后天就考中考体育了。我应该怎么办。

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我自认为、尤其是跑步、场地和心理是有很大关系的、
首先要有充足的练习、 疼得时候 不要休息、坚持跑几天、会有很大的锻炼、

记住一定要坚持每天练习、、
而且,现在的体育中考那是相当的简单、 一定要对自己有信心
希望对你有所鼓励

别人都行,你就肯定也行,都是练出来的,想想几个月前我们那个魔鬼训练,每个人都累的浑身没劲,但是重要的是心态,只要考的时候不紧张,就会给自己带来很大帮助,我们体育满分40,我在学校考最好成绩才30,但是到了正式考试的时候一点也不紧张就满分了,所以除了下狠劲练除外,心态很重要啊!

跑800米很简单,速度要平均
比赛的话最后2圈冲刺~~~~

800 第一圈不要全了追,有自已的节奏。第二圈时加快速度,等到50米时使全力冲刺。

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