7岁的孩子一天睡眠几小时合适？你怎么看？
家里7岁的孩子一般每天睡眠的时间合理的控制，在8~10个小时是最为合适的。作为家长要知道，其实7岁大的孩子每天如果减少了午休，那么就尽量的让孩子在夜晚的时间里睡早一点。由于7岁的孩子正处于上小学一年级，有一些家长因为想让孩子能够多补习一些学习上的知识，从而会对孩子疯狂的补习。一直到夜晚十一二点，但是这对孩子的身体发育并没有任何的好处。
7岁孩子一天睡眠休息
家长在照顾7岁大的孩子时，都能够观察到如今7岁的孩子和成年人的睡眠休息时间都会有些相似。但是孩子终究是孩子，因为7岁的孩子也真是长身体的关键时期。在这样的关键时期，家长应该选择让孩子适当的多休息一段时间，才能够保证孩子的睡眠充足，从而不会影响孩子的精神状态。如果孩子没有一个好的睡眠休息，即使让孩子早早的起床，会发现孩子在上课的时候精神状态不是特别的好。
不要让孩子熬夜
因为孩子上小学一年级的时候，孩子练习功课的时候总是会遇到各种各样的难题，而家长要知道孩子遇到这样的一些难题都是很正常的事情。面临孩子辅导功课的时候，尽量的选择让孩子回到家里边不要贪玩，而是直接把孩子的作业全部写完。等孩子作业写完了以后再带着孩子出门玩耍，如果总是让孩子形成习惯的熬夜，这样也会直接影响孩子第2天的上课精神状态。
孩子早睡早起
虽然说如今的孩子在学习的问题上大多都会有各种各样的学习压力，而作为家长要知道缓解孩子的学习压力是非常有必要的。不要总是考虑给孩子施压，一味的让孩子生活在一个有压力的环境中长大，这样并不会提高孩子的抗压能力，反而会让孩子的学习成绩变得越来越差。
一般来说需要8~10个小时左右。一个孩子如果想要获得健康成长，那么必须要保证充足的睡眠。根据相应的研究，不同年龄段的孩子睡眠的时间是不一样的。不过睡眠的时间会随着孩子的成长而逐渐缩短，成年人一般的睡眠时间是在7~8个小时左右，而对于一个7岁的孩子正处于生长发育的关键时期，正常情况下需要保证有10个小时左右的睡眠，睡眠充足才有利于孩子的健康成长，才不至于容易生病，甚至发育不良。
为了让孩子早一点睡觉，同时为了保证孩子的睡眠时间，建议家长在晚上9点之前一定要让孩子上床睡觉。7岁的孩子一般来说可以上小学一年级的第2天早上7点左右是要起床的。为了能够保证孩子的睡眠时间，又不至于孩子上学的时候会被耽误，所以早睡早起这个习惯一定要养成。当然现在有的学校都会安排孩子进行午休。一般午休的时间在1~2个小时左右。
再说一下睡眠不足给孩子带来的一些危害，比如常见的就是影响到孩子的身高发育。睡眠可以刺激孩子的生长激素，孩子的成长其实都是在晚上的时候进行的，如果孩子睡眠不足，那么生长激素就没有办法进行分泌，这两样就会影响到孩子的身高问题。
睡眠不足还容易引发抵抗力下降，免疫力不足，容易生病的现象。睡眠不足，孩子容易引发疲劳，甚至皮肤暗淡容易引发口腔溃疡。对于成年人如果睡眠不足容易出现口苦口干甚至乏力的现象，对于孩子来说同样也是如此。当人体的细胞不能够得到休息，自然就影响到细胞的生长，所以免疫力也会随之下降，抵抗力也会出现问题，疾病就容易找上门。
一天睡8个小时就很好了，睡得太多，孩子身体会没有精神。小孩睡8个小时刚刚好，能够让小孩有精神，也能够让小孩做很多事情。
可以选择8个小时到10个小时才可以获得一个很好的发育和成长，而且也会让孩子的身体抵抗力和免疫力都提高，会获得一个很好的心情。
一天睡眠8个小时是合适的，个人感觉到了这个年龄段的孩子，每天保证充足的睡眠，是可以促进孩子的生长发育的。
绛旓細姝ゆ椂鐨勫疂璐濋渶瑕佺潯鐪犳椂闂寸◢闀跨偣锛鑷冲皯鏄湪9鍒10涓皬鏃銆傚彲浠ヤ績杩涜韩浣撶殑鍙戣偛浠ュ強楠ㄩ鐨勫彂灞曠瓑 寤鸿绉瀬杩愬姩锛屾櫄涓婂湪9鐐逛箣鍓嶅氨鍏ョ潯涓哄疁锛屾湇鐢ㄥ惈閽欓鐗╃瓑
绛旓細閭ｄ竷宀佸効绔ヤ竴澶╃潯鍑犱釜灏忔椂姝ｅ父? 涓冨瞾鐨勫瀛愮潯鐪犳椂闂村簲璇ヤ繚璇佸湪鍗佷釜灏忔椂宸﹀彸,涓轰簡淇濊瘉鐫＄湢鏃堕棿鍏呰冻,瀹堕暱鍦ㄦ櫄涓婅鍙婃椂鐫ｄ績瀛╁瓙涓婄墍浼戞伅,灏介噺淇濊瘉瀛╁瓙鍦ㄤ節鐐瑰墠涓婄墍鐫＄湢,鏃╂櫒涓冪偣璧风墍,杩欐牱鏃㈣兘淇濊瘉鐫＄湢鏃堕棿,鍙堜笉浼氳借瀛╁瓙涓婂銆傛湁鏉′欢鐨勮瘽,鍦ㄤ腑鍗堢殑鏃跺欒繕瑕佽瀛╁瓙閫傚綋鍗堜紤,瀵硅韩浣撴洿濂姐 瀛╁瓙鐨勭潯鐪犲緢閲嶈,濡傛灉鐫＄湢...
绛旓細浜哄鏋滀笉鍚冮キ锛屽彲浠ュ潥鎸佸嚑澶┿傚鏋滈暱鏈熶笉鐫¤锛屽氨浼氬鑷寸敓鍛藉嵄闄┿備竴鑸1锝2宀侊紝鐫＄湢鏃堕棿杈冮暱锛屽湪13锝14灏忔椂銆傚鏋滄槸 2锝4宀侊紝鐫＄湢鏃堕棿浼氫繚鎸佸湪12灏忔椂銆4锝7宀佺殑瀹濆疂姣忓ぉ鐨勭潯鐪犳椂闂翠笉灏戜簬11灏忔椂銆傚湪7宀佷互鍚庯紝涔熻淇濇寔鍦9涓皬鏃躲傚湪鐧藉ぉ锛屽敖閲忓噺灏瀹濆疂鐨勭潯鐪鏃堕棿锛屾渶澶氫袱涓皬鏃躲傚湪鏅氫笂锛屽悆瀹岄キ锛...
绛旓細褰撶劧锛岃繖涓10-12灏忔椂鏄寘鎷簡鍗堢潯鐨勬椂闂淬傛瘮濡傛垜灏忓鐜板湪灏辫鐨勫皬瀛﹀惂锛屾棭涓婃槸7:20寮鏍￠棬銆傚鏍¤佸笀璇磋繃锛岄瀛╁瓙涓婂涓嶈澶棭锛屾潵鏃╀簡鎴戜滑涓嶅紑闂紱鏉ユ櫄浜嗕篃涓嶈锛屾潵鏅氫簡浼氬奖鍝嶅瀛愮殑涓婅鏃堕棿銆傝繖鏍风殑鍋氭硶锛屽叾瀹炲氨鏄瀹堕暱鍚堢悊瀹夋帓瀛╁瓙鐨勬櫄涓鐫¤鏃堕棿锛屼笉瑕佸お鏃╀篃涓嶈澶櫄锛鍚堥灏辫銆傝繖鏍蜂篃鏈夊埄浜庡瀛...
绛旓細7宀鐢峰姣忓ぉ鐫8涓灏忔椂鏄甯哥殑銆傜瀛﹀鎸囧嚭锛1宀佷互鍓嶇殑濠村効姣忓ぉ搴旇鐫澶16涓皬鏃讹紝闅忕潃骞撮緞澧為暱鐫＄湢鏃堕棿涔熼愭笎鍑忓皯銆4涓湀澶у埌1宀佷箣闂寸殑濠村効姣忓ぉ鏈灏戣鐫¤冻12鑷16涓皬鏃讹紝1宀佸埌2宀佹椂搴旇鐫11鍒14涓皬鏃讹紝3宀佸埌5宀佹椂搴旂潯瓒10鍒13涓皬鏃躲6宀佸埌12宀佺殑鍎跨姣忓ぉ鐨勭潯鐪犳椂闂翠笉搴斿皯浜8涓皬鏃躲7宀...
绛旓細鎵浠ワ紝寤鸿6-12宀佸瀛愶紝姣忓ぉ淇濊瘉9-12涓皬鏃鐨勭潯鐪狅紝涓嶈灏戜簬8涓皬鏃讹紝鍚﹀垯浼氫弗閲嶅奖鍝嶅涔犳晥鐜囥傞潚灏戝勾銆傝繖涓樁娈电殑瀛╁瓙浠嶇劧澶勪簬鎴愰暱鍙戣偛鏈燂紝瀛︿範鍘嬪姏閫愭笎澧炲ぇ锛岀潯鐪犳椂闂寸浉瀵瑰噺灏戙13-17宀佸瀛愭瘡澶╃潯鐪犳椂闀垮簲涓8-10涓皬鏃讹紝灏戜簬7涓皬鏃讹紝浼氱簿绁炰笉闆嗕腑銆佽繍鍔ㄩ噺鍑忓皯锛屼弗閲嶅奖鍝嶅涔犳晥鐜囥
绛旓細鐫＄湢鏃堕棿鐨勯暱鐭棶棰橀殢骞撮緞鐨勫闀胯屾湁鎵涓嶅悓锛屾湭婊℃湀鐨勬柊鐢熷効闄や簡鍚冨ザ澶栵紝鍏ㄩ儴鏃堕棿閮藉浜庣潯鐪犳垨鍗婄潯鐪犵姸鎬;4涓湀鐨勫皬鍎挎瘡澶╅渶瑕16锝18涓灏忔椂鐨勭潯鐪;8涓湀鑷1宀佺殑灏忓効姣忓ぉ闇瑕15锝16灏忔椂鐨勭潯鐪;1锝2宀佺殑鍎跨姣忓ぉ鐫13锝14灏忔椂;2锝4宀佺殑鍎跨姣忓ぉ鐫12灏忔椂;4锝7宀佺殑鍎跨姣忓ぉ鐫11灏忔椂;7锝15宀佺殑鍎跨姣忓ぉ...
