不小心把脚扭伤了。怎么样才会好的快一些呀。。急急急急 不小心把脚扭伤了有什么办法能好的更快?
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\u91c7\u7eb3\u54e6
1.\u5206\u8fa8\u4f24\u52bf\u8f7b\u91cd\u3002\u8f7b\u5ea6\u5d34\u811a\u53ea\u662f\u8f6f\u7ec4\u7ec7\u7684\u635f\u4f24\uff0c\u7a0d\u91cd\u7684\u5c31\u53ef\u80fd\u662f\u5916\u8e1d\u6216\u8005\u7b2c\u4e94\u8dd6\u9aa8\u57fa\u5e95\u9aa8\u6298\uff0c\u518d\u91cd\u7684\u8fd8\u53ef\u80fd\u662f\u5185\u3001\u5916\u8e1d\u7684\u53cc\u8e1d\u9aa8\u6298\uff0c\u751a\u81f3\u9020\u6210\u4e09\u8e1d\u9aa8\u6298\u3002\u8f7b\u7684\u53ef\u4ee5\u81ea\u5df1\u5904\u7f6e\uff0c\u91cd\u7684\u5c31\u5fc5\u987b\u5230\u533b\u9662\u8bf7\u533b\u751f\u8bca\u65ad\u548c\u6cbb\u7597\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u5206\u8fa8\u4f24\u52bf\u7684\u8f7b\u91cd\u975e\u5e38\u91cd\u8981\u3002 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1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
5. 两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。
6.外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。
7.按摩治疗。3天后，可进行轻手法按摩：(1)按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1min;(2)按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1min;(3)按摩悬钟穴(外踝尖上行下3寸，腓骨后缘)1min;(4)按摩阳陵泉穴(腓骨小头下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。
8.踝关节扭伤的针灸治疗。患者仰卧位或坐位，医者在踝部施行按揉，先从患部到周围，接着自外踝，经小腿外侧至阳陵泉，重点在丘墟、绝骨、阳陵泉三穴。然后用拇指推患部，也是从局部向周围推，以活血散瘀。
内服白药，连服三天。外敷白酒调白药，保证特效。
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