偶尔大醉一次和每天只喝一小杯酒，哪种对肝脏的伤害大？早作了解
越来越接近中国的农历新年了，全家庆团圆之时，免不了会喝点酒。大家都知道喝酒伤肝，可是有些人认为喝大酒才伤肝，小酌可是怡情的，能够活血化瘀，有着 养生 功效的。
但是也有人持反对意见，平时不喝酒，把肝脏呵护得好好的，偶尔大醉一次，想必肝脏也能承受得住 ，对身体伤害不会大，事实真的如此吗？下面就让我们具体了解下。
我们知道酒精进入身体，90%都需要通过肝脏来分解代谢，所以喝酒和抽烟一样，不管喝多少，只要喝了必定会伤害到肝脏。
小酌或许能怡情，但伤害却不可避免！
至于大家认为的小酌怡情，可以起到活血散瘀，软化血管的作用，是不对的。怡情也许有可能，但是具有 养生 功能是不可能的。著名医学杂志《柳叶刀》就曾公布过对于饮酒者的调查报告，发现只要是喝酒必定会伤身，所谓的饮酒量是没有安全可控范围的， 所以 养生 的最好方式就是滴酒不沾。
而且中国人对于酒精的代谢体质天生不强，在我国对酒精代谢有异常的人就占总人口的四成以上，这些酒精代谢异常者，哪怕每天喝少量的酒，对身体伤害的程度也大于不喝酒的人。
如果是身体内缺乏代谢酒精的酶物质，那么就最好一口酒不喝，毕竟天赋异禀，可以千杯不醉的人少之又少。如果每天都喝上一点酒，近期看没有什么影响，但是时间长了会加大患上酒精肝的几率。
至于人们所说的少喝些酒有助于入睡，用它作为缓解失眠的法宝也是不可行的。虽然表面上看喝点酒可以更快地入睡，但实际上酒精会让你的睡眠障碍加重，在你睡觉过程中，会出现多梦，打鼾，呼吸困难，盗汗等多种不适的情况，这样就会造成深度睡眠减少，睡眠质量难以保证。
那么偶尔大醉一次又如何？
不要认为平时不喝酒，偶尔大醉一次无妨，其实如果一次性过量饮酒，对肝脏的损害更是不容小视。醉酒对大脑和神经系统的伤害会更大，有可能导致酒精中毒，引发肝衰竭，后果是很严重的。
这两种喝酒方式哪种对身体伤害更大呢？
虽说不论喝一口酒，还是一次性喝醉对身体都会带来伤害，但是从伤害过程来看，一个是慢性发展，一个是急性发作，所以相较而言，每天少量饮酒对肝脏的损害会更大些。而且据医学研究，每天有规律的少量饮酒相比一次性酗酒对心脏 健康 的危害更大，导致心脏发生房颤的几率也更高。
天天来点小酒，还会导致长出啤酒肚，要知道腹型肥胖患病的风险可是比全身肥胖更高的。 所以可别小看每天只喝一小点，累积起来危害也是惊人的，甚至可以诱发多种癌症。
据目前医学研究发现，喝酒会导致人们患上200多种疾病，全球每年直接死于酒精伤害的人数就有300多万人，所以无论哪种喝酒方式都不利身体 健康 ，最好的 养生 方式就是滴酒不沾。
如果我们因为应酬等原因，被动喝酒，也要做好准备，为了自己的 健康 ，能少喝则少喝，而且也要尽可能地降低酒精对肝脏的伤害。
减少酒精对身体的伤害，具体可以做到以下两点：
1、喝酒前要吃点食物。比如喝点牛奶，吃点鸡蛋，还可以提前吃点猪肝，肉类，也可以吃点杂粮主食等，切忌空腹喝酒。
2、经常喝酒的人，要注意酒后多吃些解酒食物。
绛旓細瀵硅韩浣撶殑浼ゅ涓嶄竴鏍銆傚洜涓哄皬閰屽韬綋鏈夌泭锛屽ぇ閱夊韬綋鏈夊銆傛瘡澶╁皬閰屼竴鏉彲浠ヨВ閰掗锛屽彲浠ラ┍瀵掞紝瀵硅韩浣撴湁濂藉锛屽伓灏斿ぇ閱変竴娆★紝浼氫激鑲濓紝浼よ劸鑳冿紝浼よ偩锛屼細鍦ㄨ韩浣撻噷鐣欐湁姣掔礌锛屽韬綋鐨勪激瀹崇壒鍒ぇ銆傚皬閰屽韬綋鐨勪激瀹冲皬锛屽ぇ閱夊韬綋鐨勪激瀹冲ぇ銆姣忓ぉ灏忛厡涓鏉紝瀵硅韩浣撴湁鐩婂锛岃櫧鐒跺韬綋鏈変激瀹筹紝浣嗘槸浼ゅ寰堝皬銆
绛旓細鍠濋厭鍒板簳鏄 鍏荤敓 杩樻槸浼よ韩锛屼竴鐩翠互鏉ラ兘鏈夐潪甯稿鐨勪簤璁傛渶鍚庡ぇ瀹舵洿鍋忓悜浜庝竴绉嶇湅娉曪紝灏鏄皬閰屾℃儏锛屽ぇ楗激韬姣忓ぉ鍠涓鐐圭偣灏忛厭锛屽攭锛岃韩浣撲篃鑸掓湇浜嗭紝瑙変篃鑳藉ソ濂界潯浜嗐 閭ｄ箞闂鏉ヤ簡锛岀┒绔熸瘡澶╁皬楗袱鍙ｏ紝鍜鍋跺皵澶ч唹涓娆锛岃繖涓ょ楗厭鏂瑰紡锛屽摢涓绉嶅韬綋鐨勪激瀹虫洿澶у憿锛熼煩鍥界殑涓撳鍥㈤槦灏辫繖涓闂锛屽9...
绛旓細涓娆″湪骞冲父鏈嬪弸鑱氶鎴栦氦闄呮椂涓嶅彲浠ユ帹璇垮枬閰掞紝涔冭嚦鍠濆緱閱夐喓閱轰笉閱銆 涓閮ㄥ垎浜鸿寰楄嚜韬钩甯镐笉鍠濋厭锛屾湁鏃跺欎竴娆″枬閱夐厭娌℃湁寰堝ぇ闅鹃锛岃繖涔熸槸涓嶆纭殑蹇靛ご銆 涓娆℃у枬杩囧閰掑彲瓒呰繃韬綋鎵挎媴鑼冪暣锛屽鑲濊剰浜х敓鑷村懡鎬ф崯瀹筹紝涔冭嚦閫犳垚鑲濊“绔 鍡滈厭鍚庝竴閮ㄥ垎浜哄彲鍙戠敓鑴稿彂绾紝鐢变簬鑲濊剰鏂伴檲浠ｈ阿閰掔簿鍏ㄨ繃绋嬩腑鍙犳垚婧村寲姘...
绛旓細浠庝腑鎴戜滑鍙互鐭ラ亾锛屼簨瀹炰笂锛屽钩鏃跺皯閲忚岄绻佺殑楗厭锛屽弽鑰屽鑷寸殑鍗卞姣鍋跺皵涓娆閱夐厭杩樿澶э紒杩欎釜缁撹寰寰璁╁ぇ瀹堕毦浠ョ浉淇°傛澶栨煶鍙跺垁涓婇潰鐨勪竴鍒欑爺绌朵篃鍙戠幇锛屽彧瑕佹垜浠枬閰掞紝涓嶇鏄枬澶氬皯锛屽線寰韬綋閮戒細鍙楀埌鎹熷锛屽苟涓嶈兘璇撮傚綋楗厭灏辨湁鐩婁簬鎴戜滑鐨勮韩浣撳仴搴枫傝繖鏄竴绉嶉敊璇殑鎯虫硶锛屾墍浠ョ敓娲讳腑鏈濂界殑鏂规硶杩樻槸涓嶅枬閰掍负...
绛旓細姣忓ぉ灏忛厡姣鍋跺皵澶ч唹鏇翠激鑲濄傞偅浜涙瘡澶╁皬閰岀殑浜烘瘮鍋跺皵澶ч唹鐨勪汉鎮ｇ梾椋庨櫓鏇村ぇ锛屼細澧炲姞鎴块ⅳ銆佽倽鐧岄闄╋紝鍙﹀锛屾瘡澶╁皬閰岀殑浜哄嚭鐜板け鐪犵殑鏈虹巼鍚屾牱鏈夋墍澧為珮锛岃屽け鐪犲張浼氬姞閲嶅績鑴忓拰鑲濊剰鐨勮礋鎷呫涓娆鎬уぇ閲忛ギ閰掍笉澧炲姞鐧岀棁鐨勯闄╋紝鍥犱负鐧岀棁鐨勫彂鐢熸槸涓涓參鎬ц繃绋嬨傞厭绮惧韬綋鐨勪激瀹冲疄闄呬笂閰掔簿瀵硅韩浣撶殑鍗卞姣旇緝涓ラ噸锛屾渶鏂扮殑...
绛旓細鍙兘鏈夌殑浜鸿涓澶ч唹涓娆瑕佹瘮姣忓ぉ鍠濅竴鏉韬綋鐨勪激瀹抽珮澶氫簡锛屼絾浜嬪疄骞堕潪濡傛锛屽洜涓烘湁浜烘浘缁忚瘉瀹炶繃杩欎欢浜嬫儏锛屾瘡澶╁枬涓鏉鏇翠激瀹宠倽鑴忥紝鏈夌殑浜哄湪澶ч唹涔嬪悗浼氬嚭鐜拌劯鍙戠孩锛屽ご鏅曪紝鐢氳嚦鎯冲悙鐨勬儏鍐碉紝杩欐槸鐢变簬閰掑姴杩涘叆韬綋閫犳垚鐨勪激瀹筹紝鏈夋椂鍊欑敋鑷充綘浼氭帶鍒朵笉浣忚嚜宸辩殑韬綋鎴栬呮槸琛屼负锛岃涓浜涙垨鑰呮槸璁╄嚜宸遍厭閱掑悗鎰熷埌...
绛旓細铏借鏃犺鏄鍋跺皵鍠濋唹锛岃繕鏄姣忓ぉ閫傚綋鍠濅竴鍙ｉ厭锛岄兘浼氱粰鑲濊剰甯︽潵涓嶅皯浼ゅ锛屼絾浠庝激瀹宠繃绋嬫潵鐪嬶紝涓涓槸鎬ユу彂浣滐紝涓涓垯鏄參鎬у彂灞曪紝鐩稿鑰岃█锛屽悗鑰呭鑲濊剰鐨勬崯瀹充細鏇村ぇ涓浜涖傝屼笖锛岀浉姣旇捣鍋跺皵鍠濋唹涓娆锛澶╁ぉ鏉ョ偣灏忛厭杩樹細浣夸汉瀹规槗闀垮嚭鍟ら厭鑲氾紝鎵浠ュ彲鍒皬鐪嬫瘡澶╁皬閰岀殑涓鏉厭锛岄偅绱Н璧锋潵鍗卞涔熸槸鎯婁汉鐨勩傚鑲濊剰...
绛旓細寰堝浜哄彲鑳戒細瑙夊緱浠栦滑鍦ㄦ甯告儏鍐典笅涓嶆槸寰堝枬閰掞紝鍋跺皵涓娆鍠濋唹瀵硅韩浣撳奖鍝嶄笉澶э紝瀹為檯涓婏紝濡傛灉鎮涓娆″枬寰堝閰掑苟涓旇秴鍑轰簡鎮ㄧ殑鎵垮彈鑳藉姏锛屽垯瀵硅倽鑴忕殑鎹熷鏄笉鍙帴鍙楃殑锛屽鏋滃お灏忥紝鍒欏彲鑳戒細瀵艰嚧鑲濊剰鍔熻兘澶辫触銆傚ぇ閲忓枬閰掍箣鍚庯紝寰堝浜洪兘浼氳劯绾紝杩欐槸鍥犱负锛屽湪鑲濊剰鐨勪唬璋㈣繃绋嬩腑锛屼細浜х敓涔欓啗锛屽苟涓斿ぇ閲忕殑涔欓啗浼氬紩璧疯偆鑹叉硾...
绛旓細铏借涓嶈鍠濅竴鍙ｉ厭锛岃繕鏄涓娆鎬у枬閱夊韬綋閮戒細甯︽潵浼ゅ锛屼絾鏄粠浼ゅ杩囩▼鏉ョ湅锛屼竴涓槸鎱㈡у彂灞曪紝涓涓槸鎬ユу彂浣滐紝鎵浠ョ浉杈冭岃█锛姣忓ぉ灏戦噺楗厭瀵硅倽鑴忕殑鎹熷浼氭洿澶т簺銆傝屼笖鎹尰瀛︾爺绌讹紝姣忓ぉ鏈夎寰嬬殑灏戦噺楗厭鐩告瘮涓娆℃ч厳閰掑蹇冭剰 鍋ュ悍 鐨勫嵄瀹虫洿澶э紝瀵艰嚧蹇冭剰鍙戠敓鎴块ⅳ鐨勫嚑鐜囦篃鏇撮珮銆澶╁ぉ鏉ョ偣灏忛厭锛岃繕浼氬鑷撮暱鍑...
绛旓細姣忓ぉ灏戦噺楗厭鍜鍋跺皵澶ч唹涓娆锛屽摢绉嶆洿浼よ倽?1銆佹瘡澶╁皯閲忓枬閰 閮ㄥ垎浜鸿涓烘瘡澶╁皯閲忓枬閰掕兘娲昏鍖栫榾锛岃蒋鍖栬绠″拰淇冭繘鍏ㄨ韩琛娑插惊鐜紝杩欑鎯虫硶瀹屽叏閿欒銆傚洜涓烘瘡涓汉鐨勮韩浣撳閰掔簿浠ｈ阿涓嶄竴鏍凤紝鎹皟鏌ワ紝鎴戝浗浜哄彛涓厭绮句唬璋㈠紓甯哥殑浜哄崰鍒40%銆傚挨鍏舵槸閰掔簿浠ｈ阿寮傚父鐨勪汉闇鍋氬埌婊撮厭涓嶆簿锛屼互鍏嶆寔缁埡婵鑲濊剰锛岃岃鍙戦厭绮炬ц倽鐐...
