怎么戒掉手淫！！！
\u600e\u6837\u6212\u6389\u624b\u6deb\u4f60\u597d!
\u5148\u8981\u660e\u767d\u957f\u671f\u624b\u6deb\u5bf9\u8eab\u4f53\u7684\u5371\u5bb3\u6027.\u867d\u6709\u4e00\u65f6\u4e4b\u5feb\u611f.\u4f46\u5728\u5feb\u611f\u4e4b\u524d\u662f\u9700\u8981\u5927\u91cf\u8840\u6c14\u96c6\u4e2d\u5728\u4e0b\u8179\u624d\u80fd\u8fbe\u5230\u9ad8\u6f6e,\u4e3a\u4ec0\u4e48\u9ad8\u6f6e\u540e\u4f1a\u8eab\u4f53\u65e0\u529b.\u5c31\u662f\u7cbe\u6c14\u795e\u8017\u635f\u4e86.\u6ca1\u53ca\u65f6\u8865\u5145\u4f11\u606f\u548c\u8425\u517b.\u5bfc\u81f4\u65e9\u6cc4\u9633\u75ff\u524d\u5217\u817a\u708e\uff0c\u5230\u65f6\u5bf9\u5a5a\u59fb\u4e5f\u6709\u4e00\u5b9a\u5f71\u54cd\uff0c\u6240\u4ee5\u5fc5\u5b9a\u8981\u6212\u6389\uff01
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1、培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。
2、将注意力集中在学习和工作上，也可以通过运动的方式消耗能量。
3、对过度自慰的危害要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下释放出来。
4、减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视，控制意淫。
5、要戒掉一定要下定决心，坚定不移。
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