【武术】我正在练横踢，间隔一天练习一次，半小时左右，现在我遇到个问题，也许是瓶颈，请教高人！
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1：如果您可以在双手扶地情况下，双腿前后劈叉缓缓下去至完全贴到地面。在此基础上分阶段的慢慢练习将前后劈叉腿变化为横向左右开叉。这个过程绝对不能一蹴而就！！！请注意要分阶段慢慢练习顺着自己的韧带伸展节奏来，不可硬劈。直到完全可以在站立状态下慢慢下落横向劈叉至完全贴地面。这个训练过程类似于舞蹈训练。但与武术异曲同工。
2：在站立踢腿的时候注意调节自身重心，因为你起了一条腿身体自然靠躯干与上肢及头部平衡另一条腿挑起带来的不平衡。此时若想起来的腿打击到对方头部，躯干部的倾斜是必然。这个倾斜的角度需要您自身来慢慢调节中寻找，建议您设立一个脚靶，在完成第一阶段训练后，慢慢抬腿去触碰脚靶，而不是去“踢”脚靶，这个慢慢抬腿直到触碰脚靶的过程是对支撑腿与身体柔韧性及协调能力的最大化训练，只要您慢慢起腿可以准确碰到脚靶了，您的力量与速度下，准确命中非常容易。同时这个胯骨卡位的问题自然解决。
这个问题的产生是由于人体的骨骼生理极限所致，但只要调整站立的角度位置，通过平开叉的练习，加上身体适应性侧向倾斜均可以达到准确速度击中横向脚靶的目的。
咱们都练过都知道真正的武学之道绝不是武侠小说拿本秘籍就能成绝世高手，在科学方法指导下汗水与努力才是功夫的关键。
祝您早日打通任督二脉完成平开叉。
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