后天早上要进行体育中考的一次模拟,主要是有点怕1000米跑...我们这里的标准是3.21一百分. 我初三,后天就要体育中考了。最担忧的就是耐力跑,每次跑100...

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1000\u7c73\u8dd1\u8003\u8bd5\u6280\u5de7\uff1a
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放松心情,把考试想成是平时练习一样,裤子最好宽松点。快考试前做好准备活动,压压筋,做高抬腿之类的。

每天慢跑,可以保持你的成绩

这两天注意休息。

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