人睡觉几点的时候最沉
0：00点-3：00点。根据查询中南大学湘雅医院官网得知，人在0：00点-3：00点期间为人体各项生命指标的最低时段，因此是人睡的最沉的时间，也是深睡眠时间。对于成年人，足够的睡眠时间应该是每天7小时。对于儿童，睡眠时间应该是每天8小时。对于老年人，每天需要5-6个小时的睡眠时间。绛旓細浜烘渶濂藉湪鏅氫笂11:00鑷冲噷鏅2:00涔嬮棿鐫¤锛岃繖灏辨槸鎵璋撶殑鈥滈粍閲戠潯鐪犳椂闂粹濄備粠涓嬪崍6鐐瑰埌鍗堝1鐐40鍒嗘槸浜轰綋閫犺鐨勬渶浣虫椂闂达紝骞朵笖浜轰綋蹇呴』杈惧埌娣卞害鐫＄湢鐨勭姸鎬併傚崄鐐归挓鑷冲崄涓鐐规槸韬綋淇鐨勬椂闂达紝涔熷氨鏄渶浣崇潯鐪犳湡.鍗22:30鑷23:00涔嬮棿锛屾渶濂藉氨瀵濓紝涓烘繁搴︾潯鐪犱綔鍑嗗 ...
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