我国超3成已婚育女性有漏尿症状，如何预防产后漏尿？
前言
孕育一个新的生命对于大多数女性朋友来说都是一件非常值得高兴且幸福的事情，但是十月怀胎对自己的身体负担可是很大的，而且生产完成之后还有可能会出现一系列的后遗症，这其中产后漏尿就是一种比较高发的后遗症，那么产后漏尿是怎么形成的？我们又该怎么预防呢？接下来我们可以一起探讨一下。
认识产后漏尿
产后漏尿就是经过妊娠还有分娩的时候对于自己的盆地功能造成一定损伤之后而出现的症状。大部分的患者的临床表现是压力性尿失禁，就是在自己比较用力的时候，比如打喷嚏，咳嗽，跳跃或者爬楼梯的时候，出现的不由自主的尿液流出。还有一部分患者可能是急迫性尿失禁，就是不能自己控制尿意，上厕所的时候来不及脱裤子就尿出或者听见水声就会漏尿等。
如何预防产后漏尿
要想在日常生活中做到预防产后漏尿，可以从以下几点入手：
1、日常的时候减少增加腹部压力的行为，比如避免便秘；怀孕的时候要注意控制自己的体重，避免胎儿过大对自己的盆底压力更大。
2、怀孕期间还有产后要积极的进行盆底肌肉训练或者康复性的治疗，减少盆底肌肉的损伤，促进肌肉的自我修复。
3、体重肥胖的女性朋友要进行适当的减肥。
4、如果发现自己的泌尿系统被感染了，一定要积极的治疗，同时如果发现自己的身体其他部位有异常的话也要积极的治疗。
5、经医院检查如果发现自己的雌性激素水平降低了，要适当的补充一点雌性激素。
6、生产完成之后可以选择正规的医疗场所进行产后修复治疗。
以上就是在我们的日常生活中应该怎么有效的避免产后漏尿的方法，每位母亲都是伟大的，在生产完成之后一定要注意休息，不要给自己过多的压力，放松心情等等。
肯定是在生产完之后，要积极的做骨盆康复训练，然后也需要适当的练习一些瑜伽运动，并且在短时间之内我们可能都需要卧床休息，这样的话才可以预防产后漏尿。
在生完孩子的时候一定要做运动，同时也应该调整自己的骨盆，这样会起到一个更好的效果，也会让身体更健康。
产后的阴道修复，进行专业的训练，做凯格尔运动，做手术，利用专业的器械。
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