请教高人：有一种功夫，静坐时，闭住双眼，舌尖上挑顶住上颚，同时深吸气，然后再慢慢呼气，舌尖下落 舌头下面血管时黑色的，用舌尖顶住上腭看的时候，好恐怖，谁知道...
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静坐可以净化心灵，舌尖向上顶会产生唾液，吞服可以增强抵抗力（含球蛋白）。舌尖顶上颚的一个穴位(天池穴），作用是不让真气流失和连接任脉。据我了解在呼气的时候舌尖并没有下落。你说的这种功夫是道家的静功，用科学不好解释。如果你对这方面有兴趣的话可以参考《静功养生的理和法》
静功有不少流派和类型，我确实不太了解。
不过我做动功，比如易筋经，其中许多保持动作（马步、大裆势等）有类似“舌尖微抵腭”的要求。我感觉舌顶上腭一方面可以转移注意力，让意念集中到舌尖、集中到调节任督二脉上，引导任督之气流行、沟通；一吸一呼，一顶一放，阴阳交替，人便可松静自然。同时，舌顶上腭可促进唾液分泌。
关于科学道理，我是这样想的：科学的本质是“实践出真知”。我自己这样做了有舒服的感觉，这就是科学；我自己这样做没有理论所说的效果（比如吞唾液可以养肾，我并不觉得），我认为就不科学。所谓的实验、组织检查、红外光谱什么的只是实践的一个小类别。真正的实践、真正的科学就在身边、就在生活中嘛。
舌抵上颚 搭鹊桥 通任督 方便气机流动 （PS）普通人任督也有气机流转
比如身体好的 早上伸懒腰 鼻子酸 如果捏住后 就不酸了 那就是督脉气机上冲 如果此时舌抵上颚可以把气机接引下来 鼻子就不酸了 当然 这只是验证 不必在意
内家拳强调舌抵上颚，是为搭桥，引天河水，口齿生津，吞津服气，以津领气归丹田。深吸慢呼，则是锻炼肺活量，同时放慢呼吸节奏，达到静坐放松的目的。但是这种功夫，或者说任何功法都不宜在饭后一小时内练习，容易出偏差。建议晚上少食，22点左右练习。
久之口齿生香，脾胃健。
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