防止军训时中暑的好办法 怎样防止军训中暑？
\u600e\u4e48\u53ef\u4ee5\u9632\u6b62\u519b\u8bad\u65f6\u4e2d\u6691\uff1f\u6211\u8981\u53bb\u519b\u8bad\u4e86\u8c01\u53ef\u4ee5\u7ed9\u4e0b\u610f\u89c1\u519b\u8bad\u5bf9\u4eba\u7684\u5728\u96c6\u4f53\u751f\u6d3b\u4e2d\u7684\u5065\u5eb7\u53d1\u5c55\u662f\u6709\u76ca\u7684.\u6240\u4ee5\u519b\u8bad\u8981\u8ba4\u771f\u53c2\u52a0,\u5bf9\u4eca\u540e\u7684\u5b66\u4e60\u548c\u751f\u6d3b\u4e00\u5b9a\u4f1a\u6709\u5e2e\u52a9\u7684. \u519b\u8bad\u4e3b\u8981\u901a\u8fc7\u961f\u5217\u53ca\u5185\u52a1\u6574\u7406\u7b49\u8bad\u7ec3,\u8bad\u7ec3\u5b66\u751f\u7684\u4ee5\u4e0b\u5185\u5bb9:\u519b\u8bad\u4e3b\u8981\u662f\u8bad\u7ec3\u96c6\u4f53\u4e3b\u4e49\u7684\u56e2\u961f\u7cbe\u795e,\u79ef\u6781\u5411\u4e0a\u7684\u4e50\u89c2\u7cbe\u795e,\u514b\u670d\u56f0\u96be\u7684\u5927\u65e0\u754f\u7cbe\u795e,\u548c\u6c38\u4e0d\u653e\u5f03\u7684\u8fdb\u53d6\u7cbe\u795e.\u519b\u8bad\u4e00\u822c\u6bd4\u8f83\u7d2f,\u5c31\u4e5f\u662f\u953b\u70bc\u4eba\u7684\u4e00\u79cd\u65b9\u5f0f. \u519b\u8bad\u4e2d\u5e26\u5c11\u91cf\u7684\u9632\u6652\u9632\u866b\u53ee\u54ac\u7b49\u836f\u7269\u5373\u53ef. \u519b\u8bad\u5c31\u5341\u591a\u5929,\u662f\u65b0\u73af\u5883\u4e0b\u8001\u5e08\u548c\u540c\u5b66\u4e92\u76f8\u719f\u6089\u7684\u573a\u5408,\u8981\u575a\u6301\u826f\u597d\u7684\u5f62\u50cf.\u4f1a\u5bf9\u4f60\u5c06\u6765\u5728\u8be5\u73af\u5883\u4e2d\u826f\u597d\u53d1\u5c55\u6709\u5927\u7684\u5e2e\u52a9.
\u6c42\u91c7\u7eb3
\u519b\u8bad\u671f\u95f4\u9ad8\u6e29\u6e7f\u91cd\uff0c\u4f53\u529b\u6d88\u8017\u8f83\u5927\uff0c\u540c\u5b66\u4eec\u51fa\u6c57\u591a\uff0c\u4e0d\u4f46\u635f\u8017\u5927\u91cf\u4f53\u6db2\uff0c\u8fd8\u6d88\u8017\u4f53\u5185\u5404\u79cd\u8425\u517b\u7269\u8d28\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u65e0\u673a\u76d0\u7c7b\uff0c\u82e5\u4e0d\u53ca\u65f6\u8865\u5145\uff0c\u53ef\u53d1\u751f\u4f53\u6db2\u5931\u8c03\u3001\u4ee3\u8c22\u7d0a\u4e71\uff0c\u5bfc\u81f4\u4e2d\u6691\u3002
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1\uff0e \u8c03\u6574\u519b\u8bad\u65f6\u95f4\uff0c\u5c3d\u91cf\u907f\u514d\u5728\u70c8\u65e5\u4e0b\u8bad\u7ec3\uff0c\u8bad\u7ec3\u65f6\u6700\u597d\u7a7f\u5bbd\u677e\u3001\u900f\u6c14\u6027\u597d\u7684\u6d45\u8272\u670d\u88c5\uff0c\u8981\u6234\u5e3d\u5b50\u4ee5\u9632\u65e5\u6652\u3002
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3\uff0e \u907f\u514d\u51fa\u6c57\u540e\u7acb\u5373\u7528\u51b7\u6c34\u51b2\u6dcb\u3002\u4e0d\u5c11\u7684\u540c\u5b66\u8d2a\u4e00\u65f6\u51c9\u5feb\uff0c\u559c\u6b22\u5728\u5927\u91cf\u51fa\u6c57\u540e\u7528\u51b7\u6c34\u51b2\u6dcb\u8eab\u4f53\u3002\u5176\u5b9e\uff0c\u8fd9\u6837\u4e0d\u4ec5\u8d77\u4e0d\u5230\u964d\u6e29\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u8fd8\u5bb9\u6613\u5bfc\u81f4\u611f\u5192\u3001\u5934\u75db\u3001\u5934\u6655\u7b49\u75c5\u75c7\u3002\u56e0\u4e3a\u51fa\u6c57\u540e\u7acb\u5373\u7528\u51b7\u6c34\u51b2\u6dcb\u8eab\u4f53\u4f1a\u4f7f\u76ae\u80a4\u6bdb\u5b54\u548c\u8840\u7ba1\u7a81\u7136\u6536\u7f29\uff0c\u5bfc\u81f4\u4f53\u5185\u70ed\u91cf\u6563\u4e0d\u51fa\u6765\uff0c\u5e76\u5f15\u53d1\u8840\u7ba1\u4f9b\u8840\u4e0d\u8db3\uff0c\u5bfc\u81f4\u8111\u7ec4\u7ec7\u7f3a\u6c27\uff0c\u51fa\u73b0\u5934\u6655\u3001\u5934\u75db\u75c7\u72b6\uff1b\u800c\u4e14\uff0c\u4e00\u70ed\u4e00\u51b7\u4e5f\u6781\u6613\u5bfc\u81f4\u611f\u5192\u53d1\u751f\u3002
4\uff0e \u6ce8\u610f\u4f11\u606f\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u4fdd\u8bc1\u5145\u8db3\u7684\u7761\u7720\u3002
5\uff0e \u968f\u8eab\u5e26\u4e0a\u5fc5\u8981\u7684\u9632\u6691\u836f\u7269\uff0c\u5982\uff1a\u6e05\u51c9\u6cb9\u3001\u98ce\u6cb9\u7cbe\u3001\u4e07\u91d1\u6cb9\u3001\u4eba\u4e39\u3001\u5341\u6ef4\u6c34\u3001\u970d\u9999\u6b63\u6c14\u6c34\u7b49\u3002
6\uff0e \u4e07\u4e00\u51fa\u73b0\u4e0a\u8ff0\u5148\u5146\u4e2d\u6691\u75c7\u72b6\uff0c\u7acb\u5373\u5230\u5b66\u6821\u536b\u751f\u6240\u5c31\u8bca\u3002
这和军训时的持续时间、气温、个人体力体质都有很大关系，如果训练的外界环境没法改变的话，就只能自身多注意了：适当加强锻炼（不过对于短期军训来说不会有太快改善）；带点绿豆汤到训练场，使用风油精、清凉油等；训练前不要不吃饭或吃太多；休息时尽量到阴凉地休息。。。
喝水，饮料是不解渴的。一定要吃好早餐。
要喝凉开水、绿豆汤带上风油精！
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绛旓細闃叉涓殤鐨勫ソ鏂规硶 棰勯槻鎺柦涓: 1銆 鍋氬ソ涓汉闃叉姢,鍦ㄩ槼鍏変笅搴旀埓鑽夊附,鎵撻伄闃充紴,绌垮澶ф祬鑹茶。鏈嶃 2銆佸鍠濇按銆傚伐鍦板簲澶囨湁寮姘存垨鐩愬紑姘淬 3銆佸悎鐞嗗畨鎺掍綔鎭椂闂,寤堕暱涓崍浼戞伅鏃堕棿,骞舵湁宸ラ棿浼戞伅鍒跺害銆 4銆佸彲浠ョ敤閲戦摱鑺便佽強鑺辨场姘村枬,鎴栬呭枬鐐瑰悍閲囨仼鍥轰綋楗枡鐨勬竻涓婃竻,鍙互棰勯槻鏆戞杭銆侀闃蹭腑鏆戙 鍐涜涓鎬庢牱闃叉涓殤 鍝庡懄...
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