十一点睡是校内人，十二点睡是官府人，一点睡是网络人。你都几点睡？和三年前的睡眠时间一样吗？ 为什么说保健养生都是骗人的？
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END
现在我是校内人，三年前我是网络人。距离高考刚好三年，我今年大三。现在我保持着十一点就睡觉的习惯，不过分的依赖手机，无论电视剧看完没有，天涯追的帖子还更新与否，当当阅读里面的书籍看到哪了，我都要在十一点之前睡觉。如果有朋友和我聊天，将近十一点的时候我都会做出一些暗示，再劝她要早点睡觉。我是从熬夜过来的，所以我知道熬夜对身体的伤害，直到现在我的身体仍然不太好。
三年前我刚上大一，高考成绩距一本线十六分，去了第三志愿的大学。不是说身边的同学不好，也不是学校不好，只是落差太大了，我的同学大多数都是二本线边缘的人，思想，观念以及学习习惯完全不一样。我整夜睡不着觉，凌晨一点睡觉是早的，经常熬夜到早上五点，睡到上午八点，要是早上有课，基本上就不睡了。头疼脑胀的，心情抑郁到极致。体重极端变化，几个月的时间瘦了三十多斤后，又胖了四十多斤，感冒就咳嗽好几个月，打针吃药都不好使，感觉自己就像是纸片一样，动不动就得吃药。直到现在眼睛周围都是黑青色的。去年冬天，妈妈有病强忍着不去医院，还每天都干活，这好像给了我一棒子，我觉得自己不能再堕落下去了，慢慢的改掉了熬夜的习惯。去做一些兼职和活动来让自己变得更加乐观。事实上，黑夜只会让人更加感伤，更无力，熬夜不是一件好事。
以前都是十点半准时睡，最近情绪状态不太好，睡得比较晚，一般在十一点左右入睡。
我睡觉一般都比较早，小学初中因为爸妈管的比较严，规定上学的时候晚上不准看电视，那时候也没有手机，所以晚上会很无聊，一般八九点就睡了。
三年前，我上高三，正是复习最忙的时候，那时候要上晚自习，晚自习要上到九点五十，回到家大概就十点十分了。然后在吃一顿宵夜，跟父母聊聊天，然后洗漱后看会书，十一点左右入睡。
同班同学有的会熬到十二点多，但我却不会那样，因为我觉得晚上效率再高，也比上白天，毕竟高考是在白天进行。
上大学后我才有手机，有了手机之后才知道为什么会有人睡那么晚，因为手机就像毒品，晚上一旦玩嗨了，就会不停地刷，就跟上瘾一样，根本放不下。
其实刷手机也没有什么好玩的，但是就是放不下，大一的一段时间我都很痛苦。
后来为了逼自己不玩手机，早点睡，就把手机放在下面充电，手机不带到床上。
事实证明效果很好，在床上躺着很无聊，无聊无聊就睡着了。
最近因为进入考试周的原因，压力比较大，再加上胡思乱想其他的一些事情，弄得心情很压抑，对自己的控制就放松了。
现在报应来了，连续两个周的晚睡，导致内分泌失调，大姨妈现在还没来，嘴角两遍还起了一堆痘痘，就跟被人打了一样。
不行，我要里一个Flag，今天起继续十点半睡。
现在不养生，将来再养就晚了。
曾经听到过一句话，就是我有个室友在九点钟上床睡觉时候另外一个室友说的。那时候九点钟睡觉的那个室友每天准时准点的就睡觉，而且她睡觉还不能有一点声音，有声音她就睡不着，然后我另一个室友有一天突然就说：“我的天，你怎么每天都睡那么早，感觉你跟我们不是一个时代的。” 那个室友还有一句经典的话就是：“十二点之前睡觉，就是在浪费时间。”确实，那时候我们宿舍的人几乎都是不过十二点不睡觉的那种，那个九点就要睡觉的，真的算得上是异类了。每天九点钟几乎正是我们这些夜猫族精力充沛的时候，但是她却早早的就进入了睡眠状态。但是不得不说，她每天白天的精神状态是我们宿舍所有人当中最好的一个。我们这些夜猫们每天都过得浑浑噩噩的，白天都是没有一刻不想睡觉的，一到晚上就精神。
记得我睡得最晚的时候应该就是三年前了，那时候动不动就熬一整个晚上，因为那时候做美容，有的时候是中午才开始上班，在上中班的时候我很多时候都是到凌晨三点四点的样子睡的，如果是上早班的话也都是凌晨两点睡的，那时候睡得最早的时候应该就是在凌晨一点睡的时候应该是最早的。那一年的时间我都是这么过的，以至于到了最后凌晨前我是忒兴奋的，但是第二天就苦逼了，整天整天的想睡觉，因为睡眠严重的不足。后来有一段时间我也想早睡，奈何生物钟已养成，难改过来啊。
以上说的是三年前的自己，而现在估计是年龄问题，没有那么好的精神去晚睡了，所以现在基本上就是到晚上11点左右就睡了。
建议大家为了身体着想，还是尽量早睡吧。
现在有一种说法叫修仙，我觉得我可能要飞升了吧。从小学开始就没有在11点之前睡过觉，睡觉的时间随着年龄的增长越来越晚。按照那个修仙时刻表，我现在应该是元婴级别。
不过说实话，网络人真的很苦，能1点睡就是好的了。我之前做了两年网络运营，经常凌晨还在盯着广告的投放和粉丝的互动，两三点睡是常事。所以在公司里的同事们，天天也都是一副无精打采的样子，一个个都顶着黑眼圈。因为睡眠时间的缺少，对身体健康的影响非常大，不是睡的晚的问题，而是睡的少的问题。过少的睡眠，导致我身体越来越差，甚至后来生病住院。现在已经辞职了在家休养一年，但是晚睡这个毛病实在是难以修改。
既然题主问了三年前的睡眠时间，那我也把时间追溯到三年前。三年前我还在上大学，专业也是修仙型的数字媒体动画，经常画图啊做3D模型啊处理后期啊等渲染啊种种事情折腾到深夜。甚至有一次期末考试前必须要交一份自己制作的完整的动画短片，我将近一周不眠不休，平均每天睡眠时间自由5个小时。那会儿年轻，还撑得住，放到现在我估计我得又进医院一次。
现在辞职在家要休养1到2年，自我感觉好转了许多，开始接续写网络小说当枪手。一方面是为了赚点钱，不至于天天吃土，想买个口红什么的也能买！另一方面是锻炼一下自己的文笔，有一天自己能开坑签约走上人生巅峰。不过这条道路是充满曲折与荆棘的，所以慢慢来吧。开始写小说了之后我发现真的是天天修仙，不知道是不是因为晚上没有人打扰，没有别的烦心事。我要保证日更6000字，这6000字我白天写要写6，7个小时。深夜写却只要3个多小时，就能把日更的稿子写够。我也很绝望，这大概就是另一个问题了吧，为什么人们在半夜办事效率高？据我所知很多码农码代码的状况，和我们这些码字的也差不多。
最后，能不熬夜还是别熬夜了吧，对身体不好的。但是迫不得已熬夜的，一定要睡充足了，又熬夜睡的又少，那真的就是闷声做大死，仗着自己年轻呀！珍爱生命，远离IT行业。我感觉无论是做什么，只要和IT行业沾边，就没有人能够早睡觉的。可能这就是修仙吧，我的灵感和体力，永远都是在夜半三更时才最充沛。
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