每天爬楼梯一个月能减多少斤？ 目前142斤，每天爬楼梯半小时，加走路8000步，一个月能瘦...
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运动减肥的最好方法运动减肥的最好方法就是坚持有氧运动
慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
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坚持爬楼梯一个月能瘦多少斤？
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