如何戒除意淫？？
一、早睡早起，不要恋床。很多人都喜欢熬夜，晚上即使躺在床上，也不睡觉，还要玩手机。现在网上污染很重，到处都是美女图片或者小视频什么的，即使你不主动去找，它也时不时地蹦出来，让人防不胜防。尤其在夜深人静的时候，一看到这些东西，很容易引起人的邪思邪念。
还有人早上醒了却不起床，这都是坏习惯，很容易想入非非，产生意淫的念头。
二、努力学习，积极工作。
饱暖思淫欲，人闲生是非。人要是整天无所事事，就容易胡思乱想，假如再遇到不好的境缘，看一下黄书、黄图等，就会产生意淫的念头，进而做出邪淫的行为。
所以人一定要给自己找点正事去做，有工作的话，就积极主动去工作，不要偷懒；没事干的时候，可以看看积极健康的书籍，最好是圣贤的经典，能帮助我们提升自身正能量。生活一旦充实忙碌起来，也就不会产生邪思邪念了。
三、非礼勿视，非礼勿听。
现在很多女人都穿得很暴露，很性感，走在大街上，或者逛商场、超市，总会无意之中就看到这样的美女。有时候看上一眼，眼就转不动了，魂就被勾走了，心里淫念就起来了，很难控制。所以我们一定要提醒自己，严格做到非礼勿视，一旦遇到这种情况，就要赶紧转头或者移开视线，绝对不看第二眼，就当没看到一样，该干什么还干什么。
有的人喜欢讲淫秽笑话、唱情色歌曲，也要尽量躲开，不要继续听下去。如果实在躲避不开，那就想点其他的事情，不往那方面去想，也就行了。
四、静坐独处，常思己过。
一个人在家静坐独处的时候，失去了外在的约束，也很容易产生妄念、邪念。所以趁着独处的时候，应该静下来心来，好好反省一下自己的所作所为，看看老毛病是不是又犯了？有没有犯新的过错？这一天的言语行为，以及所思所想，是不是如理如法？
这样仔细的捋一遍，把自己毛病和错误找出来，及时纠正，才能更好地投入到工作、学习、生活之中。
五、与人为善，助人为乐。
淫欲之乐，只是靠感官刺激得到的低级趣味，人如果整天沉溺于淫欲之中，那和动物还有什么分别？如果我们能得到更高层次的快乐，还会喜欢这种低级趣味吗？
大家都知道“助人为乐”这个成语，这个成语不是骗人的。帮助别人，真的能给我们带来无限的快乐，那种快乐，是阳光的，是正能量的，没有任何后遗症。我们看那些做义工的人们，从来没有一个愁眉苦脸的。虽然他们付出劳动，还没有报酬，但他们收获的是开心和快乐，这是人生最宝贵的财富。
所以在日常生活中，可以随缘尽力地去帮助别人，哪怕帮别人指个路、开个门、扶下车子，你都会收获一天的喜悦和快乐。
知道伤身体，那就断掉刺激欲望的外缘，网络垃圾等，多接近善友，多做善事，参加社会公益活动，慈善活动等，这样自身是阳光充实快乐的，内心充满正能量，则那些邪气的东西，会有抵抗力。杂草是拔不完的，种上庄稼就好了，这讲的就是不断充实善气，正能量等。
阿弥陀佛，您好。
何谓邪淫？从佛法角度看，邪淫包括身淫、语淫、意淫三类。
（一）身淫。包括自淫与淫他二种。自淫即手淫自渎。淫他，婚姻之外的与异性的两性关系。如：未婚同居、未婚性行为、婚外恋、包二奶、一夜情、同性恋等等。夫妻行周公之礼不算邪淫，可是即便是合法夫妻若非时、非处、非肢行淫也是犯邪淫。
（二）语淫。谈论淫秽内容的话题，黄色笑话等。
（三）意淫。即心中起淫念。邪淫不一定身体做了才算犯，若见美色起心私之，既算犯邪淫。因此在所有邪淫当中，意淫是大多数人最易犯，也最易常常犯的。所有一切邪淫行为的产生皆起源于意淫，若心不淫，一切邪淫行为安得而生？
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