23点睡觉对人有什么好处? 说说长期23点以后睡觉,对人体有那些伤害?

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23点是人身体各器官开始排毒的时间,如果晚于23点睡,则身体各器官无法进行正常的排毒修护作用。所以人理想的入睡时间应该在10:00左右。长时间睡眠过晚、熬夜容易导致肝脏、肾脏等多个器官的分泌失调和毒素积压。一般中年患癌症都与年轻时的饮食和生活习惯有关系,请注意健康!

多肝脏好,能排毒。早点睡觉对身体有很大的帮助。

晚上11点-1点是胆经当令,子时把睡眠养住了,对一天至关重要。

不好吧

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