手淫怎么戒 如何有效戒掉手淫？
\u7537\u4eba\u600e\u4e48\u6837\u624d\u80fd\u6212\u6389\u624b\u6deb\uff1f\u5982\u4f55\u6212\u9664\u624b\u6deb \u6027\u548c\u5403\u996d\u7684\u9053\u7406\u4e00\u6837\uff0c\u997f\u4e86\u5c31\u8981\u5403\u3002\u4f46\u4e0d\u5403\u6709\u6bd2\u7684\uff0c\u4e5f\u4e0d\u5403\u62c9\u809a\u5b50\u7684\uff01\uff01\uff01\uff01 \uff081\uff09\u6765\u81ea\u6559\u80b2\u4e13\u5bb6\u7684\u5efa\u8bae \u9752\u5c11\u5e74\u8981\u514b\u670d\u624b\u6deb\u4e60\u60ef\uff0c\u5207\u8bb0\u4ee5\u4e0b\u51e0\u70b9\uff1a (1)\u8981\u6811\u7acb\u8fdc\u5927\u7406\u60f3\u548c\u62b1\u8d1f\uff0c\u5c06\u6ce8\u610f\u529b\u96c6\u4e2d\u5728\u5b66\u4e60\u548c\u5de5\u4f5c\u4e0a\u3002 (2)\u57f9\u517b\u826f\u597d\u7684\u7231\u597d\u548c\u5174\u8da3\uff0c\u901a\u8fc7\u4e30\u5bcc\u591a\u5f69\u7684\u4e1a\u4f59\u751f\u6d3b\u5c06\u8fc7\u4e8e\u65fa\u76db\u7684\u6027\u80fd\u91cf\u5316\u89e3\u6389\u3002 (3) \u51cf\u5c11\u4e0d\u826f\u7684\u6027\u523a\u6fc0\uff0c\u4e0d\u8981\u770b\u8272\u60c5\u4e66\u7c4d\u548c\u5f71\u89c6\u3002 (4)\u5bf9\u8fc7\u5ea6\u624b\u6deb\u7684\u5371\u5bb3\u8981\u6709\u6b63\u786e\u7684\u8ba4\u8bc6\uff0c\u6811\u7acb\u514b\u670d\u4e60\u60ef\u6027\u624b\u6deb\u7684\u51b3\u5fc3\uff0c\u628a\u81ea\u5df1\u4ece\u624b\u6deb\u7684\u7cbe\u795e\u538b\u529b\u4e0b\u89e3\u653e\u51fa\u6765\u3002 \uff082\uff09\u6765\u81ea\u5728\u5bb6\u5c45\u58eb\u7684\u5efa\u8bae 90\uff05\u7684\u4eba\u90fd\u6709\u624b\u6deb\u7684\u4e60\u60ef\u3002\u6709\u7684\u8f7b\u6709\u7684\u91cd\u3002\u6211\u7684\u624b\u6deb\u6076\u4e60\u4ece14\u5c81\u523031\u5c81\u3002\u5c5e\u4e8e\u6bd4\u8f83\u91cd\u7684\u3002 \u8d1f\u7f6a\u611f\u592a\u91cd\u4e5f\u6ca1\u7528\u3002\u6076\u4e60\u597d\u6bd4\u8863\u670d\u4e0a\u7684\u5c18\u57a2\uff0c\u6d17\u6389\u5c31\u662f\u4e86\u3002 \u56de\u987e\u81ea\u5df1\u7684\u6212\u624b\u6deb\u7ecf\u5386\uff0c\u6709\u4ee5\u4e0b\u7ecf\u9a8c\u4f9b\u7f51\u53cb\u4eec\u53c2\u8003\uff1a 1\uff0c\u5bf9\u6076\u679c\u7684\u754f\u60e7\u3002\u624b\u6deb\u4f1a\u5e26\u6765\u8d2b\u7a77\u6216\u75be\u75c5\u3002\u8fd9\u4e24\u79cd\u5b9e\u5728\u4ee4\u4eba\u754f\u60e7\u3002 2\uff0c\u57f9\u517b\u4e00\u4e9b\u9ad8\u7ea7\u5174\u8da3\uff1b\u591a\u63a5\u89e6\u4e00\u4e9b\u73a9\u5177\u3002\u8f6c\u79fb\u6ce8\u610f\u529b\u3002 3\uff0c\u53cd\u590d\u9605\u8bfb\u6212\u90aa\u6deb\u6587\u7ae0\uff0c\u589e\u5f3a\u7cbe\u795e\u514d\u75ab\u529b\u3002 4\uff0c\u5ff5\u4f5b\u6d88\u4e1a\u529b\u3002 5\uff0c\u4e3a\u6212\u90aa\u6deb\u4e8b\u4e1a\u505a\u4e00\u4e9b\u4e8b\u60c5\uff0c\u9020\u798f\u4e8e\u4eba\uff0c\u5316\u529f\u5f52\u5df1\u3002 \uff083\uff09\u738b\u8b66\u5b98\u6559\u8bf2 \u672a\u5a5a\u524d\uff0c\u767e\u5206\u4e4b\u4e5d\u5341\u51e0\u90fd\u6709\u8fd9\u4e2a\u6bdb\u75c5\uff0c\u975e\u5e38\u4e25\u91cd\u800c\u4e0d\u5bb9\u6613\u6212\uff0c\u5bf9\u8eab\u4f53\u3001\u4e8b\u4e1a\u3001\u5a5a\u59fb\u53ca\u5065\u5eb7\u6709\u4e0d\u597d\u7684\u5f71\u54cd. 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还是赶紧戒，再不戒可能就会引起肾虚，阳痿，早泄，前列腺炎等病症，我也明白大家都不想这样，可能有时候克制不住，我说说方法吧，你认真落实，应该可以戒掉的：1.生活中不要接触淫邪，电脑里和移动设备里如果有H，要全部删除，一个不留。电脑里的播放器，H论坛链接也全部删除，上网使用反黄之盾插件。
2.合理安排上网时间，多看好书，多读好书，培养兴趣爱好，修身养性。。
3.想SY了立刻做俯卧撑或者仰卧起坐，做到不想SY为止。。这个在哪都可以做的~~
4.下载几本电子书吧：《欲海回狂》（白话文）《戒为良药》《冥律淫罚》，放在手机里，有空了就看看，提高警惕性，特别是戒为良药和欲海回狂，好书！！
5.孝敬父母，多帮助父母做家务，在能力范围内多帮助他人，不断改正自己的过失，以后不犯，这样久而久之正气足了，自然就戒掉SY了！！
每天锻炼锻炼身体也可以的，精力可以通过运动发泄掉，但是千万不要用SY发泄，加油！
告诉你再手淫. 完事就得死。你就马上能戒掉了。归根结底还是没有意志力. 还配做男人啊？
手淫在国外是性教育的必须课程，也就是说老外在教自己的孩子如何正确的手淫。说手淫是坏习惯的属于传统观点。适度手淫并不会影响健康，还可以缓解心理压力。但过度手淫是会损害健康的。手淫频度因人而异，一般以手淫完不影响自己体力、思维活跃度及日常生活工作为准。并不必为自己手淫而耿耿于心。
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