fc0\u70c8\u7ade\u4e89\u5bfc\u81f4\u5185\u5fc3\u7684\u6050\u614c\uff0c\u65e0\u7591\u4f7f\u4e00\u4e9b\u4eba\u611f\u5230\u5b64\u72ec\uff0c\u5fc3\u7406\u4e5f\u8f83\u8106\u5f31\u3002\u90a3\u4e48\u8981\u514b\u670d\u8fd9\u79cd\u6050\u614c\u4e0e\u8106\u5f31\uff0c\u5fc5\u987b\u4e3a\u81ea\u5df1\u786e\u7acb\u4e00\u4e9b\u4eba\u751f\u76ee\u6807\uff0c\u57f9\u517b\u548c\u9009\u62e9\u4e00\u4e9b\u5174\u8da3\u4e0e\u7231\u597d\uff0c\u4e00\u4e2a\u4eba\u6d3b\u7740\u6709\u6240\u7231\uff0c\u6709\u6240\u8ffd\u6c42\uff0c\u5c31\u4e0d\u6015\u5bc2\u5bde\uff0c\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u611f\u5230\u5b64\u72ec\u3002
\u5b64\u72ec\uff08loneliness\uff09\u5728\u73b0\u5b9e\u751f\u6d3b\u4e2d\u7ecf\u5e38\u88ab\u4eba\u6240\u63d0\u53ca\uff0c\u5b64\u72ec\u4e43\u662f\u4e00\u79cd\u4e3b\u89c2\u4e0a\u7684\u793e\u4ea4\u5b64\u7acb
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孤独是现在浮躁社会的特有产物，是一种为赋新词强说愁的贱人矫情情绪，感觉孤独最根本的原因就是日子过的太枯燥乏味了而已。
所以想要战胜它，还是需要保持乐观的天性，热情的去拥抱生活。走出你狭隘的圈子，去开心的交友社交，去拓展自己的兴趣爱好，在这个过程中，你会遇到很多志同道合的朋友，大家有心灵的共鸣，聊不完的话题，太多有意思的事情等着你去做。
还需要你端正态度，过好每一天的生活，当你一个人的时候，学会充实自己。去泡一杯香茶，追一部好剧，看一本有意思的书籍或者去外面的时间旅游散心，抛下让你烦躁的事情，去好好的享受，当你心静下来的时候，所谓的孤独自然也就烟消云散了。
最重要的一点就是需要我们培养坚韧的性格了，也许有段日子你会感觉自己不被身边的人理解或关心，但是没有关系，只要你认定自己是正确的，就勇敢的向前走去，总有一天孤独会远离你，成功向你招手的。
那就得看是哪一类的孤独了，孤独有身体与心理的孤独之分。
对于身体的孤独，无非是身边陪伴自己的人比较少，或者是身边的朋友比较少，所以你才会感到孤独，对于这种情况，你就应该多结交一些朋友，来增加你的一些氛围。如果你身边的朋友不太想跟你来往而导致你孤独的话，你应该多反省反省自己，看看是不是自己某些方面太过自私而导致朋友的疏远。
对于心理上的孤独，那就需要一个能够弥补你心理孤独的人或者事。有的是因为没有人能够可以谈心而孤独，有的是因为内心空虚而孤独。对此，你该做的就是去努力寻找那个能填补你内心孤独的人或者事，唯有这样，你才能逐渐的走出孤独。
我前段时间也是感觉自己挺孤独的，因为对未来很是迷茫，不知道该怎么办，所以内心是孤独的。但是后来通过自己的不断尝试，不断地探索，才知道了我的兴趣所在，解除了我内心的孤独感。
习惯孤独就好，不用想着战胜它，因为它是客观存在的。
有些人觉得孤独是应该有的，都向往着热闹的生活，但是很多时候，你身处在繁华热闹的都市，但是你的内心，却会感觉到无比的孤独，这是问什么呢？
因为人，作为单一的个体存活在这个世界上的，你本身就是独一无二的，没人能够代替你，也没人能够完全的理解你，有些时候，你必须与孤独为伴；也许有人会说，我连自己都战胜的了，还不能战胜孤独？
确实，你连自己都能战胜，但是世界上能战胜自己的又几个人？谁相信你自己战胜了孤独？谁能证明？都不能。
但是，当你习惯孤独之后，或者说在孤独的状态下，你就能体会很多东西，感受到别人的孤独，从而觉得自己不是一个人在战斗，有很多同类人身处在孤独中，大家在一起与孤独做斗争，这样你反而不会觉得孤独。
有时候，我会把孤独比作父母，当你长大的时候，你会发现父母的观点，越来越老旧，但是她们总认为自己是对的，是在关心你，希望你能一直听她们的话，按照她们的方式去生活，如果你想往前走，她们可能会拖住你，就像孤独一样，让你感觉到不舒服，但是你能打败你的父母吗？
不能，你只能不断的融入她们，理解她们，再让她们来理解你。
不管怎么孤独，身边一定还有两三个好友不是吗？很多的时候，越是孤独的人越喜欢寻找孤独。就像一个人的时候，总喜欢去做一些孤独的事情，一个人看电影，一个人吃饭，一个人逛街，其实没有必要的，也许你对自己的朋友说一句想要陪伴，对方就会走过来的。自然就不用一个人去做那些所谓的孤独的事情。
自己没有想要摆脱孤独就不可能让自己释怀。倘若孤独至髓，那么热闹一定是别人的，寂寞只能留给自己。找寻精神的寄托变得更加的重要，有的人在孤独的时候选择旅行，放空自己，发现生活的美。有的人选择看书，书中的故事让自己不再孤独。有的人可能开始寻找一个可以陪伴自己一生的人，让自己余生有寄托。
是不是忙一点可以让自己不那么孤独。每天只有24个小时，我们的人生已经够不完美的了，还要给自己添堵，是不是太傻呢？明明生活还可以更好，就是要让自己充满孤独气息，仿佛有些文艺了。自己的目标实现呢吗？自己应该照顾的人照顾好了吗？有时间孤独，不如选择努力让自己更好。
孤独是一个很可怕的东西，相信每个人在一些时候都会感到孤独过，但是，如果你找对了方法，相信你可以战胜孤独的。
第一，多交一些朋友，扩大自己的朋友圈。你要知道朋友的重要性，为什么有些时候我们会感到孤独呢？当然是朋友不在我们身边，或者我们缺少一个真心待自己的朋友。或者朋友就是这样的一个存在，他们会在不经意间就把自己的孤独感给带走了。多交一些朋友，对自己有很多的好处的。
第二，去旅游放松自己。世界那么大，多去看看，在这个过程中，可以很好的让自己放松。在这个时候，我们会因为各种各样的东西而让自己忘记孤独。你要知道，一旦一个人闲了下来，就很容易胡思乱想，很容易感受到孤独。所以不如多去外面看看，享受生活！
第三，听听音乐，看看些搞笑的综艺。我就体验过这种方法，真的挺好的，可以让你感受到不一样的境界，仿佛在童话世界里一样美妙。看到开心的东西，自己就会很开心，因为可以让你放松自己。
相信自己，平常也不要多想，人生苦短，干嘛非要胡思乱想，让自己难过，一切因为别人而不开心或者孤独的时候都是不值当的！
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